العناية بالشعر | كم تبلغ مدة حياة الشعرة في الرأس – el3rosa

الشعر هو من أهم المظاهر الجمالية في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنه من الأجزاء التي تنمو بسرعة، وبالتالي لا بد على الإنسان من أن يهتم به وبنظافته اليومية وتمشيطه وغسله بالشامبو، وبالتالي يرغب الكثيرون في التعرف على كم تبلغ مدة حياة الشعرة في الرأس، ويمكن التعرف على ذلك توضيحه لك من خلال موقع el3rosa.

كم تبلغ مدة حياة الشعرة في الرأس

توجد العديد من المعلومات والتفاصيل التي تتحدث في هذا الصدد، ويمكن التعرف عليها من خلال ما يلي:

• تتراوح مدة حياة الشعر في رأس الإنسان من سنتين إلى ست سنوات، حيث تمر تلك الفترة بثلاث مراحل تأتي وراء بعضها البعض.
• حيث إن المرحلة الأولى هي مرحلة النمو والتي تمتد من سنة إلى سنتين.
• وتكون المرحلة الثانية هي مرحلة التحول الانتقالي والتي تكون مدتها من أسبوعان إلى ثلاثة أسابيع.
• والمرحلة الثالثة هي مرحلة التساقط والاستعداد لتتجدد وتكون مدتها من شهرين إلى ثلاثة أشهر.

مراحل نمو الشعر

ينمو شعر فروة الرأس بمعدل 0.3 إلى 0.4 ملليمتر في اليوم الواحد أي ما يقارب حوالي 15 سنتيمتر في السنة، ويمتاز شعر الإنسان بنموه وتساقطه بشكل عشوائي من دون ارتباطه بموسم معين، ويمكن التعرف على ذلك من خلال ما يلي:

مرحلة التنامي

• تعتبر مرحلة التنامي هي مرحلة نمو بصيلات الشعر بشكل نشط، حيث تنقسم الخلايا التي توجد في جذر الشعر سريعاً، وبالتالي يتشكل شعر جديد يمكن أن يندفع من خلال البصيلة ويخرج منها في النهاية.
• خلال تلك المرحلة من مراحل نمو الشعر، ينمو الشعر حوالي 1 سنتيمتر كل 28 يومًا وفي أي وقت يكون حوالي 80 – 90% من شعر الرأس في مرحلة التنامي.
• إن شعر فروة الرأس يبقى في مرحلة النمو المستمر هذه لمدة 2 – 6 سنوات، حيث تختلف هذه المدة تبعًا للعوامل الوراثية، فنجد أن البعض يواجهون صعوبة في نمو شعرهم بعد وصوله طول معين لأن مرحلة التنامي لديهم قصيرة، بينما يتمتع الأشخاص ذوو الشعر الطويل بفترة طويلة من مرحلة التنامي.
• ومن الجدير بالذكر أن شعر الجسم في الساقين والرموش والحواجب بمرحلة نمو قصيرة إلى حد بعيد وتصل إلى حوالي 30 إلى 40 يوم، حيث إنها اقصر بكثير من شعر فروة الرأس.

مرحلة التراجع عن النمو

• تعتبر مرحلة التراجع عن النمو هي عبارة عن مرحلة انتقالية قصيرة من مراحل نمو الشعر والتي يمكنها أن تحدث في نهاية مرحلة التنامي.
• يمكنها أن تستمر لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ويكون حوالي 3% من شعر فروة الرأس في تلك المرحلة.
• وفي تلك المرحلة ينقطع إمداد الدم عن الشعرة ويتوقف نموها وينكمش غلاف جذر الشعر الخارجي ومن ثم يمكنه أن يلتصق بالجذر.
• وبهذا الشكل يتشكل ما يعرف باسم الشعرة العجراء.

مرحلة الانتهاء

• تعد مرحلة الانتهاء هي مرحلة الراحة.
• وفي تلك المرحلة تستريح بصيلات الشعر لمدة حوالي من 3 إلى 4 أشهر حيث يكون حوالي 6_8% من الشعر في تلك المرحلة.
• وفي نهاية تلك المرحلة يتساقط الشعر.

مرحلة التساقط

• تعد مرحلة التساقط هي الأساس وهي امتداد أو جزء أساسي من مرحلة الانتهاء، وفي خلال تلك المرحلة يتساقط الشعر من فروة الرأس.
• يساعد غسل الشعر وتسريحه بالفرشاة على ذلك بشكل كبير.
• ويعتبر فقدان حوالي 50 إلى 100 شعره في اليوم هو أمر طبيعي خلال مرحلة التساقط والتي يمكنها أن تستمر حوالي 2 إلى 5 أشهر فلا داعي للقلق.
• ولكن أثناء تساقط الشعر يبدأ شعر جديد في النمر وفي نفس بصيلات الشهر وتبدأ مراحل جديدة من نمو الشعر.

