فوائد غذائية
-
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | فوائد سمك سلمون المضائق المرقط على الصحة
يصلُ عدد أنواع الأسماك الموصوفة وصفًا علميًّا إلى 34,300 نوع، لِتكون هذه الفئة بالتالي الأكثر تنوعًا بين جميع فئات الفقاريَّات،…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | ما هي فوائد التأمل؟ – el3rosa
نحن جميعًا بحاجة إلى ممارسة رياضة التأمل في حياتنا؛ باعتبارها أسرع الطرق التي تحد من التوتر، وتساهم في تخفيف حدة…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | فوائد لركوب الدراجات لصحتكِ – el3rosa
لم تُسعفني الظروف ولا القدرة على تعلَم ركوب الدراجة الهوائية في صغري، وما زلتُ حتى اليوم أتمنى أن تُتاح لي…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | دراسة: النساء أكثر استفادة من الرياضة مقارنة بالرجال
لا يتعلق موضوعنا اليوم بمن يحب التمرين أكثر، النساء أم الرجال؛ ولا حتى بمدى التزام كل من الجنسين بالتمرين والمواظبة…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | كيف تبدأ رحلتك نحو العافية في الحياة الحضرية؟ نصائح وإرشادات
بقلم كاميليا سليمي، مؤسسة علامة Zoga يزخر نمط الحياة الحضرية بالتحديات والفرص، حيث تدفع وتيرة الحياة السريعة وضغوطها للبحث عن…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | خطوات بسيطة لنوم أفضل والتخلص من الأرق
يُعدَ النوم من الأمور والعمليات المهمّة لصحة الجسم والعقل؛ فقلّة النوم أو الحرمان منه من الممكن أن تصيب الإنسان بالتعب…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | أطعمة يمكن تناولها ليلًا دون التأثير على الوزن بالزيادة
تتخوف بعض النساء من تناول الطعام في الليل حرصًا على رشاقتهن ولياقتهن البدنية. إذ يقل معدل الحرق بدءًا من الساعة…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | أكثر الفواكه المفيدة للجسم – el3rosa
أن يتناول أطفالنا ومراهقينا الخضروات والفواكه منذ عمر مبكر، ويستمروا في القيام بهذا الأمر، لهو حلم كل أمٍ وأب، أليس…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | اختيار أفضل نظارات طبية مع الإطار المناسب
دعيني أخبركِ عزيزتي شيئًا شخصيًا عني: أنا من الناس الذين يرتدون النظارات الطبية منذ سنٍ مبكر؛ لا أتذكرُ أي عامٍ،…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | الروائح المألوفة تحارب الأفكار السلبية
كاشف الدواء هو من يعاني من الداء نفسه.. هكذا كان سيغموند فرويد، الذي عانى طويلًأ من الاكتئاب، وقال عنه: “الاكتئاب…
أكمل القراءة »
