العناية بالبشرة | كيفية إعادة الحيوية لبشرتك بعد شهر من الصوم؟

عيد الفطر هو مناسبة مميزة تحمل معها الفرحة والاحتفال بانتهاء شهر الصيام، وهو أيضًا وقت يحتفل فيه الناس بالتجديد والتجدد، ولكن قد تواجه البعض تحديات في الحفاظ على بشرتهن مشرقة ونضرة بعد فترة الصيام. فإذا كنت تبحثين عن الطرق لتحقيق بشرة متألقة في عيد الفطر بعد شهر من الامتناع عن الطعام والشراب، إليك نصائحنا لكِ.

فبعد فترة الصيام، قد تحتاج بشرتك إلى بعض الاهتمام الإضافي والعناية لاستعادة نضارتها وإشراقها. لذا إليك بعض النصائح والإرشادات لتحقيق بشرة متألقة وجذابة في عيد الفطر بعد فترة الصيام. كما تعرفي على  الخطوات التي يمكنك اتباعها لترطيب البشرة، وتقليل التهيجات، وتحسين التغذية الصحية للبشرة، بالإضافة إلى النصائح العامة للعناية بالبشرة بشكل يومي.

ماذا يحدث للبشرة أثناء فترة الصوم في رمضان

خلال شهر رمضان، قد تواجه البشرة بعض المشاكل نتيجة التغيرات في نمط الحياة والتغذية. من بين أبرز هذه المشاكل:

1. الجفاف وفقدان الرطوبة:  الجفاف من مشاكل البشرة في رمضان، يحدث بشكل خاص لصاحبات البشرة الجافة ويمكن أن يصيب أنواع البشرة الأخرى حتى البشرة الدهنية، حيث تقل قدرة الجسم على حفظ الرطوبة الداخلية للجسم بسبب عدم تناول السوائل بشكل كافٍ خلال فترة الصيام. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تشقق البشرة، وظهور الخطوط الدقيقة، وزيادة حدة الحكة والاحتقان.

1. زيادة الدهون واللمعان: بعد الإفطار، يميل البعض إلى تناول أطعمة دسمة وغنية بالدهون، مما قد يزيد من انتاج الدهون في البشرة ويسبب ظهور اللمعان وزيادة الحبوب.

1. التهيج والحساسية:تغيرات في نمط الحياة وتناول الطعام الغير صحي قد يزيد من التهيج والحساسية في البشرة، خاصة عند استهلاك الأطعمة الدهنية والمقلية.
2. ظهور البقع الداكنة والتصبغات:قد يزيد التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات النهار خلال شهر رمضان من ظهور البقع الداكنة والتصبغات على البشرة، خاصة إذا لم يتم اتخاذ إجراءات وقائية مناسبة.
3. التعب والإجهاد: قد يؤثر الإجهاد والتعب الناتج عن قلة النوم وتغير نمط الحياة على صحة البشرة، مما قد يسهم في زيادة ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.
4. تأثير الصيام على مستويات الهرمونات: قد تؤثر التغيرات في مستويات الهرمونات خلال فترة الصيام على حالة البشرة، وقد يلاحظ البعض زيادة في ظهور الحبوب والبثور نتيجة لهذه التغيرات.

كيف تتغير البشرة بعد الصوم في عيد الفطر

بعد فترة الصوم، تلاحظ الكثيرين تحسناً في حالة بشرتهن بشكل عام. إليك بعض التغييرات:

1. ترطيب البشرة: عند تناول السوائل والمياه خلال وجبة الإفطار، يتم تعويض الجسم عن نقص السوائل خلال ساعات الصوم، مما يساعد في ترطيب البشرة واستعادة مستوياتها الطبيعية من الرطوبة. هذا يجعل البشرة تبدو أكثر نعومة وحيوية.

