نتائج البحث عن : دهون الأرداف
-
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | فوائد لركوب الدراجات لصحتكِ – el3rosa
لم تُسعفني الظروف ولا القدرة على تعلَم ركوب الدراجة الهوائية في صغري، وما زلتُ حتى اليوم أتمنى أن تُتاح لي…
أكمل القراءة » -
العناية بالبشرة
العناية بالبشرة | الجلوتاثيون للتبييض… هل فعلا فعّال
يُعتبر حقّن الجلوتاثيون من التقنيات الحديثة التي تُستخدم لتفتيح بشرة الوجه والجسم؛ وهذا ما يُميزّها عن الكريمات الموضعية، فنتائجها سريعة،…
أكمل القراءة » -
نصائح العروسة
السفر والرحلات | أماكن سياحية للنساء تقدم تجارب فريدة في مجال العناية بالبشرة
تبحث السيدات عن أماكن سياحية للنساء تقدم تجارب فريدة في مجال العناية بالبشرة والتجميل، لقضاء تجربة سفر مفيدة وممتعة في…
أكمل القراءة » -
نصائح العروسة
تعلمي | لقد قمت بـ 50 لمسة لأصابع قدمي كل يوم لمدة أسبوع – وهذا ما حدث لعضلات بطنتي
عندما يتعلق الأمر بتمرين عضلات البطن، ليست كل التمارين متساوية. تقليديًا، تمرين عضلاتك المائلة – العضلات التي تمتد على طول…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | مشروبات صحية يجب تناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية
أثبتت الدراسات أنه يجب تناول بعض المشروبات بعد ممارسة التمرين الرياضي؛ لأن الجسم يحتاج الى إعادة ترطيب بعد بذله مجهود…
أكمل القراءة » -
نصائح العروسة
تعلمي | تمارين الجرش: كيفية القيام بها و 3 أشكال مختلفة لأفضل تمارين البطن
إذا كنت تتساءل عما إذا كنت ستضيف الجرش إلى روتين عضلات البطن أم لا ، فسنخبرك بفوائدها وعيوبها ، ونمنحك…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | فوائد الهيل لانقاص الوزن – el3rosa
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة “تكساس إيه. أند. أم. أغريلاف” عن طعام يتمتع بمذاق مميز ورائحة زكية، يُطلق عليه “الطعام…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | الحصول على بطن مشدودة ومسطحة: تمارين رياضية فعالة ينصح بها
هناك اعتقاد خاطئ بأن شد عضلات البطن يعمل على إزالة الكرش، حيث أن العضلات التي تتواجد في منطقة البطن تعتبر…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | نصائح تمارين نحت الخصر اليومية: احصلي على خصر رائع بسهولة
نحت الخصريتطلب الاعتماد على روتين تمارين يُقوي العضلات الأساسية، ويُساعد على فُقدان دهون الجسم، ما يؤدي ذلك إلى تغيير شكل…
أكمل القراءة » -
وصفات للتخسيس
حميات غذائية | كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي – el3rosa
طريقة حساب الوزن المثالي توجد العديد من المعادلات السهلة لحساب الوزن المثالي، لكنّ هذه المعادلات تحدد وزناً واحداً، ولذلك يُفضِّل…
أكمل القراءة »