الصحة والرشاقة | كيف تبدأ رحلتك نحو العافية في الحياة الحضرية؟ نصائح وإرشادات

بقلم كاميليا سليمي، مؤسسة علامة Zoga

يزخر نمط الحياة الحضرية بالتحديات والفرص، حيث تدفع وتيرة الحياة السريعة وضغوطها للبحث عن التوازن والعافية. وسلط استبيان أجرته شركة سيجنا هيلث كير الضوء على جهود دولة الإمارات في تحقيق هذا التوازن، حيث رأى 45% من المشاركين في الاستبيان أن أزمة غلاء المعيشة الناجمة عن التضخم العالمي تكوّن مصدراً رئيسياً للتوتر، مما يؤكد على الصلة بين الرفاهية المالية والصحة العامة، وأهمية العافية الشاملة في المناطق الحضرية.

ومن وجهة نظري كمؤسسة لعلامة Zoga فإن هذه الإحصائيات تمثل انعكاسات لمصاعب حقيقية، مما يدفعنا للعمل جاهداً على توفير ملاذ للعافية في المدينة، حيث نشجع على ممارسة اليوجا بوصفها أسلوب حياة شامل لتحقيق الصحة الجسدية والذهنية والعاطفية.

العافية الشاملة في ظل نمط الحياة الحضري: ضرورة ملحة لمواجهة التوتر

تفرض البيئات الحضرية النابضة بالحياة تحديات فريدة على رفاهية الأفراد. فالضجيج المستمر والأماكن المزدحمة وإيقاع الحياة السريع تؤثر جميعها بشكل كبير على الصحة الذهنية والجسدية. كما أشارت منظمة الصحة العالمية إلى تعرض حوالي 91% من سكان المناطق الحضرية لمستويات من تلوث الهواء تتجاوز الحدود الآمنة، مما يساهم في انتشار الأمراض غير المعدية. وتسلط هذه الإحصائية الضوء على أهمية ممارسات العافية الشاملة، مثل التي تقدمها علامة Zoga من أجل تخفيف ضغوط الحياة وتعزيز أسلوب حياة صحي ومتوازن.

مفهوم العافية الشاملة يتخطى حدود الصحة الجسدية

تتخطى العافية الشاملة حدود الصحة الجسدية، لتشمل العافية الذهنية والعاطفية والاجتماعية، حيث يصبح اتباع منهج شامل للعافية أمراً ضرورياً لا سيما في البيئة الحضرية التي تكثر فيها الضغوط الخارجية. وهنا تبرز أهمية ممارسة اليوجا حيث تمثل وسيلة للسيطرة على التوتر وتحقيق الصفاء الذهني وبناء مجتمع داعم، فضلاً عن دورها المهم في تغيير أسلوب الحياة للحفاظ على التوازن والمرونة في مواجهة ضغوط الحياة الحضرية، مما يوضح أهمية الممارسات المتكاملة في تعزيز قدرة الأفراد على مواجهة صعوبات الحياة في المدينة.

دور البيئة في تعزيز العافية

تساهم البيئة الحضرية بدور مهم في رسم ملامح عافية السكان، حيث يمثل توفير مساحات خضراء وسط الأبنية أمراً ضرورياً للصحة الشاملة. وتستعرض هذه المقالة الفوائد النفسية التي توفرها الطبيعة، والدور المهم الذي تلعبه مثل هذه البيئات في المناطق الحضرية. وتمثل علامة Zoga واحة حضرية توفر لضيوفها ملاذات هادئة للارتقاء بجودة الحياة الحضرية.

تعزيز عافية المجتمع الحضري

يشكل تعزيز الروابط المجتمعية في المناطق الحضرية عاملاً أساسياً في تحقيق العافية الشاملة، حيث تؤدي حياة المدينة الصاخبة إلى انخفاض الشعور بالانتماء، مما يؤكد على أهمية الروابط الاجتماعية للصحة الذهنية والعاطفية. وتساهم المبادرات التي تقرب السكان من بعضهم، مثل اليوجا المجتمعية وورش العمل حول العافية وممارسات التأمل الجماعي، بشكل كبير في تعزيز ثقافة العافية الحضرية الداعمة. وتوفر هذه الأنشطة مساحة لمشاركة الخبرات وتعزيز الروابط المجتمعية، وحلاً لمواجهة العزلة والوحدة التي يمكن أن ترافق الحياة الحضرية. وتضمن هذه المنهجية استراتيجية عافية حضرية متكاملة تولي الاهتمام لعافية الفرد والمجتمع.

آفاق مستقبل العافية الحضرية

يمكننا استكشاف التوجهات والابتكارات الناشئة من خلال مناقشة مستقبل العافية الشاملة في البيئات الحضرية، حيث تساهم أدوات العافية الرقمية والجلسات الافتراضية ومبادرات التخطيط الحضري التي تهدف إلى تعزيز الصحة، في تسليط الضوء على مشهد العافية الحضرية المتنامي. ويركز هذا المنظور التطلعي على الحاجة المستمرة إلى اعتماد حلول قابلة للتعديل، والتي تدعم الرفاهية في المناطق الحضرية سريعة النمو، كما يمثل خارطة طريق للمدن والمجتمعات لتعزيز بيئات تزدهر فيها العافية الشاملة.

وفي الختام، يبرز الدور الرئيسي للعافية الشاملة في استكشاف تعقيدات الحياة الحضرية، والاهتمام بالصحة الذهنية والجسدية وسط ضغوط البيئة المحيطة. كما تزداد أهمية مساحات العافية وممارساتها، حيث تقدم علامة Zoga طرقاً للحفاظ على التوازن والصحة، مما يسلط الضوء على الدور المحوري للعافية الشاملة في الحياة الحضرية المستدامة.

تأسست Zoga في عام 2014 على يد رائدة الأعمال كاميليا سليمي. وتوفر العلامة ملاذاً هادئاً ومريحاً يتيح للزوار الاستمتاع بتجارب غامرة تتمحور حول اكتشاف الذات والعناية بها من خلال مجموعة واسعة من التجارب الشاملة وتمارين اليوجا. وترحب العلامة بضيوفها ضمن فرعيها في وسط دبي ومدينة دبي للإنترنت، وتوفر لهم أجواءً مريحة ودافئة ضمن استديوهاتها المميزة بمساحاتها الجميلة، كما يرحب مقهى Zoga Yoga بالأشخاص النباتيين ضمن أجوائه الراقية.

مواقع الاستديوهات:

الإمارات العربية المتحدة

● وسط دبي، مبنى ساوثريدج 6، الطابق الأرضي

● مدينة دبي للإنترنت، البناء رقم 6، مبنى أوراكل