العوامل المؤثرة على نمو الشعر

هناك العديد من العوامل المختلفة التي تعمل على التقليل من نمو الشعر وتؤثر عليه، ويمكن التعرف عليها من خلال ما يلي:

• في حالة اتباع نظام غذائي قاسي يعمل على إضعاف الجسم بشكل كبير وعدم الحصول على المواد الغذائية اللازمة لنمو الشعر.
• حدوث العديد من الاضطرابات في الأكل، ومثال على ذلك الإصابة بحالة من الشره المرضي، وكذلك فقدان الشهية في الحالتين يمكن أن يؤثر على نمو الشعر.
• الشعور بالتوتر والضغط النفسي الشديد.
• المداومة على التدخين.
• نقص العديد من الفيتامينات في الجسم.

نصائح لتعزيز نمو الشعر

تعتبر التغذية السليمة هو سر نمو الشعر الصحي، وذلك لأن جذر الشعر يتلقى مغذياته من الدم، وبالتالي فإن اتباع حمية غذائية صحية يوجد بها فاكهة وخضروات وحبوب ودهون بكميات مناسبة من الدهون، وبالتالي يمكن التعرف على الأصناف الغذائية التي تعزز صحة الشعر من خلال ما يلي:

• الأسماك حيث إنه تحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3 والبروتين وفيتامين ب 12 والحديد.
• تناول العديد من الخضروات التي تحتوي على اللون الأخضر الداكن.
• تناول البقوليات والتي تكون غنية بالبروتينات التي تساعد على دعم نمو الشعر.
• مصادر البروتين المختلفة ومنها الكبد والحبوب الكاملة وصفار البيض.
• تناول المكسرات حيث تحتوي على نسبة جيدة من الدهون الصحية.
• منتجات الألبان قليلة الدسم.
• تجنب تناول بعض أنواع الأغذية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر ومعدل نمو الشعر، مثل: الدهون المتحولة، والسكر، والكحوليات.
• تدليك فروة الرأس بشكل يومي.
• غسل الشعر بماء بارد وتجنب القيام بغسله بماء ساخن قدر الإمكان.
• تجنب بعض الممارسات التي قد تؤثر بشكل سلبي على الشعر، مثل: ربط الشعر بإحكام، وأدوات التصفيف الحراري.

طرق طبيعية لنمو الشعر بسرعة

هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تساعد على نمو الشعر بشكل جيد وسريع ومنها:

صفار البيض وزيت الزيتون

• العمل على خلط صفار حبتين من البيض مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ونصف كوب من الماء لتخفيف الخليط، ثم اخلط المكونات جيدًا إلى أن تتجانس.
• يوضع الخليط على الشعر الجاف، مع تدليكه جيدًا، ويُترك لمدة 30 دقيقةً.
• ومن ثم العمل على غسل الشعر بالشامبو جيدًا ثم بالبلسم.

ماء الأرز

• القيام بغسل كوب من الأرز بالماء، ثم يوضع في وعاء ويُغمر بالماء، ويُترك لما يُقارب 15 دقيقةً.
• العمل على وضع ماء الأرز بعد مرور الوقت في برطمان أو زجاجة، ويضاف له نوع من الزيوت العطرية ومن ثم تركه ليوم كامل حتى يتخمر.
• يمكنك العمل على غسل الشعر بالخليط وتليك فروة الرأس والجذور به جيدًا، ثم يغسل بالماء بالبارد.

البصل

• يتم تقطيع البصلة إلى قطع، ثم طحنها بواسطة المطحنة الكهربائية.
• ومن ثم العمل على أخد حوالي 3 ملاعق من خليط البصل، مع ملعقة كبيرة من جوز الهند، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتخلط المكونات جيدًا، إلى أن يتكون خليط متجانس.
• يوضع الخليط على الشعر كاملًا مع الجذور، ويُترك لمدة ساعة تقريبًا. يُغسل الشعر بالشامبو جيدًا ثم بالبلسم.

العسل وزيت الزيتون

• وضع حوالي نصف كوب من العسل مع نصف كوب من زيت الزيتون في وعاء ويوضع الوعاء في الميكروويف لتذويب العسل جيدًا.
• وضع الخليط على الشعر بعد أن يبرد، مع الحرص على وصوله للجذور وتدليك الفروة جيدًا.
• يتم العمل على ترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقةً مع تغطيته. يُشطف الخليط بالماء البارد والشامبو جيدًا.