طوري نفسك
-
تطوير الذات
تطوير الذات | مفتاح نجاح التعلم عن بُعد يكمن في 5 عادات أساسية للطلاب
يوجد مميزات وعادات مشتركة عديدة بين طالبات التعلم عن بُعد، فالتعلم عن بُعد له فوائد عظيمة، مثل سهولة الدراسة بالسرعة…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | نصائح قيّمة للنساء للتغلّب على الرُّهاب مع أخصائية نفسية
بقلم الدكتورة جورفين رينجر، أخصائية في علم النفس السريري وعلاج البالغين لدى “عيادات سيج” نعيش اليوم في عصرٍ متغيّرٍ بوتيرة…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | نصائح وطرق للتهدئة قبل الخطب وكيف تتغلب على التوتر والقلق؟
العديد من الأشخاص يعانون من التوتر قبل التحدث أمام الجمهور، سواء كان ذلك عرضًا تقديميًا أو خطابًا، ويمكن أن يؤثر…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | السعادة مرآتك…خطوات بسيطة تجعلك شخصية متفائلة وإيجابية دومًا
في الحقيقة، يُعتبر التفاؤل مهارة مكتسبة، يُمكن لأيّ كان أن يطوّرها ويتمتّع بآثارها الإيجابية؛ وليس كما ينظر إليه على أنّه…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | هالة كاظم تحث المرأة على تمكين نفسها وبدء التغيير من الداخل
أتابع هالة كاظم منذ فترة طويلة، إذ تأسرني طريقتها في تمكين الأشخاص، وخاصة النساء، كأنّها الأم التي نحلم جميعنا بها.…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | تخلصي من المُلهّيات خلال شهر رمضان باتباع 4 قواعد ذهبية لا مثيل لها
لا شك أن الجو العام في شهر رمضان قد يكون مُختلفًا تمامًا عن باقي الشهور، حيث تمتلئ الأجواء بعد الإفطار…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | 10 فوائد للانغماس في عالم الكتب وإثراء حياتك الثقافية والعقلية
فوائد القراءة لا حصر لها،وقبل العصر الإلكتروني، كانت القراءة اليومية طقسًا يتكيف معه كل من يريد اكتساب المعرفة تقريبًا، ولكن…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | كيف تستفيد إلى أقصى حد من وقتك خلال شهر رمضان للنجاح دراسيًا؟
شهر رمضان هو بالتأكيد ذلك الوقت من العام، الذي سيكون علينا فيه أن نركز بشكل خاص على التعبد وأن نصبح…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | كيف يؤثر السعي وراء الكمال على الصحة النفسية للنساء؟
بقلم الدكتورة رومينا توكي، أخصائية في علم النفس السريري، وأخصائية علاج الأطفال والبالغين في عيادات سيج لا تزال حياة…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | كيف تستفيدين من روحانيات رمضان
وأخيرًا جاء رمضان وحان وقت الهدوء النفسي؛ فطالما اشتاقت النفس إلى روحانياته الجميلة المؤثرة التي تأخذنا حيث راحة البال والطمأنينة،…
أكمل القراءة »
