كيف تعتني بصحة فمك وأسنانك إذا كنت من عشاق القهوة؟

هل شعرت أن أسنانك تميل للاصفرار أحيانًا بعد احتساء ٣ أكواب من القهوة على مدار اليوم؟ هل عادة ما تظهر على أسنانك الكثير من البقع غير المفهومة خصوصًا عند منطقة اللثة وبين ثنايا الأسنان؟فأنت تحبين القهوة كثيرا لدرجة أنك تتحمسين لها في الصباح الباكر وتتسع ابتسامتك فورا بعد أول رشفة من فنجان القهوة المفضل لديك. لسوء الحظ، في بعض الأحيان لا تتألق ابتساماتنا كما كانت عليه من قبل بفضل بقع القهوة المزعجة على أسناننا.

ولهذا، سوف نقدم لك حلول ونصائح في هذه المقال حول كيفية الاعتناء بالأسنان وتقليل تأثير القهوة عليها وكيفية ازالة بقع القهوة  هذه من الأساس.

مصدر الصورة: Devostock

لماذا تتكون بقع ويحدث اصفرار الأسنان من الأساس؟

يعاني الكثير منا من اصفرار الأسنان إذا كان مدمن على القهوة والمشروبات التي عادة ما يكون لونها غامق لكن هناك عوامل أخرى قد تساعد على حدوث اصفرار الأسنان. من أحد الأسباب هي الوراثة، فهي السبب الأول وراء اصفرار الأسنان، لذلك إذا لاحظت تغير لون أسنان والدتك عما كانت منذ خمس سنوات، فهذا بالتأكيد وراثة. هناك بالطبع أسباب أخرى مثل نوعية الطعام والمشروبات التي تتناولينها ومنها بالتأكيد القهوة.

وصفة سحرية لتبييض الأسنان بزيت جوز الهند

كيف يمكنني تبييض أسناني التي تضررت بسبب القهوة؟

بعد أن عرفت وتأكدت من السبب في حدوث الاصفرار لأسنانك، فقد حان الوقت لمعرفة كيفية إزالة هذه الألوان المزعجة. من التنظيف الاحترافي عند دكتور الأسنان إلى العلاجات المنزلية إلى الحيل اليدوية، نقدم لك هذه النصائح حول كيفية استعادة لمعان أسنانك.  

بالطبع، قبل محاولة تجربة أي علاج منزلي من الأفضل دائمًا استشارة طبيب الأسنان الخاص بك . 

٨ نصائح ستساعدك في  كيفية إزالة بقع القهوة والاصفرار من أسنانك

١- اعتمدي فرشاة أسنان كهربائية 

في حين أن فرشاة الأسنان العادية هي أداة فعالة للحفاظ على صحة أسنانك وتنظيفها جيدًا، لكن فرشاة الأسنان الكهربائية تقدم فوائد أفضل من فرشاة الأسنان العادية. فيما يتعلق بإزالة البقع، فإن فرشاة الأسنان الكهربائية أكثر فعالية في إزالة البقع الخارجية، مثل تلك الموجودة في القهوة، وتلميع سطح المينا الموجودة على الأسنان. لكن تأكدي من أن تستبدلي  رأس الفرشاة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.

٢- جربي شرائط تبييض الأسنان في المنزل 

يعد تنظيف أسنانك بمعجون أسنان مبيض واستخدام غسول فم مبيض أيضًا طرق سريعة وسهلة للبدء في إزالة بقع القهوة من أسنانك. لكن إذا كنت تبحثين عن طريقة أكثر سهولة لتبييض أسنانك قدر الإمكان دون الذهاب إلى طبيب الأسنان، فننصحك بتجربة شرائط التبييض. فهي تعمل كالسحر عندما يتعلق الأمر بإزالة البقع الصفراء الموجودة على الأسنان. جربيها على جزء بسيط من أسنانك وتأكدي من أنك لا تتحسسين منها.

