العناية بالشعر | نصائح مهمة للعناية بالشعر المصبوغ للمرأة الرياضية

ان كنت من عاشقات ممارسة الرياضة اليومية، من المهم أن تمنحي شعرك المصبوغ بعض العناية الإضافية والاهتمام للحفاظ على لون خصلات شعرك وصحتها بشكل عام. يمكن أن يشكل الجمع بين النشاط البدني والعرق والتعرض للعناصر المختلفة تحديات للحفاظ على لون شعر نابض وغير باهت. ومع ذلك، مع النصائح والروتين والممارسات الصحيحة للعناية بالشعر، يمكنك الحفاظ على شعرك المصبوغ بمظهر جميل وصحي. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها يومياً للعناية بالشعر خاصة للمرأة الرياضية صاحبة الشعر المصبوغ.

نصائح للعناية بالشعر للمرأة الرياضية

تتطلب العناية بالشعر المصبوغ مزيداً من الاهتمام للحفاظ على لون شعرك وصحته بشكل عام، خاصةً بصفتك إمرأة رياضية،فقد يتعرض شعركللعرق والشمس والغسيل المتكرر. فإليك بعض نصائحنا للعناية بالشعر خصيصاً للمرأة الرياضيةصاحبة الشعر المصبوغ.

• استخدمي منتجات آمنة اللون وخالية من الكبريتات حيث يمكن للشامبو والبلسم العادي أن يزيل اللون من شعرك لأنه غالباً ما يحتوي على كبريتات، لذلكفإن اختيار منتجات الشعر الآمنة تساعد في الحفاظ على حيوية اللون. فهذه المنتجات ألطف على الشعر وتساعد في الحفاظ على حيوية اللون لفترات أطول.
• يمكن أن يؤدي غسل شعرك كثيراً إلى تلاشي اللون بشكل أسرع، لذلك حاولي إطالة الوقت بين معدل غسيل الشعر باستخدام الشامبو الجاف أو رش كمية صغيرة من بودرة الأطفال لامتصاص الزيت الزائد بينهما. وعند غسل شعرك، استخدمي الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن لأن الماء الساخن يمكن أنيتسبب بتلاشي اللون.

• أشعة الشمس لا تسبب فقط الضرر للبشرة انما تطال الشعر. فقد يتسبب التعرض لأشعة الشمس في تلاشي لون شعرك المصبوغ. لذلك،ارتدي قبعة لحماية شعرك من أشعة الشمس المباشرة أو استخدمي منتجات الشعر مثل البلسم الواقي من الأشعة فوق البنفسجية الذييحتوي على عامل حماية من الشمس لحماية شعرك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. كما إن السيروم أو البخاخات تعمل على حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية

• يميل الشعر المصبوغ إلى أن يكون أكثر عرضة للجفاف والتلف، لذلك استخدمي علاجات تجارية أوطبيعية مثل أقنعة الشعر المصممة خصيصاً للشعر المصبوغ للحفاظ على ترطيب أطراف شعرك وتغذيتها. يساعد ذلك في الحفاظ على صحة ولمعان شعرك المصبوغ. فمثلاً تطبيق ماسك من زيت اللوز والأفوكادو على كامل خصلات الشعر وتركه تحت أشعة الشمس لمدة 30 دقيقة يساعد على حماية الخصل من الجفاف ويمنح شعرك الترطيب.
• يمكن أن يتسبب التصفيف المفرط بالحرارة في بهتان اللون وإتلاف شعرك، لذا حاولي الحد من استخدام الأدوات الساخنة مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد وأجهزة فرد الشعر. وإذا كان لا بد من استخدامها، ضعي بخاخاً أو سيرومواقياً للحرارة لتقليل الضرر الناتج عن الحرارة.

• يمكن للكلور الموجود في حمامات السباحة والمياه المالحة في المحيط أن يزيل اللون من الشعر المصبوغ. ولحماية شعرك أثناء السباحة، بلليه بالماء النظيف قبل دخول المسبح او البحر حيث يساعد ذلك في الحد من كمية الكلور أو المياه المالحة التي يمكن أن يمتصها شعرك. كما يمكن أن يؤدي استخدام بلسم يترك على الشعر أو زيت جوز الهند إلى إنشاء حاجز إضافي لحماية الشعر. كذلك لا تنسي ارتداء قبعة السباحة، فهي مفيدة أيضاً لحماية شعرك من الكلور أو المياه المالحة.

