الصحة والرشاقة | مخاطر فقر الدم على الصحة الإنجابية عند المرأة

يعتبر فقر الدم أحد أهم العوارض غير الصحية التي من الممكن أن تعترض صحة المرأة بوجه عام، والصحة الإنجابية لها بوجه خاص، ولذلك ينبغي على كل امرأة وبخاصة من في عمر الإنجاب أن تكون ملمة بمخاطر فقر الدم، وكذلك أسبابه، وأهم الأعراض التي تكشف عنه ليتم استشارة الطبيب في الوقت المناسب ومن ثم علاجه بشكل أسرع قبل أن يلحق الأذى بصحتها.

ولتسهيل ذلك على المرأة، نقدم اليوم هذا المقال الجامع لأهم المعلومات والحقائق الطبية التي تتعلق بمخاطر فقر الدم، ليكون مرجعًا أساسيًا لكل امرأة تعاني منه، وتريد معرفة العلاج الأكثر ملائمة لها، وذلك من خلال خلاصة ما ذكره الأطباء المختصين عن هذا الموضوع الهام وعبر الإجابة على الأسئلة التالية:

لماذا تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم؟

تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من الرجال، وتكثر إصابتهن به خلال سنوات الإنجاب بشكل خاص تحديداً في الفترة العمرية ما بين 12 و49 عامًا، ويعود ذلك إلى العديد من الأسباب التي تتعلق بتكوين المرأة مثل: الدورة الشهرية، والحمل والاجهاض والولادة، وإصابتها بأمراض تسبب نزف مثل بطانة الرحم المهاجرة، والأورام الليفية، والأورام العضلية، وغير ذلك من الأمراض التي تصيب الرحم وتتسبب في فقد كميات كبيرة من الدم.

ما هي أنواع فقر الدم؟

يوجد نوعان لفقر الدم وهما، فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويعد أكثر الأنوع شيوعًا بين صفوف النساء، ويعد الأكثر شيوعًا بين صفوف النساء، إضافة إلى فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12، وحمض الفوليك، والحقيقة أن لكل من هذه الأنواع مخاطر محددة.

ما هي أعراض فقر الدم التي يجب الانتباه إليها؟

تعاني المرأة من الأعراض التالية بمجرد إصابتها بفقر الدم:

• الشعور بضعف عام.
• شحوب الجلد.
• الشعور بالإرهاق والكسل.
• الشعور بدوار ودوخة.
• الشعور بضيق في التنفس.
• اضطراب ضربات القلب.
• الشعور بألم في الصدر.
• الشعور ببرودة الأطراف. 
• الشعور بالصداع.
• الشعور بعدم اتزان.

ما هي أكثر أسباب الإصابة بفقر الدم شيوعًا؟

تتعدد أسباب الإصابة بفقر الدم عند المرأة، ومن أبرزها ما يلي:

• سوء التغذية.
• نقص فيتامين ب12
• نقص الحديد بسبب غزارة الدورة الشهرية أو تعرض المرأة للنزيف بعد الاجهاض أو الولادة.
• نقص فيتامين c ووجود مشاكل تعوق امتصاص الحديد في الجسم.
• الإصابة بأمراض الرحم مثل الأورام الليفية والعضلية، وبطانة الرحم المهاجرة، والزوائد اللحمية.

ما هي مخاطر فقر الدم على خصوبة المرأة؟

تتأثر الصحة الإنجابية للمرأة نتيجة لفقر الدم بنوعيه كالتالي:

أكدت الدراسات العلمية التي طرحت في هذا الصدد بأن نقص الحديد وإصابة المرأة بفقر الدم نتيجة لذلك يرتبط بالعقم ويؤخر الحمل، كما أنه يزيد من خطر الإجهاض، ويتسبب في مشاكل في الحمل كنقص وزن الجنين، إضافة إلى أنه يزيد من احتمالات حدوث الولادة المبكرة، ولذلك يوصي الأطباء المختصين بتناول الحامل مكملات الحديد بدءًا من الشهر الرابع من الحمل، وتناول الغذاء الصحي الغني بالحديد لمنع مخاطر فقر الدم الناتج عن نقصه.

كما يوصي الأطباء بضرورة فحص الدم للمرأة التي تأخر لديها الحمل للتأكد من عدم وجود فقر دم ناتج عن الحديد باعتباره المسؤول عن تكوين الهيموغلوبين، ونقصه يؤدي إلى انخفاض أعداد كريات الدم الحمراء وقلة نسبة الأكسجين الموجودة في الجسم تباعًا، ومن ثم ضعف الدورة الدموية والتأثير سلبًا على المبيضين وجودة البويضات الضرورية جدًا لحدوث الاخصاب والحمل.

ومخاطر فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك وفيتامين ب12 لا تقل خطورة عن فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، إذ لا يقف تأثيرها على الصحة الانجابية للمرأة فقط بل تمتد مخاطرها إلى التأثير على سلامة الجنين وزيادة احتمالات تشوه الأجنة وخصوصًا التشوهات العصبية كتشوهات الدماغ والحبل الشوكي، بالإضافة إلى زيادة احتمالات التعرض لخطر الولادة المبكرة.

كيف يمكن الوقاية من مخاطر فقر الدم؟

يمكن تحقيق الوقاية من مخاطر فقر الدم من خلال منع الإصابة به عبر تطبيق النصائح الفعالة التالية:

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل: اللحوم، والكبد والطحال، والدجاج، والأسماك، والخضروات الورقية لغناها بحمض الفوليك والحديد مثل السبانخ والبروكلي، وكذلك الفواكة الحمراء الداكنة.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “C” لأنها تساعد على امتصاص الحديد مثل الحمضيات بأنواعها.
• يفضل تناول المكملات الغذائية والفتامينات التي تحتوي على الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12.
• يجب عمل فحوصات دورية للانتباه للتأكد من عدم نقص الحديد أو الفوليك أسيد أو ب12.
• تجنب تناول الشاي بعد الوجبات مباشرة لأنه يعوق امتصاص الجسم للحديد.
• تناول عصائر الفاكهة التي تحتوي على الحديد مثل عصير الأفوكادو والموز والحليب، وعصير الرمان، وعصير البنجر، وعصير الكيوي، وكذلك عصير الفراولة والطماطم.

وختامًا، ولتجنب مخاطر فقر الدم يتعين على امرأة أن تحاول فهم ما يحدث لها من خلال الأعراض السابق ذكرها أعلاها، وعمل صورة دم كامل للتأكد من سلام نسبة الهيموجلوبين في الدم ومن أنه لا يوجد ما يدعو للقلق أبدًا.

والآن يُسعدنا أن تشاركونا الرأي ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تعرض المرأة لمخاطر فقر الدم؟، وما هي أكثر العصائر الطبيعية فعالية في علاج فقر الدم؟

مع تمنياتي لكل امرأة بدوام الصحة والعافية،،،

دمتم بخير،،،