وصفات المطبخ | لحم بالبروكلي والفلفل الأحمر
المقادير
نصف ملعقة صغيرة
– الصويا صوص :
نصف كوب
(لايت بملح أقل)
– مرق دجاج :
نصف كوب
– خل الأرز :
2 ملعقة كبيرة
– السكر البني :
3 ملاعق كبيرة
– الثوم :
3 فصوص
(مهروس)
– زيت السمسم :
ملعقة كبيرة
– النشاء :
ملعقة كبيرة
– الزنجبيل :
ملعقة كبيرة
(طازج ومبشور)
– الزيت النباتي :
2 ملعقة كبيرة
– الستيك :
3 قطع
(كبير الحجم / مقطع شرائح)
– البروكولي :
رأس
(مقطع زهرات متوسطة)
– الفلفل الأحمر :
1 حبة
(كبير الحجم / مفروم شرائح)
– الفلفل الأصفر :
1 حبة
(مفروم شرائح)
طريقة التحضير
- اخلطي الصويا صوص ومرق الدجاج وخل الأرز والثوم وزيت السمسم والنشا والزنجبيل في وعاء.
- سخني مقلاة ووك أو مقلاة واسعة على نار متوسطة وأضيفي الزيت وقلبي الستيك لمدة 5 دقائق حتى يتحمر ثم ازيليه من المقلاة وضعيه في طبق جانبي.
- أضيفي القليل من الزيت لنفس المقلاة وأضيفي البروكلي والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر وقلبي على نار عالية لمدة دقيقتين ثم أضيفي حوالي نصف كوب ماء واتركيه حتى يتبخر الماء وتطرى الخضار.
- أضيفي الصوص الممزوج سابقاً والستيك واتركي الخليط حتى يبدأ بالغليان وتتكاثف الصلصة تقريباً لمدة 3 دقائق.
- قدميه ساخناً إلى جانب الأرز المسلوق أو المبخر حسب الرغبة.
- يمكنكِ تزيين الطبق بالسمسم حسب الرغبة.
موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة جمال العروسة – العناية بالبشرة – العناية بالشعر – مكياج – ازياء وموضة – وصفات للتخسيس – وصفات زيادة الوزن – وصفات طبيعية – وصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلام – حظك اليوم – صفات الابراج – وصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازما – PRP – معلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار K-POP VIDEOS K-POP k-pop music – black pink – BTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات
ElKenz Agency وكالة الكنز