وصفات المطبخ | البروستد المشوي والسهل للرجيم
المقادير
دجاجة
(كاملة ومقطعة 8 قطع)
– لبن زبادي :
نصف كوب
– البيض :
3 حبات
– طحين :
كوب
– بقسماط :
كوب
(مطحون)
– بابريكا :
ملعقة صغيرة
– سماق :
ملعقة صغيرة
– ريحان ناشف :
ملعقة صغيرة
(مطحون)
– ملح :
ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- حمّي الفرن لدرجة حرارة 180مئوية.
- في وعاء للخلط، ضعي قطع الدجاج، وأضيفي اللبن الزبادي، وتبلي بالملح، والفلفل الأسود، ونصف ملعقة صغيرة بابريكا، ونصف ملعقة صغيرة سماق، ونصف ملعقة صغيرة ريحان مطحون، وقلبي الدجاج بالبهارات جيداً، وضعي الوعاء في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.
- أخرجي وعاء الدجاج من الثلاجة.
- اخفقي في طبق، البيض مع باقي كمية الملح والفلفل الأسود.
- ضعي الطحين في طبق جانبي.
- أضيفي الكمية المتبقية من الريحان والسماق والبابريكا للبقسماط وضعيه في طبق.
- غمسي قطع الدجاج في الطحين ثم البيض ثم البقسماط.
- ضعي الدجاج في صينية مبطنة بورق الزبدة.
- أدخلي صينية الدجاج للفرن لمدة 30 دقيقة، ثم أخرجيها، واقلبي الدجاج على الجهة الثانية، ثم ضعيها مرة أخرى لمدة 30 دقيقة أو حتى التأكد من النضوج بشكل كامل.
- قدمي البروستد ساخناً بجانب الصوصات المفضلة والسلطات.
موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة جمال العروسة – العناية بالبشرة – العناية بالشعر – مكياج – ازياء وموضة – وصفات للتخسيس – وصفات زيادة الوزن – وصفات طبيعية – وصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلام – حظك اليوم – صفات الابراج – وصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازما – PRP – معلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار K-POP VIDEOS K-POP k-pop music – black pink – BTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات
ElKenz Agency وكالة الكنز
