وصفات للتخسيس | مشروبات تخسيس سريعه المفعول وأفضل مشروب يخسس 7 كيلو في الأسبوع!

مشروبات تخسيس سريعه المفعول

مشروبات تخسيس سريعه المفعول للوصول إلي الوزن المثالي التي يحلم به الحميع، هذا هو ما سنتعرف عليه الأن، ولكن هناك معلومة هامة نريد أن نذكرها لكم قبل الخوض مباشرة في توضيح أفضل مشروبات تخسيس سريعه المفعول، إذاً ماهي؟!

لا تعتقد يا عزيزنا القارئ، أن مصطلح (مشروبات للتخسيس)، يعني إنك ستخسر الكثير من الوزن بمجرد تناول أحدي هذه المشروبات، إذاً ماذا نقصد؟!

بكل بساطة هذه المشاريب ستسرع من نسبة حرق الدهون وخسارة الكثير من الوزن، في حالة أتباع نظام غذائي مدروس أو ممارسة أحدي التمارين الرياضية المعتمدة علي التخسيس.

لذلك يمكنك القول، أن في حالة إعتمادك على نظام غذائي للتخسيس، وكنت في الوقت نفسه تتناول أحدي مشروبات التخسيس، ستكون النتيجة هي خسارة الكثير جداً من الوزن، بنسبة تفوق الـ 60% عن أي شخص أخر يعتمد على النظام الغذائي فقط.

مشروبات تخسيس سريعه المفعول (10 مشروبات للتخسيس)

العديد من المشروبات الغنية بالبروتينات، مثل الشاي الأخضر والقهوة، تعزز من عملية التمثيل الغذائي، كما إنها تعمل علي سد الشهية لدي الشخص بشكل طبيعي جداً.

لذلك إليك أفضل 10 مشروبات للتخسيس، وهي تلك المشروبات التي تم ترشيحها من قبل المؤسسات الصحية الكبيرة، وعلي رأسهم مجلة Health Line الطبية.

1. الشاي الأخضر من أفضل مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

• بجانب أن الشاي الأخضر ملئ بالعناصر الغذائية المفيدة جداً للجسم، إلا إنه يعتبر أيضاً من أفضل المشروبات الفعالة في فقدان الكثير من الوزن.
• توجد العديد من الدراسات، التي أثبتت أن الشاي الأخضر يساهم في حرق دهون الجسم بنسبة تصل إلي 40%.
• توجد أيضاً دراسة أخري، أثبتت أن تناول الشاي الأخضر المركز لمدة 12 أسبوع بشكل يومي دون ممارسة أي رياضة، يقلل 4 كيلو من وزنك.
• حيث نجد أن الشاي الخضر يحتوي علي كمية كبيرة من الكاتيكين ومضادات الأكسدة، مما يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
• جدير بالذكر أيضاً، الشاي الأخضر يحتوي علي نسبة قليلة من مادة الكافيين، والتي تساهم هي الأخر في زيادة مستويات الطاقة أثناء ممارسة الرياضة.
• بجانب أن الشاي الأخضر يقلل من الوزن، فهو أيضاً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.

الشاي الأخضر بالليمون مفيد جداً للتخسيس!، تعرفوا الأن علي طريقة عمل الشاي الأخضر مع الليمون للتخسيس.

2. أفضل مشروب يخسس كل يوم كيلو!

• إن كنت تمارس الرياضة وتعتمد علي نظام غذائي صحي، لابد وأن تعلم بأن تناول القهوة حينها، من الممكن أن تخسسك كل يوم كيلو.
• حيث الكثير يظن أن فوائد القهوة تتلخص في تعزيز مستوي الطاقة والحالة المزاجية فقط لدي الإنسان، ولكنها تساهم أيضاً في حرق الكثير من الدهون.
• حيث مادة الكافيين الموجودة في القهوة، تعمل علي رفع مستويات الطاقة، وهي مفيدة للغاية أثناء ممارسة الرياضة.
• كما أن القهوة تعزز من عملية التمثيل الغذائي لدي الإنسان، مما يساعده في خسارة الكثير من وزنه.
• كما أن هناك دراسة أجريت علي 33 شخص بالغ، وكانت النتيجة أن تناول كوب من القهوة في صباح كل يوم، يحرق الكثير من الدهون.

إن كنتي حامل وتريدي إنقاص وزنك، إليكي أفضل نظام غذائي للحامل لانقاص الوزن وتوضيح أفضل مشروب تنحيف للحامل.

3. مشروب للتخسيس في يومين (الشاي الأسود)!

