العناية بالشعر | فوائد تضفير الشعر قبل النوم وما هي أفضل طرق تطويل الشعر – el3rosa

يشار إلى تضفير الشعر بأنه أحد أنواع تصفيف الشعر باستخدام ثلاثة خصلات من الشعر، ويمكن أن تكون الضفائر سهلة أو معقدة، ويمكن استخدامها لإنشاء مجموعة متنوعة من التسريحات، كما أنه أنواع مختلفة من الضفائر، ومن هنا نمضي في جولتنا عبر موقع el3rosa للتعرف على فوائد تضفير الشعر قبل النوم عبر الفقرات التالية فيما يلي.

فوائد تضفير الشعر قبل النوم

إن الضفيرة في حد ذاتها هي ممارسة صحية للشعر، وتعتبر هذه العادة واحدة من العادات المنتشرة في الهند، وفي العديد من بلدان العالم، ومن فوائد تضفير الشعر قبل النوم نجد ما يلي:

منع تكسر الشعر

•  أثناء النوم، يتحرك الجسم بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى احتكاك الشعر بالوسادة. 
• الأمر الذي يؤدي إلى تكسر الشعر وتلفه.
• بهذا يمكن اعتبار تضفير الشعر قبل النوم وسيلة مميزة تساعد على حماية الشعر من الاحتكاك، وبالتالي منع تكسره.

حماية الشعر من التشابك

• يمكن أن يؤدي التشابك إلى تقصف الشعر وتلفه.
• بالتالي يمكن لتضفير الشعر قبل الذهاب إلى النوم أن يكون وسيلة مميزة من أجل الحفاظ على الشعر مرتبًا ومنظمًا، مما يقلل من احتمالية التشابك.

تعزيز نمو الشعر

• واحدة أخرى من فوائد تضفير الشعر قبل النوم تتمثل في كوونها تساعد على توزيع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس على طول الشعر، مما يساعد على ترطيبه وتغذيته. 
• الأمر الذي يؤدي إلى تعزيز نمو الشعر بشكل صحي، وزيادة طوله مع الوقت.

منح الشعر مظهرًا أنيقًا

• واحدة أخرى من فوائد تضفير الشعر قبل النوم تتمثل في منح الشعر مظهرًا أنيقًا وراقًا.
• هذا بجانب أنها تعطي الشعر مظهرًا قويًا، فضلًا عن أنها تمنع الشعر من التقصف والهيشان.

كيفية تضفير الشعر

من أجل تضفير الشعر لا بد من اتباع الخطوات التالية:

1.  في البداية لا بد من تقسيم الشعر إلى ثلاثة خصلات متساوية.
2.  ثم يتم وضع الخصلة الوسطى بين الخصلتين الجانبيتين.
3.  تاليًا يتم رفع خصلة جانبية واحدة ووضعها فوق الخصلة الوسطى.
4. ثم يتم رفع الخصلة الجانبية الأخرى ووضعها فوق الخصلة الوسطى.
5.  يتم تكرار الخطوات حتى الوصول إلى نهاية الشعر.
6.  في نهاية الضفيرة لا بد من ربطها بشريط مطاطي أو دبوس شعر.

نصائح من أجل تضفير الشعر قبل النوم

• لا بد من استخدام فرشاة ناعمة من أجل تمشيط الشعر قبل التضفير، أو يمكن استخدام مشط واسع الأسنان.
• كما ينبغي استخدام زيت أو بلسم مرطب للشعر قبل التضفير.
• فضلًا أنه لا بد من التضفير من أعلى الرأس وقصي الضفائر إلى طول مناسب.
• هذا بجانب أنه لا بد من أن تكون الضفائر ليست مشدودة جدًا، حتى لا تضر الشعر.
• بمجرد الاستيقاظ في الصباح لا بد من تضفير الشعر.
• في البداية لا بد من صنع الضفائر البسيطة، وبعد ذلك يمكن الانتقال إلى الضفائر الأكثر تعقيدًا.

أضرار تضفير الشعر قبل النوم

بالإضافة إلى فوائد تضفير الشعر قبل النوم هناك بعض الأضرار التي يمكن أن تصيبه، خاصةً إذا لم يتم القيام به بشكل صحيح، وتشمل أضرار تضفير الشعر قبل النوم ما يلي:

• يمكن أن يؤدي شد الشعر أثناء التضفير إلى تلفه، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر وتقصفه، لهذا لا بد من الحرص على صنع الضفيرة دون شد الشعر بقسوة.
• لهذا لا بد من الحرص على استخدم زيتًا أو بلسمًا قبل التضفير، الأمر الذي يعمل على حماية الشعر من التلف.
• فضلًا عن أنه يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر، وهذا ما يُعرف باسم ثعلبة الجر، وهو نوع من تساقط الشعر الناجم عن شد الشعر بشكل متكرر، لهذا لا يجب تضفير الشعر يوميًا، إذ سيسمح ذلك للشعر بالتنفس والراحة. 
• كما يمكن أن يمكن أن يؤدي الاحتكاك بين الضفائر وجلد الرأس إلى التهاب الجلد، وهذا ما يسبب الحكة والاحمرار والالتهاب، ومن أجل تجنب الأمر لا بد من غسل الشعر بانتظام، إذ يساعد ذلك على إزالة أي منتجات أو أوساخ يمكن أن تسد المسام وتسبب التهاب الجلد.

