تعلمي بنفسك
-
تطوير الذات
تطوير الذات | تأثيرات نفسية على المشاركين في الألعاب الأولمبية من منظور خبيرة
تعتبر المشاركة في دورة الألعاب الأولمبية تجربة فريدة تحمل معها العديد من التحديات النفسية والعاطفية للرياضيين. تعد هذه التجربة حلمًا…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | تعرفي على فن إدارة الإجهاد والسيطرة على الحياة مثل المحترفين
اخترع هانز سيلي كلمة “الإجهاد” في عام 1936. وقد عرّفها بأنها “استجابة غير محددة للجسم لأي طلب ، سواءً كان ذلك بسبب،…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | استراتيجيات لتحسين مهارة التركيز بسهولة لتحقيق أقصى استفادة من وقتك
يتميز الدماغ بقدرة مذهلة على إعادة تشكيل نفسه عندما يتعلق الأمر بالتعلم والذاكرة؛ لذا يُمكنكِ تسخير المرونة العصبية لزيادة قدراتك…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | 4 أخلاق رياضية يجب على كل لاعبة في الأولمبياد التمسك بها
يمثل الخلق الجيد في الرياضة أساساً أخلاقياً هاماً يعزز من فوائد ممارسة الرياضة للفرد والمجتمع، ويعود بنفع كبير على الدولة…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | كيف تحسني مهارات التحدث؟ تعرفي على أسرار المتحدثين الناجحين
تحسين مهارات التحدث هي تلك المهارات التي تشمل القدرات التي يمكنك من خلالها التواصل بفعالية والتأثير على الآخرين، وتكتسب أهمية…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | التعرف على الذات وتحليل الشخصية يفتح أبواب الوعي الذاتي
يرتبط الوعي الذاتي بمزيد من الرفاهية في حياة الفرد، ويمكن لأي شخص تعزيز وعيه الذاتي وقبل كل ذلك التعرف عليه،…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | أسرار ادارة الضغوط وكيف تبني استراتيجيات فعالة للتحمل النفسي
تتراكم الضغوط على الانسان بشكل يومي بسبب الخوف المستمر من تغير الأحوال أو حلول بعض المصائب تجاه الأموال أو العمل…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | احترفي التعلم المستمر بخطوات ثابتة لبناء عقلية التعلم الدائم
يُعدّ التعلم على مدار الحياة رحلة مستمرة ومهمة لتحقيق النجاح المهني والشخصي؛ ومن خلال تبني نهج تعلم مستمر والاستثمار في…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | الكشف عن متلازمة المحتال وتأثيرها على صحة جيجي حديد
كشفت عارضة الأزياء الشهيرة، “جيجي حديد” عن تجربتها مع “متلازمة المحتال” Impostor Syndrome منذ سنتين تقريبًا. حينها، ذكرت “جيجي” أنها…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تطوير الذات | اكتشفي كيف تعزز الرياضة قدراتك الشخصية قبل أولمبياد باريس 24؟
نعيش حاليا في صيف رياضي بامتياز، مع استمرار المنافسات الرياضية العالمية مثل بطولة أمريكا الجنوبية وبطولة الأمم الأوروبية بكرة القدم،…
أكمل القراءة »