• الشاي الأسود (بالإنجليزية Black Tea)، مثله مثل الشاي الأخضر بالضبط.
• حيث نجد أن الشاي الأسود غني ببعض المواد التي تعمل علي فقدان الكثير من الوزن.
• الشاي الأسود غني أيضاً بمادة (البوليفينول) و(الفلافونويد)، وهم مضادات للأكسدة يعملون علي حرق الكثير من الدهون.
• جدير بالذكر أيضاً، هناك الكثير من الدراسات، أثبتت أن الشاي الأسود يقلل من تناول السعرات الحرارية.
• كما أن الشاي الأسود، يعمل علي تنشيط بكتيريا الأمعاء الصديقة، ويحفز من تكسير الدهون المتراكمة في الجسم.
• جدير بالذكر أيضاً، الشاي الأسود هو نوع من أنواع الشاي، التي تعرضت إلي الأكسدة، مما جعل لونه غامق وداكن للغاية.

إن كنتم تريدون تخسيس 10 كيلو في أسرع وقت ممكن، إليكم طريقة تخسيس 10 كيلو في اسبوع بدون رجيم وأفضل مشروب ينزل 10 كيلو (مجرب).

4. المياه من أفضل مشروبات للتخسيس في أسبوع!

• نعم لا تتعجب، حيث تناول المياه بشكل مدروس، يساهم في خسارة كمية بسيطة من الوزن علي مدار الأسبوع.
• بجانب أن المياه من أهم الأساسيات الصحية في الحياه، فهي أيضاً تساهم في حرق الدهون المتراكمة حول منطقة الخصر.
• جدير بالذكر أيضاً، شرب الكثير من المياه، يؤدي في النهاية إلي زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم.
• توجد العديد من الدراسات، التي أثبتت أن تناول كوبين فقط من الماء قبل أي وجبة مباشرة، يؤدي في النهاية إلي خلق الشعور بالشبع، وتناول كمية طعام أقل من الكمية المعتادة.
• لابد وأن تعلم أيضاً، بأن تناول كمية كبيرة من الماء البارد، يساهم في حرق السعرات الحرارية، حتي وإن كنت لا تبذل حينها أي مجهود بدني.

إن كنتم تعانوا من تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)، إليكم نصائح تخسيس الكرش وأفضل مشروبات لتخسيس البطن والجناب.

5. خل التفاح من أفضل مشروبات للتخسيس سالي فؤاد

• رشحت الخبيرة سالي فؤاد أكثر من مرة، بتناول مشروب خل التفاح، لإنه يعد من أفضل مشروبات للتخسيس.
• بالفعل هذا الترشيح منطقي للغاية، حيث نجد أن خل التفاح يحتوي علي حمض الأسيتيك التي يعزز من حرق كمية كبيرة من الدهون المتراكمة في الجسم.
• كما أن مشروب خل التفاح، يخفض من مستوي الأنسولين، ويحسن من عملية التمثيل الغذائي، ويعمل علي سد الشهية طبيعي.
• جدير بالذكر أيضاً، أثبتت العديد من الدراسات، أن خل التفاح يقلل من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة، لإنه يمنع تراكم الدهون في منطقة البطن.
• مشروب خل التفاح فعال أيضاً في التخسيس، لإنه يملئ المعدة لفترة طويلة للغاية، مما يخلق للشخص الشعور بالشبع لفترة كبيرة.
• بينما من الناحية الأخرى، لا تنسي يا عزيزنا أن خل التفاح من المشاريب الحمضية، التي تعمل علي تأكل الأسنان، ومن ثم ننصح بتناول كميات بسيطة من مشروب خل التفاح.

توجد أيضاً بعض الأعشاب الفعالة جداً في التخسيس السريع، تعرفوا الأن علي أفضل اعشاب تخسيس سريعة المفعول وخلطة الأعشاب السبعة للتنحيف.

6. شاي الزنجبيل من أفضل مشروبات للتخسيس قبل النوم

• إن كنت تبحث عن مشروب يساهم في التخسيس وخسارة الوزن قبل النوم، ننصحك بتناول شاي الزنجبيل.
• حيث نجد أيضاً أن الزنجبيل يستخدم كنوع من أنواع البهارات، بجانب إنه يستخدم كثيراً في علاج حالات نزلات البرد الشديدة، وإلتهاب المفاصل.
• أجريت دراسة على بعض الفئران، حيث تم وضع كمية معتدلة من بهارات الزنجبيل في طعامهم، مما كانت النتيجة هي خسارة الكثير من وزن تلك الفئران.
• جدير بالذكر أيضاً، توجد دراسة أجريت علي عدد محدود من الأشخاص، وأثبتت أن تناول شاي الزنجبيل، يعمل علي سد الشهية، كما إنه يزيد من إستهلاك السعرات الحرارية التي يتم حرقها.

