وصفات للتخسيس | 3 معلومات مهمة عن رجيم اللقيمات

في وجبة الإفطار يتم تناول كوب واحد من القهوة السوداء التي لا تحتوي على سكر ومعها أي عنصر غذائي يحتوي على الفيتامين، أما في وجبة الغداء فهي تتكون من خمس لقمات من أي نوع من أنواع الطعام، ومن الممكن أن يكون البرجر مثال عليها، لأن البرغر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، وبالنسبة لوجبة العشاء فمن الممكن الحصول على 5 لقمات من أي من أنواع الطعام مثل المكرونة أو الجبنة أو فطيرة التفاح.

ما هو الهدف من اتباع رجيم اللقيمات؟

نأتي هنا إلى سؤال مهم للغاية، وهو خاص بهذا النوع من الرجيم، وهو لماذا نقوم باتباعه، أي ما هي الفوائد المرتبطة أو المتعلقة به، وما هو مقدار الوزن الذي من الممكن أن نفقده بعد اتباع هذا الرجيم، وهل هو مناسب للجسم أم أن له مجموعة من الأضرار، وفي النقاط التالية سوف نتعرف على أهمية نظام رجيم اللقيمات.

الهدف من رجيم اللقيمات هو فقد ما يقرب من 6.8 كيلو جرام في الأسبوع الواحد، وهذا بحسب ما قاله الدكتور ألوين لويس وهو الطبيب الذي قام بعمل هذا النظام الغذائي، وقد اعتمد في فكرة هذا النظام على النظام الغذائي الذي يتبعه المرضى الذين قاموا بعمليات تحويل مسار المعدة، وهو قام بتجربة هذا النظام على نفسه وعلى عدد من الأشخاص الذين لديهم وزن زائد، وقد لاحظ أنهم جميعا خسروا الكثير من هذا الوزن.

ونظام رجيم اللقيمات الذي تحدث عنه يجب أن يحتوي على عناصر غذائية أساسية وهي البروتينات والفيتامينات، ويقوم الأساس من هذا الرجيم على وقف الشعور بالجوع لمدة ثلاثة أيام من بداية اتباع هذا النظام، وبالتالي يبدأ الجسم في التدرب على الشعور بالشبع، كما يبدأ في تأهيل نفسه على التكيف للحصول على كميات قليلة من الطعام.

ما هي أهم الإيجابيات المتعلقة بالحصول على رجيم اللقيمات؟

لابد أن نعترف أن أي نظام من أنظمة الرجيم لها العديد من الإيجابيات إذا تم اتباعها بالطريقة الصحيحة، وكذلك فإن ريجيم اللقيمات يعتبر من أنواع الأنظمة الغذائية التي لها إيجابيات كبيرة ومهمة وتستطيع أن تفيد الجسم بدرجة كبيرة.