أفضل طرق تطويل الشعر

هناك العديد من الطرق التي من خلالها يمكن تطويل الشعر، ولكن أفضل الطرق هي التي تركز على صحة الشعر وتغذيته، وتشمل ما يلي:

• في البداية لا بد من اتباع نظام غذائي صحي، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على ما يكفي من البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو الشعر.
• بينما تشمل الأطعمة الصحية للشعر اللحوم والأسماك والبيض والخضروات والفواكه.
• هذا بجانب أنه لا بد من شرب الكثير من الماء، حيث يساعد الماء على ترطيب الشعر من الداخل، مما يجعله أقوى وأكثر صحة.
• لهذا لا بد من أن محاولة شرب ما لا يقل عن ثماني أكواب من الماء يوميًا.
• فضلًا عن أنه ينبغي الابتعاد عن الحرارة، إذ يمكن أن تؤدي الحرارة إلى تلف الشعر وتقصفه، مما يجعله أصعب في النمو.
• لهذا لا بد من تجنب استخدام مكواة الشعر ومجفف الشعر قدر الإمكان.
• استخدام الزيوت الطبيعية يمكن أن يساعد أيضًا في نمو الشعر بشكل صحي، وتطويله، ومن أهم الزيوت: زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزيت الزيتون، والتي تعمل على ترطيب الشعر وتغذيته، مما يساعد على نموه بشكل أسرع.
• كما ينبغي تدليك فروة الرأس، إذ يساعد الأمر على تحفيز الدورة الدموية، مما يساعد على نمو الشعر بشكل أسرع.
• بينما لا يجب التغافل عن قص أطراف الشعر التالفة بانتظام، إذ يمكن أن تكون سببًا في منع نمو الشعر.
• حيث يجب أن تقص أطراف شعرك كل 6-8 أسابيع.
• فضلًا عن كون واحدة من فوائد تضفير الشعر قبل النوم تتمثل في تطويل الشعر، وزيادة نموه بشكل صحي، لهذا يمكن تخصيص يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع من أجل تضفير الشعر قبل النوم.
• كما ينبغي تجنب شد الشعر كثيرًا، واستخدام مشط أو فرشاة واسعة أثناء التمشيط.
• هذا بجانب أنه يمكن التفكير في استخدام العلاجات الطبية في حال الرغبة في تطويل الشعر بشكل.

ماسكات طبيعية من أجل تطويل الشعر

هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تطويل الشعر، وتعتمد فعالية هذه الماسكات على عدة عوامل، أهمها: نوع الشعر واحتياجاته، وبشكل عام ، يمكن أن تساعد هذه الماسكات في ترطيب الشعر وتغذيته ، مما يجعله أقوى وأكثر صحة، ومن هذه الماسكات نجد ما يلي:

ماسك البيض وزيت الزيتون

•  يوفر البيض البروتينات التي تساعد على إصلاح الشعر التالف، بينما يوفر زيت الزيتون الترطيب والمواد المغذية للشعر.
• لتحضير هذا الماسك، لا بد من خلط بيضة واحدة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
• ثم وضع الخليط على الشعر بدايةً من الجذور وصولًا إلى الأطراف.
• بينما يترك الماسك على الشعر لمدة تصل إلى ثلاثين دقيقة، ثم يتم غسل الشعر بالماء والشامبو.

ماسك الأفوكادو والعسل 

• حيث يحتوي الأفوكادو على فيتامينات A و E و K التي تساعد على تغذية الشعر، بينما يوفر العسل الترطيب والمواد المغذية للشعر.
• بينما يتم تحضير هذا الماسك عن طريق خلط نصف حبة أفوكادو ناضجة مع ملعقتين كبيرتين من العسل.
• ثم يتم فرد الماسك على الشعر من الجذور إلى الأطراف، ويترك لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة.
• ثم يتم غسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو.

ماسك الزنجبيل والعسل

• يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تحفيز نمو الشعر، بينما يوفر العسل الترطيب والمواد المغذية للشعر.
• أما عن كيفية تحضير الماسك فتتم عن طريق مزج ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور مع ملعقتين كبيرتين من العسل.
• ثم يتم وضع الماسك على الشعر، والبدء من الجذور وحتى الأطراف.
• يترك الماسك على الشعر لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
• تاليًا يتم غسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو.

ماسك زيت الخروع

• يحتوي زيت الخروع على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على ترطيب الشعر وتغذيته.
• بينما يتم استخدام زيت الخروع على الشعر بعد تسخينه في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ.
• عندما يكون الزيت دافئ لا بد من تدليك الزيت على فروة الرأس والشعر من الجذور إلى الأطراف.
• يترك الزيت على الشعر لمدة تتراوح من  30 دقيقة حتى ساعة أو ساعتين بحد أقصى، ثم يتم غسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو.

ماسك زيت جوز الهند

• يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على ترطيب الشعر وتغذيته.
• لتطبيق زيت جوز الهند على الشعر، لا بد من أن يسخن القليل منه في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ.
• يترك الزيت على الشعر لمدة تتراوح من  30 دقيقة حتى ساعة أو ساعتين بحد أقصى، ثم يتم غسل الشعر جيدًا بالماء والشامبو.

من المهم ملاحظة أن هذه الماسكات لن تؤدي إلى إطالة شعرك بين عشية وضحاها.
مع ذلك ، مع الاستخدام المنتظم ، يمكن أن تساعد هذه الماسكات في تحسين صحة شعرك وتسريع نموه.

فضلًا عن أنه يمكن استخدام ماسكًا مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، ولا بد غسل الشعر بالماء والشامبو جيدًا بعد استخدام الماسك، ولا يترك الماسك على الشعر مدة تزيد عن ساعتين.
أما في حال المُعناة من أي مشاكل في فروة الرأس أو الشعر، فمن المهم استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الماسكات.