مطبخ العروسة

وصفات المطبخ | سَلْمون مَشْوِي مُنَاسِب لِلرِّجِيمِ

نقدم لكم في هذا المحتوى طريقة عمل سلمون مشوي صحي وخفيف على الريجيم، يتناسب مع محبي الأطباق البحرية والراغبين في الحفاظ على صحتهم وإنقاص وزنهم.

المقادير

– الثوم :
فصّان
(مهروس)

– زيت الزيتون :
4 ملاعق كبيرة
– ريحان :
ملعقة صغيرة
(مجفف)

– ملح :
ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
ملعقة صغيرة
– عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
– البقدونس :
ملعقة كبيرة
(طازج ومفروم)

– السلمون :
2 قطعة
(كبير الحجم)

طريقة التحضير

1. اخلطي الثوم وزيت الزيتون والريحان والملح والفلفل وعصير الليمون والبقدونس في وعاء.

2. ضعي قطع السلمون في طبق وغطيه بتتبيلة الثوم وأدخليه للثلاجة لمدة ساعة.

3. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.

4. ضعي السلمون مع التتبيلة في ورق القصدير وغطيه جيدا ثم ضعيه في طبق الفرن.

5. اشوي السلمون لمدة 45 دقيقة حتى يطرى وينضج.

6. قدميه ساخنا إلى جانب الخضار السوتيه.

 

الخلاصة: سلمون مشوي متبل بالثوم والريحان وعصير الليمون والبقدونس في الفرن لمدة 45 دقيقة، يقدم مع الخضار السوتيه. المكونات: سلمون، زيت الزيتون، فلفل أسود، ملح، ريحان، ثوم، ليمون، بقدونس.

موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة  جمال العروسةالعناية بالبشرةالعناية بالشعرمكياجازياء وموضةوصفات للتخسيسوصفات زيادة الوزنوصفات طبيعيةوصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلامحظك اليومصفات الابراجوصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازماPRPمعلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار   K-POP k-pop music – black pinkBTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات  
ElKenz Agency وكالة الكنز

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى