العناية بالبشرة | الروتين اليومي لتنظيف البشرة للحصول على بشرة صحية ومتوهجة

 تنظيف البشرة هو الأساس الذي تبنى عليه صحة وجمال البشرة. بغض النظر عن نوع البشرة أو المشاكل التي تواجهينها، فإن تنظيف البشرة بشكل عميق وصحيح هو الخطوة الأولى نحو بشرة صحية ونقية. تتعرض بشرتك يومياً للعديد من العوامل البيئية مثل التلوث، والأوساخ، والزيوت، وبقايا المكياج، مما يجعل تنظيف البشرة خطوة ضرورية للحفاظ على نظافتها ومنع انسداد المسام وظهور حب الشباب.

لذلك، فإن تنظيف البشرة بشكل عميق ليس مجرد خطوة تجميلية، بل هو عملية تساهم بشكل كبير في صحة البشرة من خلال إزالة الشوائب والسماح للبشرة بالتنفس والتجدد. بالإضافة إلى ذلك، فإن تنظيف البشرة العميق يساعد على تعزيز فعالية منتجات العناية الأخرى مثل المرطبات والسيرومات، مما يجعلها تعمل بشكل أفضل ويزيد من فوائدها.

لذا، تعرفي على كل ما يجب معرفته عن تنظيف البشرة، من كيفية اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك، إلى الخطوات الصحيحة لتنظيف البشرة بفعالية، وأهمية تنظيف البشرة بانتظام. فإليك نصائح هامة للحفاظ على بشرة نقية ومشرقة هذا الصيف، مع بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها لضمان أفضل النتائج.

ما هو تنظيف البشرة؟

تنظيف البشرة هو عملية أساسية في روتين العناية بالبشرة تهدف إلى إزالة الشوائب، والأوساخ، والزيوت الزائدة، وبقايا المكياج من سطح الجلد. هذه الخطوة تعتبر الأولى والأساسية في أي روتين للعناية بالبشرة، وهي ضرورية للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.

الفرق بين تنظيف وتطهير البشرة

تنظيف البشرة وتطهير البشرة هما جزءان مهمان من روتين العناية بالبشرة، ولكن هناك فرق بينهما من حيث الأهداف والطريقة والمنتجات المستخدمة. إليك توضيح الفرق بينهما:

تنظيف البشرة

تنظيف البشرة هو الخطوة اليومية الأساسية في روتين العناية بالبشرة، ويهدف إلى إزالة الأوساخ، والزيوت الزائدة، وبقايا المكياج، والشوائب السطحية من الجلد. هذه العملية تساعد في الحفاظ على نظافة البشرة وتجنب انسداد المسام.يستخدم المنظف المناسب لنوع البشرة صباحاً ومساءً.ويشطف الوجه بالماء الفاتر ويجفف بلطف باستخدام منشفة نظيفة.

أما المنتجات المستخدمة:

• منظفات الوجه مثل جل، رغوة، كريم، مياه ميسيلار، زيوت منظفة.
• مقشرات لطيفة قد تُستخدم مرة أو مرتين في الأسبوع.

تطهير البشرة

تطهير البشرة هو عملية أعمق من التنظيف اليومي، وتهدف إلى تنظيف المسام بعمق وإزالة السموم والشوائب العميقة. يتم ذلك غالباً باستخدام منتجات وتقنيات متخصصة. تطهير البشرة يمكن أن يكون جزءاً من روتين العناية الأسبوعي أو الشهري.

المنتجات والتقنيات المستخدمة:

• ماسكات الطين أو الفحم.
• مقشرات كيميائية مثل أحماض الألفا هيدروكسي، أحماض البيتا هيدروكسي.
• علاجات بالبخار.
• جلسات تنظيف البشرة الاحترافية في الصالونات أو العيادات.

متى تستخدمين كل عملية؟

• تنظيف البشرة اليومي:يُستخدم صباحاً ومساءً كجزء من الروتين اليومي للحفاظ على نظافة البشرة وصحتها.
• تطهير البشرة العميق:يُستخدم مرة أو مرتين في الأسبوع، أو حسب الحاجة، لتنظيف المسام بعمق وإزالة الشوائب المتراكمة التي لا يستطيع التنظيف اليومي إزالتها.

نصائح هامة لبشرة نقية ومشرقة:

الحصول على بشرة نقية ومشرقة يتطلب العناية الجيدة والمنتظمة. إليك بعض النصائح الهامة للحفاظ على بشرتك نقية وصحية:

تنظيف البشرة بانتظام

تنظيف البشرة مرتين يومياً في الصباح والمساء يساعد في إزالة الأوساخ، والزيوت الزائدة، وبقايا المكياج. استخدمي منظفاً مناسباً لنوع بشرتك، سواء كان جل أو كريم أو رغوة.

اختاري المنتجات المناسبة

اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة لنوع بشرتك يعتبر أمراً حيوياً. البشرة الجافة تحتاج إلى منظفات كريمية ومرطبات غنية، بينما البشرة الدهنية تستفيد من منظفات رغوية أو جل خالية من الزيوت.

تجنبي الإفراط في التقشير

التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجدد البشرة، ولكن يجب أن يتم بلطف. استخدمي مقشرات لطيفة مرة أو مرتين في الأسبوع فقط لتجنب تهيج البشرة.

