معلومة صحية | أبرز العلاجات المنزلية والمشروبات الطبيعية لعلاج جيوب الأنفية

في مثل هذه التقلبات الجوية وكثافة الغبار والأتربة المتزايدة، يكون الأمر صعبًا مرضى الجيوب الأنفية. فتزداد عليهم الأعراض مثل الصداع الحاد المستمر، انسداد الأنف، الشعور بآلام في الوجه بمنطقة تحت العينين أو أعلاهما، وأيضا الشعور بألمٍ في عظام الجمجمة. لذلك يبحث الكثير منا عن طرق ومواد طبيعية لتخفيف آلام الجيوب الأنفية. لذلك جمعنا لكم أبرز العلاجات المنزلية والمشروبات الطبيعية لعلاج جيوب الأنفية…

كيف تستخدمين الليمون لعلاج الصداع والجيوب الأنفية؟

العلاجات المنزلية لتخفيف آلام الجيوب الأنفية :

إليك ٣ طرق مختلفة تساعد على التخفيف من أعراض الجيوب الأنفية وتنظيف الأنف ومع الاستمرار عليه سوف تشعرين بتحسن:

١- تطبيق منشفة دافئة: سخني ماء وضعي منشفة به واعصريها جيدًا، وبعد ذلك ضعي  المنشفة الدافئة لبضع دقائق على الأنف والعين، لتخفيف الألم والضغط والصداع الذي يسببه التهاب الجيوب الأنفية.

٢- استنشاق البخار: إذا كان لديك جهاز نيبولايزر أو جهاز يخرج بخار يمكنك استخدامه باستنشاق البخار. حيث يفتح البخار ممرات الأنف والجيوب الأنفية، وبالتالي يُساعد على التقليل من الألم والشعور بالصداع.

٣- استخدام محلول الماء والملح: يُساعد استنشاق محلول الماء والملح عبر فتحة الأنف على تخفيف الاحتقان وتنظيف الأنف وتقليل الصداع. يمكنك شراؤه من الصيدلية جاهز مثل بخاخات ماء البحر أو المحلول الملحي أو تصنيعها في المنزل من المياه والملح.

٤- الراحة: اعلم أنه قد لا يكون بإمكانك الراحة الآن، ولكن فور أن يتاح لك ذلك فاستغلي الفرصة وابقي في سريرك. فلا يوجد علاج أفضل لجيوب الأنفية سوى الراحة، لمساعدة الجسم على مقاومة الالتهاب.

أعشاب طبيعية تساعد على التخسيس

المشروبات الطبيعية لتقليل آلام الجيوب الأنفية:

١- المياه: من المهم جدًا شرب كمية كبيرة من المياه يوميًا، لأنها تساعد على محاربة العديد من المشكلات الصحية وتخلص الجسم من السموم، فهي ترطب الجسم وتعمل على تخفيف الضغط على الأنف بشكل فعال. كما أن شرب السوائل الدافئة يساعد في تقليل مشكلات الجهاز التنفسي الشائعة وكذلك تهدئة وتلطيف أنسجة الرئتين.

٢-الشوربة: تناول الشوربة يساعد على تخفيف احتقان الأنف وتنظيف الجيوب الأنفية ، لذا يمكنك إعداد شوربة دجاج مضاف إليها بعض الخضروات والأعشاب الطازجة، وتناولها بالإضافة إلى استنشاق البخار الناتج عنها.

إليك طريقة عمل شوربة العدس بمذاق شهي

٣- شاي الأعشاب: الأعشاب مثل النعناع والينسون والكاموميل شربها يساعد على تخفيف احتقان الأنف وتقليل الصداع والرشح المصاحب للجيوب الأنفية، ولكن لا يُنصح بتناول كوب من الشاي الأسود السادة أو القهوة لاحتوائها على الكافيين الذي يسبب جفاف الجسم ونقص ترطيبه، وبالتالي يزداد التهاب الجيوب الأنفية.

٤- الكركم: يحتوي الكركم على مضادات أكسدة ومضادات التهابات تساعد على محاربة انسداد الأنف وتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية والشعور بالتحسن، فيمكنك تناول كوب من مغلي الكركم مضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل أو اللبن الساخن المضاف إليه الكركم.

 مكعبات طبيعية للتخلص من الجيوب الأنفية والحساسية

٥- الزنجبيل: يتميز أيضًا الزنجبيل باحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية، لذلك يُنصح بتناول كوب من الزنجبيل الساخن المضاف إليه العسل والليمون.

٦- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة التي تساعد على تنظيف تجويف الأنف وتقليل التهابات الجيوب الأنفية.

٧- خل التفاح: يحتوي  خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا وهو مصدر جيد لفيتامين A وفيتامين B1، B2 والكالسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد في علاج التهاب الجيوب الأنفية حيث يعمل على تخفيف المخاط وتنظيف الممرات الأنفية، كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وشربه. 

٨- فواكه حمضيات: الحمضيات تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تفيد فى علاج نزلات البرد أو الإنفلونزا بشكل عام، فيمكنك أكلها أو شربها مثل عصير البرتقال والليمون لتخفيف آلام الجيوب الأنفية.

٩- ابتعدي عن منتجات الألبان: إذا كنت تبحثين فعلًا عما يخفف آلاف جيوب الأنفية، فالابتعاد عن منتجات الألبان هو الحل. فقد يؤدي الكازين وبروتينات مصل اللبن في منتجات الألبان إلى الحساسية وزيادة إفراز المخاط لدى البعض. ويمكنك استبدالها بأخرى، مثل حليب اللوز، حليب الشوفان، حليب جوز الهند وغيرها.