تسعة استخدامات مختلفة لفرشاة الأسنان

٣- استخدمي معجون أسنان مبيض ومزيل للبقع والاصفرار

بعد استبدال فرشاة الأسنان اليدوية بفرشاة أسنان كهربائية يأتي الدور على معجون الأسنان الخاص بك. هل هو نوع عادي أم هو مخصص لتحسين لون الأسنان؟ يمكنك تنظيف أسنانك بشكل أفضل بإستخدام معجون الأسنان أو غسول الفم الذي يساعد على تبييض الأسنان. يمكن لمعجون الأسنان المبيض أن يزيل البقع السطحية على طبقة المينا. تحتوي بعض معاجين الأسنان على مادة كيميائية تسمى الكومارين الأزرق والتي تلتصق بأسنانك لإضفاء مظهر أبيض عليها. وقد تحتوي غسولات الفم المبيضة للأسنان على بيروكسيد الهيدروجين الذي يعمل على تبييض الأسنان كذلك. فلم لا تجربي هذا الحل؟

٤- اعتمدي صودا الخبز في تنظيف الأسنان

من إحدى الحلول السحرية البسيطة جدًا والتي لن تكلفك الكثير من الأموال هي إضافة صودا الخبز إلى معجون الأسنان الخاص بك ومن ثم تنظيفها. استخدمي كمية قليلة منه حتى لا تقوم أسنانك بالتحسس من هذه المادة

٥- اغسلي أسنانك بخل التفاح 

يدعي بعض الناس أنه ثبت أنه يبيض الأسنان بمرور الوقت. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن خل التفاح وجميع أنواع الخل الأخرى حمضية للغاية. يمكن أن تسبب الأحماض في ضعف طبقة المينا. لذلك إذا اخترت هذه الطريقة، اغسلي أسنانك بالفرشاة فورًا لإزالة الحمض. يمكنك ببساطة وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح في فمك وتمضمضي لبضع دقائق ثم بصقها وبعدها تمضمضي بالماء.

٦- امسحي أسنانك بزيت جوز الهند 

البعض أعجب بهذه الطريقة وقال أنها فعالة للغاية في علاج الاصفرار. ففي الأساس يساعد زيت جوز الهند على تقليل التهاب اللثة وإزالة البكتيريا ورائحة الفم الكريهة. على الرغم من عدم وجود دليل علمي على نجاح هذه الطريقة، يمكنك تجربتها بسهولة عن طريق وضع بضع قطرات من زيت جوز الهند على منديل ثم قومي بتحريكها في فمك لمدة ١٥ إلى ٢٠ دقيقة ثم نظفي أسنانك بالفرشاة.

٧ نصائح لوضع المكياج بطريقة صحيحة مع تقويم الأسنان

٧- تناولي الخضروات والفاكهة بإستمرار

تعد إضافة الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي أمرًا صحيًا في الأساس لجسمك وبالتأكيد بما في ذلك أسنانك! يمكن للخضروات و الفواكه الفريش أن تعمل على قشط طبقة المينا والبكتيريا من أسنانك أثناء المضغ.

٨- اذهبي لطبيب الأسنان!

النصيحة الطبيعية التي يجب ذكرها في الأخير هي أن تذهبي لطبيب الأسنان الخاص بك. فببساطة سوف تقومين بزيارة الطبيب كل ستة أشهر لكي يقوم بتلميع الأسنان الخاصة بك وتنظيفها وإزالة بقايا القهوة العالقة في جلسة أو جلستين بدون أي عناء.

نصيحة أخيرة: نوعية القهوة التي تشربينها يوميا تشكل عامل كبير في حدوث الإصفرار، فمن الممكن أن تحتوى هذه القهوة على صبغة أو مواد صناعية تحفز إصفرار الأسنان.وعليه، استخدمي نوعية قهوة جيدة لتجنب هذه المشكلة.

مصدر الصورة الرئيسية: Unsplash
 

مصدر بعض المعلومات المذكورة: Healthline.com

أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم “اسألي el3rosa” ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.

تسوقي مستحضرات تجميل أونلاين في مصر على زينة (تابع لموقع el3rosa.كوم)