وصفات المطبخ | مكرونة بالتونة دايت
المقادير
500 غراماً
– التونا :
علبة
(مصفاة من الزيت)
– طماطم :
400 غراماً
(مقطعة)
– الفلفل الملوّن :
3 حبات
– كزبرة خضراء :
ضمة
– الفلفل الحار :
نصف ملعقة صغيرة
– الثوم :
فصّان
(مفروم)
– ملح :
رشّة
– فلفل أسود :
رشّة
– الزيتون :
ربع كوب
(منزوع النواة)
– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– البصل :
1 حبة
(مفروم)
طريقة التحضير
- اسلقي المكرونة في ماء وملح وزيت لمدة 10 دقائق حتى تنضج، ثم صفيها واتركيها جانباً.
- سخني الزيت في مقلاة على النار، وشوحي البصل والثوم حتى يذبلا.
- أضيفي الفلفل الألوان، والطماطم، والكزبرة، والزيتون، والتونة.
- تبلي بالملح والفلفل الأسود، ثم حركي قليلاً.
- أضيفي المكرونة المسلوقة وقلبي جيداً، ثم ضعيها في طبق التقديم وقدميها ساخنة.
موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة جمال العروسة – العناية بالبشرة – العناية بالشعر – مكياج – ازياء وموضة – وصفات للتخسيس – وصفات زيادة الوزن – وصفات طبيعية – وصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلام – حظك اليوم – صفات الابراج – وصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازما – PRP – معلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار K-POP VIDEOS K-POP k-pop music – black pink – BTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات
ElKenz Agency وكالة الكنز