7. مشروب يخسس 7 كيلو في الأسبوع (أي مشروب غني بالبروتينات)

• إن كنت تبحث عن مشروب يساعدك في خسارة 7 كيلو في الأسبوع، أثناء ممارسة الرياضية وإتباع أحدي الأنظمة الغذائية المناسبة لك.
• نرشح لك أي مشروب غني بالبروتينات، لكون هذه المشاريب تسد الشهية لفترة طويلة جداً.
• كما أن المشاريب الغنية بالبروتينات، أثبتت فعاليتها في حرق الكثير من الدهون المتراكمة علي المناطق المختلفة بالجسم.
• جدير بالذكر أيضاً، هناك دراسة أجريت علي عدد محدود من البالغين، أثبتت أن تناول مصل اللبن الغني بالبروتينات لمدة 7 أيام في صباح كل يوم، يساهم في التخسيس بشكل سريع وفعال جداً.

إن كنتي تبحثي عن طريقة لتخسيس منطقة الصدر، إليكي أبرز تمارين تخسيس الصدر وأفضل أكلات ومشروبات لتصغير الثدي.

8. مشروبات تخسيس سريعه المفعول (عصير الخضار)

• علي الرغم من أن معظم عصائر الفاكهة تعمل علي زيادة الوزن، إلا أن عصير الخضار له تأثير معاكس تماماً.
• حيث وجدت أحدي الدراسات، أن الأشخاص الذين يتناولون عصائر الخضار قليلة الصوديوم، مع إتباعهم لنظام غذائي صحي، يفقدون كمية كبيرة من الوزن لديهم.
• نصح أيضاً خبراء التغذية، أن لكي تحصل علي فوائد عصير الخضار للتخسيس، لابد وأن تقلل من تناول الكربوهيدرات.
• بجانب أن عصائر الخضار فعالة في التخسيس، فهي مفيدة جداً علي الصحة بشكل عام.

بالنسبة للرجال الذين يعانوا من الكرش، إليكم طريقة علاج تخسيس الكرش عند الرجال وأفضل اعشاب ومشروبات لتخسيس الكرش.

9. عصير الكرفس من أفضل مشروبات تخسيس سريعه المفعول

• بما أن فوائد بذور الكرفس علي صحة الإنسان عديدة، إذاً مشروب الكرفس سيكون له تأثير إيجابي أيضاً علي الصحة العامة.
• حيث نجد أن عصير الكرفس لا يحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية، وفي الوقت نفسه 95% من مكونات عصير الكرفس، عبارة عن ماء فقط.
• أثبتت العديد من الدراسات، أن تناول العصائر قليلة السعرات الحرارية، تساهم بشكل سريع للغاية، في خسارة كمية كبيرة من الوزن.
• جدير بالذكر أيضاً، عصير الكرفس يعتبر من أفضل المشروبات التي تحتوي علي الكثير من مضادات الأكسدة، وتقلل من الإجهاد التأكسدي، كما إنها تحارب الالتهابات.

10. عصير البنجر

• إن سألت أي بطل رياضي عن أفضل المشروبات لديه، سيخبرك بأن عصير البنجر من المشروبات الأساسية طوال رحلته الرياضية، ولكن لماذا؟
• لأن عصير البنجر غني بمركب النترات الغذائية، والتي تعمل علي تقليل مستوي ضغط الدم، وزيادة التحمل.
• كما أن عصير البنجر غني بالألياف، وفي الوقت نفسه لا يحتوي علي كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
• حيث الألياف الموجودة في عصير البنجر، تخلق الشعور بالشبع لدي الشخص، لإنها تقوم بملئ كل فراغات المعدة.

مشروبات تخسيس سريعه المفعول وخلاصة الموضوع

هناك العديد من المشروبات التي تعمل بالفعل علي التخسيس بشكل فعال للغاية، ومن أبرز هذه المشروبات، هي (الشاي الأخضر، شاي الزنجبيل، القهوة الخضراء، عصائر الخضار بالكامل، المشروبات الغنية بالبروتينات).

كما أن أي مشروب تخسيس سريع المفعول، نجده أيضاً يحتوي علي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، بجانب بعض المركبات المفيدة جداً علي الصحة العامة.

أخيراً لا تنسي بالإبتعاد عن أي مشروبات تحتوي علي سعرات حرارية كثيرة، مثل (المشروبات الغازية، عصائر الفاكهة).

الأن نحن إنتهينا من موضوعنا التي كان يوضح لكم (أفضل مشروبات تخسيس سريعه المفعول من الألف للياء)، أخيراً لا تنسوا بالتواصل معنا عبر التعليقات لأي إستفسار أخر متعلق بمشروبات التخسيس سريعه المفعول. خاتمة الموضوع