• تجنبي العلاجات الكيميائية مثل التجعيد، أو كريمات الفرد، أو التبييض التي يمكن أن تزيد من إضعاف شعرك وإتلافه. يمكن أن تكون هذه العلاجات قاسية بشكل خاص على شعرك المصبوغ وقد تتسبب بتلاشي اللون أو تقصفه.
• يساعد تقليم الشعر المنتظم على منع تقصف الأطراف والذي يمكن أن يكون أكثر وضوحاً في الشعر المصبوغ. فحددي مواعيد منتظمة مع مصفف الشعر الخاص بك لقص أطراف شعرك التالفة أو المتقصفة، مما يحافظ على صحة شعرك ويضمن ظهور اللون بشكل أكثر تناسقًا وحيوية.

هل يمكنك صبغ شعرك وتطبيق تمارين رياضية بعدها؟

بالطبع، يمكنك صبغ شعرك وممارسة التمارين الرياضية بعدها. ومع ذلك، هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على لون شعرك المصبوغ بعد الصبغة وأثناء ممارسة التمارين الرياضية:

• بعد صبغ شعرك، من الأفضل أن تمنحيه وقتاً للتثبيت قبل البدء في التمارين الرياضية. من الأفضل بأن تنتظري مدة 24إلى 48 ساعة بعد الصبغة قبل القيام بأنشطة رياضية مكثفة. هذا الانتظار يسمح للصبغة بالتماسك في الشعر وتجنب تلطيخ الجسم أثناء التعرق الشديد.
• بعد انتهاء التمارين الرياضية، قومي بغسل شعرك لإزالة العرق والأوساخ والشوائب. استخدمي شامبو وبلسم ملائم لشعرك ولونه. يساعد هذا على إبقاء شعرك منتعشاً ويزيل أي بقايا من التعرق التي يمكن أن تؤثر على لون الصبغة.
• تأكدي من حماية شعرك المصبوغ من أشعة الشمس المباشرة والعوامل البيئية الضارة. وارتدي قبعة أو استخدمي منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية. هذا يساعد في الحفاظ على لون شعرك ويحميه من التلاشي الناجم عن التعرض المباشر لأشعة الشمس.
• استخدمي منتجات العناية الملائمة لشعرك المصبوغ، مثل شامبو وبلسم خاص بالشعر المصبوغ، للمساعدة في الحفاظ على رطوبته وصحته،وابحثي عن منتجات لا تحتوي على مواد كيميائية قاسية وتعزز صحة الشعر المصبوغ وتحافظ على لونه.

كيف أحمي شعري المصبوغ من التعرق خلال ممارسة الرياضة؟     

عندما تمارسين التمارين الرياضية، ستتعرقين وربما تبللين شعرك بالعرق. من المهم أن تحمي لون شعرك المصبوغ من التلطخ بالعرق. لذا ضعي قبعة رياضية لمنع العرق من الوصول إلى شعرك. يمكنك أيضاً استخدام حزام رياضي أو قماشة لامتصاص العرق وتثبيتها على شعرك أثناء التمارين. كذلك إستخدمي ربطات للشعر لجمع شعرك وتثبيته دون سحبه بقوة.

بالإضافة إلى ذلك حاولي عدم لمس شعرك المصبوغ بيديك أثناء التمارين. فاللمس المتكرر للشعر يمكن أن ينقل العرق والزيوت الطبيعية من يديك إلى شعرك وقد يتسبب في تلطيخ اللون أو زيادة الدهون في فروة رأسك. كما وإن من المعروف أن بعد الانتهاء من التمارين الرياضيةيجب غسل شعرك، لذا قومي بغسل شعرك لإزالة العرق والأوساخ والشوائب،واستخدمي شامبو وبلسم مناسبين لشعرك المصبوغ ولونه. هذا يساعد في إبقاء شعرك منتعشاً ويزيل أي بقايا من التعرق التي يمكن أن تؤثر على لون الصبغة.