السمنة
-
وصفات للتخسيس
حميات غذائية | أفضل عشاء للرجيم – el3rosa
أفضل عشاء لللرجيم الوقت والسُعرات الحرارية المناسبة لرجيم على وجبة العشاء تعتمد عملية توزيع السعرات الحرارية خلال اليوم على وجبة…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
حميات غذائية | نظام غذائي للتخسيس – el3rosa
نظام غذائي ليوم واحد للتخسيس لا توجد نظام غذائي محدد للتنحيف يمكن تعميمه، لكن فيما يأتي نظام تخسيس صحيّ ومتوازن…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
حميات غذائية | كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي – el3rosa
طريقة حساب الوزن المثالي توجد العديد من المعادلات السهلة لحساب الوزن المثالي، لكنّ هذه المعادلات تحدد وزناً واحداً، ولذلك يُفضِّل…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
وصفات للتخسيس | إنقاص الوزن في أسبوع بدون رجيم
زيادة الوزن والسُّمنة تُعدّ زيادة الوزن والسُّمنة من المشاكل الصحّية الشائعة التي تُسبّبها زيادة حجم الخلايا الدهنيّة في الجسم وكميّتها،…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
حميات غذائية | كيفية تنظيم الغذاء – el3rosa
كيفية تنظيم الغذاء مكونات النظام الغذائي المتوازن تتشابه المبادئ الأساسيّة للأنظمة الغذائية المتوازنة، إلّا أنّ الأنظمة الغذائيّة المتوازنة والمتنوعة تختلف…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
حميات غذائية | ما أسباب فشل الرجيم – el3rosa
أسباب فشل الرجيم أسباب صحية تتعلق بفشل الرجيم وجود حالة طبيّة تعيق خسارة الوزن: توجد العديد من الحالات التي قد…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
وصفات للتخسيس | كيف أنحف بسرعة خلال أسبوع
السمنة السمنة (بالإنجليزية: Obesity) هي حالة مزمنة تعرف بتراكم الدهون في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أنّها…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
حميات غذائية | فوائد البيض المسلوق للرجيم – el3rosa
فوائد البيض المسلوق للرجيم تحتاج عملية نزول الوزن بشكلٍ صحيّ والحفاظ عليه لوقتٍ طويل إلى الوقت والجُهد، وتعتمد على التغيير…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
حميات غذائية | فوائد عشبة المورينجا للتخسيس – el3rosa
فوائد المورينجا للتخسيس يُمكن لاستخدام المورينجا أن يُعزز خسارة الوزن، إذ أظهرت دراسة مخبرية نُشرت في مجلة Frontiers in Pharmacology…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
تخسيس الوزن | اخسري 4 كيلو في 30 يوم مع تحدي انقاص الوزن في 4 خطوات
تقدري تحولي جسمك لمدى الحياة بخطوات بسيطة وسهلة ومناسبة لاي عمر ولاي مستوى لياة بدنية ، والنهاردة هنشارك معاكم تحدي…
أكمل القراءة »
