العناية بالبشرة | أفضل النصائح لإستعادة إشراقة وجهك في فبراير

إذا كانت بشرتك حالياً متقشرة أو جافة أو مشدودة أو لا توحي نوعاً من التوهج الذي قد يحتاجه المرء خلال الفصول الباردة، فإليك بعض النصائح لإستعادة إشراقة بشرتك رغم انخفاض درجات الحرارة.

فقد حان الوقت لاستعادة نضارة وإشراقة بشرتكعن طريق تطبيق وتحسينخطوات كنت تقومين بها.لذلك، لتفادي جفاف البشرة إليك بعض النصائح لإستعادة الإشراق.

لتفادي جفاف البشرة إليك بعض النصائح لإستعادة الإشراق

مع التقدم في العمر تصبح القدرة فيالحفاظ على رطوبة البشرة وظهورها بصحة جيدة ضئيلة، وغالباً ما تكتشف المرأة هذه المشكلة عندما تصبح العناية بالبشرة في الخريف والشتاء أكثر صعوبة. بهذه المرحلة، تقل قدرة بشرتك على تكوين عامل الترطيب الطبيعي وبالتالي،تجف الطبقة الخارجية من بشرتك، وتفقد قدرتها على التمدد وتصبح أقل مرونة، وتشكل شقوقاً صغيرة تؤدي إلى ظهور سطح خشن، باهت ، ومتقشر.

لذلك، يصبح بناء روتين صحي للعناية بالبشرة والتنظيف أكثر أهمية  مع مرور الوقت، كما يمكن أن يفيد  بشرتك على المدى الطويل.

طبقي فكرة الترطيب

تعد فكرة الترطيب تقنية فعالة إلى حد ما. فإبدئي بتنظيف البشرة ثمطبقي طبقات مختلفة من المرطبات التي تلائم بشرتك الجافة، ثم قومي بإغلاقها بالكامل باستخدام مرطب أخير. تساعد هذه التقنيةفي جعل البشرة محاطة بكريمات الترطيب حيث لا تسمح للجفاف أن تؤثر على الجلد.فبناء طبقات من المرطبات الخفيفة ومن ثم الانتهاء بتركيبة سميكة تساعد في منع فقدان الماء والرطوبة من الجلد.

تجنبي الإفراط في العناية بالبشرة

روتين العناية ببشرتك قد يتسبب في تفاقم الجفاف إذا قمت بالإفراط في العناية ببشرتك. لذلك، تجنبيهذا الإفراط وكوني واقعية في عملية تنظيف البشرة، حيث لا يجب أن تغسلي بشرتك أكثر من مرتين في اليوم مع تطبيق المرطبات. كذلك إحذري من تقشير بشرتك بشكل يومي لأن هذه العملية سوف يزيد من جفاف بشرتك مما يجعلها تنتج المزيد من الزيوت لتعويض هذا النقص.

الإكثار من السوائل

أظهرت الأبحاث أن شرب كمية كافية من الماء  ثمانية أكواب على الأقل يومياً. كذلك فإن شرب الكثير من السوائل تدعم البشرة بالحفاظ على رطوبتها وصحتها. بالإضافة إلى ذلك، إن الأطعمة الغنية بالماء مثل ماء جوز الهند أو الأطعمة مثل البطيخ والأفوكادو والخيار والخس، كلها يساعد في الحفاظ على مستوى عالٍ من الترطيب الداخلي.

احصلي على البخار

البرودة الشديدة في الهواء الطلق ودفء التدفئة المركزية الداخلية،كلاهما معاً يتسببان بنقص الرطوبة. فعندما تصبح درجات الحرارة أكثر برودة في الخارج ، تتبخر الرطوبة من الهواء، مما يشجع على تبخر الرطوبة من سطح بشرتك. ولإضافة الرطوبة إلى بشرتك، فكري في استخدام جهاز ترطيب الذي يساعد في إعادة الرطوبة إلى الجو الداخلي، أو يمكنك إستخدام حيلة أخرى لترطيب بشرتك وهي أن تجعلي حمامك مليئاً بالبخار عند الاستحمام، ثم قومي بحبس الرطوبة بالداخل باستخدام العناية بالبشرة وتطبيق الكريمات بعد ذلك.

أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة البشرة بعد الاستحمام

عند الخروج من الحمام، من المهم تجفيف البشرة بالتربيت عليها لتجنب التهيج. وخلال دقيقة واحدة من التجفيف، يجب تطبيق المرطب. فاختاري مرطب الجسم المناسب، التي تعمل على سحب الماء إلى سطح الجلد وتحتوي هذه المرطبات على مكونات رائعة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين. فهذه أكثر قابلية للتنفس ومن غير المرجح أن تسبب حب الشباب. أما المستحضرات الأخف وزناً والكريمات،يمكنك استخدامها على بشرتك الجافة، فهي تعد خيارات رائعة للذراعين والساقين في الأشهر الباردة ووجود بشرة جافة.

عندما يتعلق الأمر باختيار مكياج الوجه المناسب

عادةً هناك مستحضرات خاصة لصاحبات البشرة الجافة حيث  تحتوي على مجموعة من المكونات الملطفة والمرطبة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد لمكافحة التقشر.

فالمرأة التي تعاني من بشرة جافة يجب ان تستخدممثلاً كريم أساس خاصيحافظ على نضارة بشرتها وإشراقها. كما إن للعناية بالبشرة من التقشير إلى اختيار زيوت ومرطبات للوجه تلعب أيضاً دوراً رئيسياً في الحفاظ على الملمس والتخلص من الجفاف.

أنا شخصياً، أحب استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة وعلاج الجفاف مثل إستخدام زيت الجوجوبا. فزيت الجوجوبا يساعد على تهدئة الجلد بالإضافة إلى قدرته على ترطيب البشرة. فزيت الجوجوبا غني بمضادات الأكسدة ومضاد للإلتهابات مما يساعد على علاج جفاف الجلد. ضعي بضعة نقاط من زيت الجوجوبا على أصابعك أو على قطعة قطنية ثم إمسحيها على بشرتك الجافة، ومع التكرار تمتعي ببشرة رطبة ومشرقة.

أكثر ما أعجبنا من مستحضرات المكياج للوجه هي:

• مرطب ملون من إيف سان لوران Yves Saint Laurent ToucheEclat All-in-One Glow Tinted Moisturizerمحب للبشرة، يعمل على تغطية خفيفة إلى متوسطة مع SPF 23والذي يعمل على توحيد لون البشرة.يزيل البهتان وينعم الخطوط الدقيقة. إنها توفر ترطيباً مكثفاً وتحسن ملمس البشرة بينما تخلق على الفور بشرة مضيئة ورائعة.

• كريم الأساس من أرماني Armani Beauty Luminous Silk Foundationيعمل على توفير مظهر ندي ولكن ليس لامع، وإنه يعمل أيضاً بشكل جيد مع كل أنواع البشرة.فهو كريم أساس سائل مع ملمس حريري يوفر تغطية متوسطة مع لمسة نهائية متوهجة من الساتان للحصول على بشرة طبيعية خالية من العيوب ومظهر رائع بدون مكياج. يساعد هذا الكريم الأساس على نحت البشرة وإشراقها وتحسين ملمس البشرة وتوفير توهج منعش وطويل الأمد.

العناصر الغذائية التي تجعل البشرة متوهجة

إنالنظام الغذائي الجيد للبشرة الغنيبالخضروات والفواكه والدهون الصحية والبروتينات الجيدة والترطيب الجيد يساعد على جعل بشرتك مشرقة وغير جافة. إليك بعض العناصر الغذائية التي تساعد على الحصول على بشرة مثالية.

مضادات الأكسدة

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات على محاربة الشيخوخة، فضلاً عن الأمراض الخطيرة والالتهابات والبشرة الغير صحية. لذلك، من الضروري الإكثار من أكلالأطعمة ذات الألوان الزاهية، مثل الفلفل الأحمر والباذنجان والقرنبيط  والطماطم والتوت الأحمر والعنب الداكن والكرز وحتى الكاكاو.

فيتامين E

يعتبر فيتامين E من العناصر الغذائية الأساسية للبشرة، وله خصائص مضادة للالتهابات وضرورية لصحة الجلد. كما أنهيساعد على حماية الكولاجين والإيلاستين.للحصول على بشرة مميزة. يمكنك العثور على فيتامين Eفي بذور عباد الشمس واللوز والسلمون والبندق والبروكلي والسبانخ وزيت الزيتون البكر.

فيتامين سي

يلعب دوراً رئيسياً في تكوين الكولاجين، وهو أمر مهم بشكل خاص.فاحصلي على فيتامين سي الخاص بك عن طريق الأطعمة مثل الفلفل الحلو والفراولة والحمضيات والبروكلي والسبانخ والكيوي والتوت البري والكرز.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.