1. استقرار مستويات الهرمونات: مع استعادة النظام الغذائي الطبيعي بعد الصوم، يتم استقرار مستويات الهرمونات في الجسم، مما يعزز صحة البشرة ويحسن من مظهرها العام. تلك التقلبات في مستويات الهرمونات خلال فترة الصوم قد تكون مسؤولة عن ظهور الحبوب والبثور، ولكن مع استقرارها، يمكن أن يختفي هذا العرض.
2. تحسين تغذية البشرة: بعد استئناف تناول الطعام والمشروبات بانتظام، يتلقى الجسم العناصر الغذائية اللازمة لتغذية البشرة وتحسين حالتها. تلك العناصر الغذائية تلعب دوراً هاماً في دعم صحة البشرة وتعزيز إشراقها ونضارتها.
3. تقليل التهيج والالتهاب: قد تختفي بعض التهيجات والالتهابات التي قد تظهر خلال فترة الصوم، بسبب استعادة النظام الغذائي الطبيعي وتقليل التوتر على الجسم. ذلك يساعد في تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار والتورم.
4. زيادة إشراق البشرة: مع تحسن التغذية وترطيب البشرة، تبدو البشرة بشكل عام أكثر إشراقاً وحيوية. تلك العوامل مجتمعة تساهم في إعطاء البشرة مظهراً صحياً ومشرقاً بعد فترة الصوم.

بالاهتمام الجيد بالبشرة والعناية اليومية بها، يمكن استعادة صحتها ونضارتها.

إنقاذ البشرة بخطوات سريعة في عيد الفطر

الفيتامينات الموضعية

استخدمي فيتامينات مثل  (A, C, E, K)  التي تساهم في إضفاء نضارة شديدة واختفاء البقع الداكنة والخطوط الرفيعة والتجاعيد البسيطة.

لذا تناولي الفيتامينات عن طريق الفم والغذاء مما يعطي نضارة أكثر استدامة، كذلك يمكنك إضافة الفيتامينات السائلة مثل أمبولات أو قطرات إلى الزيوت الخفيفة المخصصة للبشرة، واستخدميها كقناع للوجه، أيضاً يجب وضع منشفة دافئة على البشرة أولا لتوسعة المسام، ثم وضع الفيتامينات لمدة من 10 إلى 15 دقيقة، ثم مسحها بقطعة قطنية بسيطة وتعطي نتيجة فورية.

حمض الهيالورونيك

حمض الهيالورونيك للبشرة صيحة جديدة لاستعادة النضارة، حيث إنه يساعد في ترطيبها وعلى المدى البعيد، فإنه يحمي من ظهور التجاعيد، وله مزايا عديدة حيث يعطي نتائج مبهرة، مقابل عدم وجود آثار جانبية تذكر.

تحتوي العديد من مستحضرات التجميل على حمض الهيالورونيك كما يمكن شراؤها في صورته الخام واستخدامه كزيت مرطب مباشرة.

وصفات طبيعية لإشراق البشرة على العيد

ماسك الأفوكادو مع الخيار لبشرة مشرقة

فوائد الافوكادو للبشرة تعمل على تنقية البشرة وترطيبها. اخلطي نصف كوب من الأفوكاد مع  نصف كوب من الخيار المبشور مع بياض بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من اللبن، ثم ضعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. بعدها دلكيه على وجهك على شكل حركات دائرية و من ثم اتركيه على وجهكِ 30 دقيقة أيضاً، ثم اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر وتمتعي ببشرة نضرة ومشرقة.

ماسك المانغولبشرة مشرقة

ماسكات من الفواكه الصيفية تتضمن تطبيق ماسك المانغو على البشرة. فالمانغو فاكهة صيفية فعالة للبشرة وتساعد على منحك بشرة مشرقة ومذهلة بسبب غناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والحماية من الشيخوخة. فضعي في وعاء ملعقة كبيرة من لب المانجو وأخلطيها مع ملعقة كبيرة من عصير الخيار أو عصير الطماطم، ثم طبقيها على بشرتك وأتركيها لمدة 20 دقيقة، ثم إغسلي بشرتك وتمتعي ببشرة مشرقة ومذهلة.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.