٧ طرق لتقليل التوتر في موعدك الأول

سواء كنت ستخرجين مع صديقك المفضل في موعد لأول مرة أو تم تنسيق موعد مع شخص ما من قبل أحد أفراد عائلتك، فإن المقابلة الأولى دائمًا تجعلنا متوترين. نظرًا لأنه من المتوقع أن نكون على أفضل حال، فمن الصعب أن تكونين على طبيعتك مع الشخص الآخر. فببساطة، ليس عليك أن تخرجي أفضل ما لديك؛ ما عليك سوى أن تكوني أنتي! إن إظهار أفضل سلوك أمام شخص قد تتزوجين به أو لا تتزوجينه ليس ضروريًا على الإطلاق.

 ومع ذلك ، سوف نستعرض لك ٧ نصائح لتخفيف بعض من هذا التوتر للتخلصي منه قبل موعدك الأول ، لذا استمري في متابعة هذا المقال.

اختاري مكانًا مألوفًا-

واحدة من أفضل الطرق لمساعدتك على التحكم في الشعور بالتوتر هي التخطيط لموعدك أو على الأقل المكان. سيساعدك الذهاب إلى مكان تشعرين فيه بالراحة على الهدوء، مثل المطعم أو المقهى المفضل لديك. عندما لا يكون لديك أي فكرة عما يمكن توقعه أو إلى أين تتجهين ، فاختيار مكان مألوف سيجعلك أقل راحة وأكثر توتراً.

متى يجب الذهاب لأخصائي علاقات زوجية؟ ٩ أسباب تدفعك لذلك!

خذي قسطًا من الراحة قبل الموعد-

أحد أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبينها عند الذهاب في الموعد الأول هو الذهاب إلى مكان الموعد مباشرة بعد الانتهاء من العمل. عندما تفعلين ذلك، هناك فرصة كبيرة لأن تظل شخصيتك الرسمية في محل عملك مسيطرة عليك ، لذا قد تبدين هادئة أو متوترة بالفعل وتحول موعدك إلى مقابلة عمل. حاولي الذهاب في نزهة هادئة أو التوجه إلى المقهى وتناول بعض الشاي الأخضر مسبقًا إذا لم يكن العودة إلى المنزل خيارًا لك.

لا تفكري كثيرًا-

التفكير قد يجعلك أكثر توتراً مما قد تكونين عليه. “كيف سيكون الموعد؟” أو “هل أكون نفسي أم يجب أن أكون في أفضل صورة لدي؟” يمكن لهذه الأسئلة وما شابهها أن تخطر ببالك قبل موعدك. لا تسمحي لنفسك بالتفكير فيهم لأن هذا قد يجعلك متوترة وغير مرتاحة. أفضل ما يمكنك فعله هو تشتيت انتباهك قبل الموعد من خلال قضاء بعض الوقت في اختيار ملابسك أو دعوة صديقتك المقربة لك لتخفيف التوتر وتعزيز ثقتك بنفسك.

اكتشفتي أن حبيبك متزوج؟ إليك ما يجب عليك فعله

مصدر الصورة: @ Karenwazen

قومي ببعض التمارين قبل الموعد-

يقول الخبراء أن الإندورفين في التمرين الجيد يمكن أن يحل محل التوتر الذي يحدث غالبًا قبل الموعد الأول. علاوة على ذلك، فإن التمرين قبل موعدك الأول سيزيل المخاوف ويعزز ثقتك بنفسك. من الأفضل القيام بذلك في الصباح الباكر لمنح نفسك وقتًا للاستحمام والاستعداد والاسترخاء.

شغلى بعض الموسيقي المفضلة لديك-

افتحي أي تطبيق موسيقى على هاتفك واكتبي في صندوق الوصف موسيقى البوب على سبيل المثال. استمتعي بوقتك أثناء الاستماع إلى بعض الأغاني المفضلة لديك مع إيقاع جيد سيساعدك هذا على التخلص من التوتر. يمكنك أيضًا الرقص قليلاً وتخلصي نفسك من التوتر قبل موعدك.

كيفية التعامل مع الزوج النرجسي؟ إليك ١٠ طرق ذكية وسهلة

فكري فيه كصديق جديد

إذا واصلت التفكير في هذا الشخص كشخص قد تحبينه أو لا تحبينه ، فمن المحتمل أن تكوني أكثر توتراً. فكري في هذا الموعد كصديق جديد تقابلينه (في حال لم يكن صديقك بالفعل). نصف قلقك هو توتر ذاتي والنصف الآخر هو الخوف من الرفض. ولكن عندما تعتقدين أنك تقضين وقتًا مع صديق ، فلن يخطر ببالك أي من هذه المشاعر.

تذكري! إنه متوتر جدًا مثلك

هو إنسان أيضًا وربما يكون متوترًا مثلك للأسباب نفسها. إذا فكرتي في الأمر، فإن كلاكما تجريان مقابلات مع بعضكما البعض بطريقة أو بأخرى ، لذلك من الطبيعي أن يشعر كل منكما بالتوتر. خذي الأمور ببساطة وتذكري أنه أمر متبادل ؛ سيتعين على كلاكما بذل جهد لإنجاح موعدكما الأول. المجهود الذي تتوقعينه هو مجرد إجراء محادثة لطيفة وتبادل وجهات النظر والاستمتاع بوقتكما معًا. فلا ضغوط على الإطلاق!

أخيرًا، يجب أن تعلمي أنك لست المسؤولة الوحيدة عن جعل هذا الموعد ناجح. يتطلب بناء علاقة ناجحة شخصين. إذا كان أحدهم غائبًا أو غير راغب في عمل ذلك ، فلن ينجح الأمر. علاوة على ذلك، ليس عليك إقناع نفسك بضرورة الإعجاب به أو الضغط عليه لكي ينجح الأمر. صدقيني إذا كان من المفترض أن يكون، فسيحدث.

مصدر الصورة الرئيسية:  @isabelandbartosz

تسوقي مستحضرات تجميل أونلاين في مصر على زينة (تابع لموقع el3rosa.كوم)