كيف أتعامل مع الرجل المزاجي؟

يمكن للإنسان أن يتحول إلى حالة مزاجية متقلبة في أي وقت ولكن تكون الأمور أسوأ عندما تكون هذه هي طبيعة الشخص. وإذا كان الشخص المتقلب المزاج هو من تحبين، فمن الصعب غالبًا اكتشاف طريقة للتعامل معه.

هذا صحيح! بشكل خاص إذا كنت امرأة والرجل المزاجي في حياتك هو زوجك أو شريك حياتك. فقد تجد العديد من النساء صعوبة بالغة في التعامل مع رجل متقلب المزاج وقد لا يعرفن ما يجب عليهن فعله بالضبط ويتجنبن جعل الأمور أسوأ.

زوجي بخيل… كيف أتعامل معه؟

 إليك بعض الاقتراحات الفعالة للتعامل مع الحالة المزاجية المتقلبة لهذا النوع من الرجال:

– كوني معتمدة على عقلية إيجابية

إذا سمحت لمزاج شخص آخر بإحباطك، فأنت لا تضحين بإحساسك بالراحة فحسب، بل تخاطرين أيضًا بتوتر العلاقة بينكما… على سبيل المثال، سيؤدي الرد على إنفعالاته بمزيد من الإنفعالات التي تفرقككم. بدلًا من ذلك، حاولي الحفاظ على مزاج إيجابي أثناء تفاعلك مع الرجل المزاجي.

تعلمي كيفية التعامل مع الأشخاص المزاجيين فإذا شعرت أن مزاجك يهبط أو يتدحرج، فاعتذري وانسحبي من هذا الموقف ومارسي التنفس العميق حتى تشعرين بالهدوء.

– اصنعي حدودًا للتعامل بينك وبينه

قومي بأخذ حصيلة لتقلبات مزاجه وكم مرة يستهدفك بمشاعره السلبية. إذا كانت تحدث كثيرًا، أو إذا وجدت أنك غالبًا ما تكوني وسادة تنفيس المشاعر الخاصة به، فلا تترددي في التحدث عما يدور في ذهنك وإنشاء المسافة اللازمة والحدود الواجبة في التعامل بينك وبينه. ويجب أن تفهمي أن هناك وقتًا لتكوني طيبة ومتسامحة وأن هناك وقتا للحفاظ على احترام الذات.

– اعرضي المساعدة

في بعض الأحيان، يحتاج الرجل المتقلب المزاج إلى مزيد من الإقناع والرعاية من الزوجة أو الشريكة للتعامل مع حالته المزاجية. قد لا يجيب على أسئلتك المتكررة حول الخطأ الذي حدث وقد يطلب منك تركه بمفرده. إذا غضب أو رفض التحدث إليك، لا تشعري بالسوء أو تصري على الجدال والمناقشة لأن هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور. فقط اخبريه أنك موجود للمساعدة، مهما كان الموقف الذي يمر به ويمكنه اختيار متى يريد التحدث معك.

هذا بالتأكيد سيجعله يشعر بتحسن كبير وحقيقة أن هناك شخصًا يعتني به ويساعده في مواقف الأزمات ستساعده في التغلب على الحالة المزاجية والتعامل معك بلطف. ومع ذلك، لا تتوقعي هذا من جميع الرجال المزاجيين فبعض الرجال يريدون فقط أن يتركوا بمفردهم والتدخل المتكرر لن يؤدي إلا إلى زيادة غضبهم.

ما هي لغات الحب الخمس؟

– امنحيه بعض المساحة للتعامل مع مشاعره بمفرده

بعد تحليل شخصيته، يجب أن تقرري ما إذا كنت ستتحدثي معه أو أن تتركيه بمفرده عندما يكون متقلب المزاج. حيث ترغب نسبة كبيرة من الرجال المتقلبين المزاج أن يتركوا بمفردهم حتى يتمكنوا من إيجاد حلولهم الخاصة والتعامل مع مزاجهم قبل العودة إلى الحياة. امنحيه مساحة ووقتا كافيين لاخرجها ثم سيعود إليك بعد أن يتعامل مع الحالة المزاجية.