الترطيب اليومي

استخدمي مرطب يومي مناسب لنوع بشرتك يساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة ومنع جفاف البشرة. حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى الترطيب، لكن يجب استخدام مرطب خفيف وغير زيتي.

الحماية من الشمس

استخدمي واقي الشمس بشكل يومي يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الشيخوخة المبكرة والبقع الداكنة. كما اختاري واقياً مناسباً لنوع بشرتك بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.

شرب الماء بانتظام

شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. فالماء يساهم في طرد السموم ويحافظ على مرونة البشرة.

تجنبي اللمس المفرط للوجه

لمس الوجه بشكل متكرر يمكن أن ينقل الأوساخ والبكتيريا إلى البشرة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب، لذا حاولي تجنب لمس وجهك بيديك قدر الإمكان.

اتباع نظام غذائي صحي

تناول غذاء متوازن وغني بالفواكه والخضروات يساعد في توفير الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة. كما تجنبي الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المشبعة التي قد تسبب مشاكل للبشرة.

النوم الجيد

الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يعزز تجديد الخلايا ويساعد في الحفاظ على بشرة نضرة وصحية. النوم الجيد يقلل من ظهور الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين.

تجنبي التعب

الإجهاد يمكن أن يؤثر سلباً على صحة البشرة ويؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور. لذا حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل لتقليل مستويات التوتر.

تنظيف أدوات المكياج بانتظام

تنظيف فرش وأدوات المكياج بانتظام يمنع تراكم البكتيريا والشوائب التي يمكن أن تسبب تهيج البشرة وظهور الحبوب.

استخدام مكونات طبيعية

استخدمي منتجات تحتوي على مكونات طبيعية مثل الألوفيرا، والشاي الأخضر، والعسل حيث تعمل هذه المنتجات أن تكون لطيفًة وفعالة في الحفاظ على نقاء البشرة.

الخطوات الصحيحة لتنظيف البشرة بشكل عميق وفعالية

• اختاري منظفاً مناسباً لنوع بشرتك الدهنية والجافة والحساسة والمختلطة والعادية.
• استخدمي ماء دافئ لفتح المسام وتنظيف البشرة بعمق. تجنبي الماء الساخن لأنه يمكن أن يسبب جفاف البشرة.
• ضعي كمية صغيرة من المنظف على راحة يدك ودلكي بشرتك بلطف بحركات دائرية لمدة 30 ثانية إلى دقيقة، كما تأكدي من تغطية جميع مناطق الوجه.
• اشطفي وجهك جيداً بالماء الدافئ لإزالة جميع بقايا المنظف،وتأكدي من عدم ترك أي بقايا منظف على البشرة.
• جففي وجهك بلطف باستخدام منشفة ناعمة ونظيفة، ولا تفركي بشرتك بل اضغطي عليها برفق.
• اختاري تونر مناسب لنوع بشرتك وامسحي به وجهك باستخدام قطعة قطنية. التونر يساعد في إزالة أي بقايا ويعيد توازن درجة حموضة البشرة.
• استخدمي مرطباً مناسباً لنوع بشرتك بعد تنظيفها للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف. واختاري مرطباً خفيفاً للبشرة الدهنية ومرطباً غنياً للبشرة الجافة.
• تأكدي من استخدام واقي الشمس لحماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

كيفية اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك

• البشرة الدهنية: منظف رغوي أو جل يحتوي على حمض الساليسيليك.
• البشرة الجافة: منظف كريمي أو زيتي.
• البشرة الحساسة: منظف لطيف خالٍ من العطور مثل الألوفيرا.
• البشرة المختلطة: منظف رغوي خفيف.
• البشرة العادية: منظف لطيف مثل الجل أو الرغوة.

الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها لضمان أفضل النتائج

• استخدام الماء الساخن
• تنظيف البشرة بشكل مفرط أو متكرر.
• استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة
• فرك البشرة بشدة عند تنظيفها.
• عدم إزالة المكياج قبل النوم
• عدم استخدام مرطب بعد تنظيف البشرة.
• استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
• التقشير المفرط للبشرة.
• عدم شطف المنظف جيدًا بعد الاستخدام.
• استخدام منشفة غير نظيفة لتجفيف الوجه.

ماسكات طبيعية لتنظيف البشرة

ماسك الزبادي والعسل

ماسكات طبيعية لتنظيف البشرة تشمل خلط الزبادي مع العسل. فالزبادي  من المكونات الطبيعية التي تساعد على تفتيح وتبييض البشرة، كذلك يعمل على تنظيف البشرة. أما العسل فيعمل أيضاً على تنظيف البشرة من التراكمات الموجودة على سطح الجلد، لذلك أخلطي نصف كوب من الزبادى،  وملعقتين كبيرتين من العسل للحصول على عجينة ناعمة، بعدها ضعى العجينة على وجهك واتركيها لمدة 10-15 دقيقة حتى يجف ثم اشطفيه جيدا . فهذا الماسك يساعد على إزالة الشوائب والتراكمات، ويترك بشرتك ناعمة ومتوهجة.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.