صحة العروسة
-
الصحة والرشاقة | تمارين القوة أقصر الطرق لخسارة الوزن
منذ عدة سنوات، كنتُ أقومُ بتمارين رياضية مُكثفة، مثل تمارين الكارديو، كل يوم؛ وكنتٌ أتمتعُ بلياقة بدنية عالية بحيث يمكنني…
أكمل القراءة » -
الصحة والرشاقة | تعرفي على أبرز ما سيحمله عام 2025 في مجال الطب
على الرغم من النكبات الصحية المختلفة التي شهدناها في السنوات الأخيرة، ومنها جائحة كوفيد-19 التي ما زالت حديث الناس –…
أكمل القراءة » -
الصحة والرشاقة | اسباب الصداع بعد الانتهاء من التمارين الرياضية وكيفيةالتعامل معه
يحدث الصداع الناجم عن ممارسة الرياضة بعد إنخراط المرأة أو الفتاة في أي نشاط بدني شاق مثل: ” الجري، أو…
أكمل القراءة » -
الصحة والرشاقة | كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الاسبوع؟
أثبتت الدراسات الحديثة أن التدريب مرة أو مرتين فقط في الأسبوع لن يمنحنكِ أكثر من مستوى مُنخفض من اللياقة. ومع…
أكمل القراءة » -
الصحة والرشاقة | افضل الحلول للتخلص من ثبات الوزن في عام 2025
بما أن ثبات الوزن أو ما يُعرف باسم ” البلاتوه” هو الأكثر شيوعًا ضمن التحديات التي تواجه الكثيرات خلال مراحل…
أكمل القراءة » -
الصحة والرشاقة | هل تعرفين ما هي فوائد اليانسون النجمي للنساء؟ مفاجآت ستبهرك!
اليانسون النجمي ليس مجرد مكون عطري يُستخدم في الطهي، أو نوع من أنواع الشاي الصحية، ولكنه يعتبر كنزًا من الفوائد…
أكمل القراءة » -
الصحة والرشاقة | تأثير عمليات خسارة الوزن على الصحة النفسية
لا تزال رحلة القوام الرشيق تتصدر قائمة عالم الرشاقة لعام 2024؛ والتي لقبها بعض النساء بالرحلة الشاقة، وغير المضمونة، والمترتبة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرشاقة | حمية صحية لتقليل الدهون الثلاثية أثناء إنقاص الوزن
حمية باليو الغذائية هي خطة غذائية قائمة على الأطعمة التي يُعتقد بأن البشر كانوا يتناولونها في العصر الحجري القديم، وكان…
أكمل القراءة » -
الصحة والرشاقة | فوائد عشبة اللافندر للمرأة رحلة لاكتشاف سحر الاسترخاء والتجدد
يُعدّ اللافندر Lavender أو الخزامى من أشهر أنواع النباتات العِطريّة، إذ يوجد أكثر من 20 نوعًا مختلفًا منه، وهي منتشرة…
أكمل القراءة » -
الصحة والرشاقة | اضرار الافراط في ممارسة الرياضة على صحة المرأة
لا تزال الدراسات الحديثة تكشف عن العلاقة الطردية بين نتائج التمارين الأسبوعية وأعداد الوفيات، باستخدام بيانات طويلة المدى، وذلك وفقًا…
أكمل القراءة »