فالعزلة هي طريقة للتعامل مع المشاعر السلبية ومعظم الرجال يمارسونها بإتقان. اسمحي له بساعة أو ساعتين للاسترخاء والهدوء والعودة إلى طبيعته المعتادة. إذا لم يخرج الرجل المتقلب المزاج من مزاجه لعدة ساعات أو لعدة أيام متتالية، فعليك أن تقرري ما إذا كنت تريدين الاقتراب منه مرة أخرى وإجراء محادثة جادة معه أم لا.

مصدر الصورة :The Thrillist

– استمعي جيدًا 

أن تكوني مستمعة جيدة هو شرط أساسي للتعامل مع الرجال المتقلبين المزاج. عندما يريد الرجال المزاجيون التحدث عن مشاكلهم ومشاعرهم، فإنهم يريدون شخصًا يمكنه الاستماع بدلا من التحدث وتقديم الاقتراحات. تأكدي من أنك لا تزعجيه بتقديم الاقتراحات. دعيه ينتهي من الحديث وبعد ذلك يمكنك التحدث وتقديم النصيحة إذا كنت تريدين ذلك. كوني مستمعة جيدة أكثر من مستشارة في مثل هذه الحالات. وبمجرد أن ينتهي من الحديث، يمكنك أن تسأليه عما يريد. إذا كان يتوقع منك اقتراح حل، فقد ترغبين في تقديم بعض الاقتراحات، لا تستنفذي طاقتك!

– الدعم والمشورة مهمة في بعض الأحيان..

في بعض الأحيان، يمكن للرجل المتقلب المزاج أن يكون لديه شيء أكثر خطورة من المزاج المتقلب والحالة السيئة. يمكن للرجال الذين يعانون من الاكتئاب أيضًا أن يظهروا تقلبًا مزاجيًا وغضبًا، وفي مثل هذه الحالات، يلزم تقديم المشورة والمساعدة النفسية. 

إذا استمرت الحالة المزاجية لعدة أسابيع أو شهور، قومي بتقييم الموقف واعرضي المساعدة في شكل استشارة أو زيارة طبيب نفسي. قد يغضب الرجل المتقلب المزاج من هذا الاقتراح. لكن بصفتك شريكة له، يجب عليك إقناعه بلطف بمقابلة طبيب نفسي وفعل ما في وسعك لإخراجه من هذه الحالة.

كيف أعرف أن رجل برج الحوت يحبني؟

– ضعي في اعتبارك خياراتك العاطفية بخصوصه

لست بحاجة إلى الشعور بعدم الراحة بالبقاء حول شخص يبدو دائمًا أنه يجعل الجو العاطفي مشحون. فإذا كنت تعانين من تقلبه المزاجي على الرغم من صبرك ونصائحك وتعاطفك واهتمامك ولا يبدو أنه يهتم بذلك، ففكري مليًا، هل أنت حقًا بحاجة إلى هذا الشخص في حياتك؟ 

أي علاقة هي علاقة الأخذ والعطاء، ولكن ليس بمعنى أنه يتعين عليك دائمًا العطاء ويجب على الشخص الآخر دائمًا أن يأخذها. العلاقة متبادلة فكل ما تقدمه يعود إليك في النهاية.

– لا تكافئيه على تقلبه المزاجي!

تذكري دائمًا أن الرجل المزاجي لن يتغير بالتأكيد إذا تمت مكافأته على موقفه أو السكوت عنه. لقد لوحظ دائمًا أن الشخص المتقلب المزاج يحصل على معاملة تفضيلية بسبب موقفه العنيد والذي بدوره يشجعه على البقاء كذلك. إذا كنت تريدين حقًا تسوية وحل الأمور، فأنت بحاجة إلى التحقق من كل تلك المعاملات الخاصة التي كنت تمنحيها للرجل المتقلب المزاج. فبمجرد أن تتوقفي عن منحه الاهتمام الذي اعتاد أن يحصل عليه في وقت سابق، فمن المؤكد أنه سيغير موقفه ويراجع نفسه.

مصدر الصورة الرئيسية: Bustle

تسوقي مستحضرات تجميل أونلاين في مصر على زينة (تابع لموقع el3rosa.كوم)