6 مشروبات تمدك بالطاقة خلال رحلة شهر العسل

تعد أجازة شهر العسل فرصة مثالية لكي يحتفل الأزواج الجدد ببداية حياتهما الجديدة كزوجين، بعيدا عن صخب وضجيج الحياة اليومية العادية، والحصول في الوقت ذاته على راحة مستحقة من إجهاد استعدادات الزواج والتخطيط لحفل الزفاف إلا أن مشاعر الإجهاد والافتقار إلى الطاقة غالبا ما تصاحب العروسين في رحلة شهر العسل، خاصة إذا ما تضمنت السفر إلى وجهة سياحية وبرنامج سياحي مزدحم بالأنشطة السياحية، لذلك ينصح أن يقوم العروسين بالاهتمام بشكل خاص بصحتيهما خلال رحلة شهر العسل وأن يحاولا قدر الإمكان الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحلة خلال أجازة شهر العسل، كما ينصح بأن يتناولان من حين لآخر، مشروبات صحية تمدهما بالطاقة وتقلل من شعورهما بالتعب والإرهاق.

أفضل المشروبات التي ينصح بتناولها خلال أجازة شهر العسل لاستعادة الطاقة والحيوية

الشاي الأخضر

في حين أن الشاي الأخضر غالبا ما يرتبط بفقدان الوزن إلا أنه المشروبات الصحية التي لها فوائد أخرى عديد، من بينها خواصه كمنشط عام للجسم حيث يحتوي على الكافيين الذي يساعد على زيادة تنشيط الجسم والذهن، ولكن بنسب قليلة بحيث لا تشكل خطر على الصحة، كما أنه يحتوي أيضا على مركبات قد تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والتهابات الجسم، مما يقلل من الشعور بالإجهاد والافتقار للطاقة.

القهوة

القهوة هي بالتأكيد المشروب المفضل لأي شخص يبحث عن دفعة إضافية من الطاقة واليقظة، وخاصة عند الشعور بالإجهاد أو الافتقار إلى الطاقة حيث يحتوي كوب واحد من القهوة السوداء على نسبة جيدة للغاية من الكافيين والذي يساعدك على التخلص من الشعور بالإجهاد أو النعاس والافتقار إلى الطاقة، ولكن ينصح بتجنب الإفراط في شرب القهوة لتجنب الأضرار الصحية الناتجة عن ارتفاع نسبة الكافيين في الجسم وتتضمن زيادة الشعور بالتوتر وسرعة الانفعال واضطرابات النوم.

ماء جوز الهند

وهو من المشروبات الصحية المنعشة لذيذة الطعم، والتي غالبا ما يحرص على تناولها من يتبعون أنظمة صحية خاصة لفقدان الوزن، ويوصف ماء جوز الهند بأنه مشروب طاقة صحي وقليل السعرات، وهو غني أيضا بالمعادن والعناصر الغذائية، مما يجعله مشروب مثالي لمساعدة الجسم على استعادة طاقته وحيويته وخاصة بعد بذل الكثير من النشاط البدني، وفي حالات الشعور بالتعب والافتقار إلى الطاقة.

عصائر الفواكه الطبيعية

ولا يقصد بذلك العصائر الجاهزة المحملة بالسكريات والمواد الحافظ وإنما العصائر الطبيعية الخالية من السكريات، والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تساعد على استعادة الجسم لطاقته وحيويته، والتخلص من الشعور بالتعب والافتقار إلى الطاقة، ومن بين أفضل أنواع عصائر الفواكه الطبيعية لمنح الجسم دفعة إضافية من الطاقة عصائر التوت البري والرمان.

مخفوق الشوكولاتة الداكنة

الكثيرون يحبون تناول الشوكولاتة ولكنهم قد يتخفون من تناولها خوفا من اكتساب الوزن الزائد، في حين أن الشوكولاتة وخاصة الأنواع الداكنة منها لها فوائد صحية حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تعزز صحة الجسم والجهاز الدوري وتساعد على تحسين الحالة المزاجية، كما تعطي الجسم دفعة من الطاقة وتزيد من شعوره بالحيوية والنشاط، ويمكنك الاستفادة من فوائد الشوكولاتة، بإعداد مخفوق الشوكولاتة الداكنة بمزج الشوكولاتة الداكنة مع الحليب الدافئ والخالي من الدسم، وتناوله لتعزيز مستويات الطاقة لديك وتحسين حالتك المزاجية.

عصير التفاح والليمون والزنجبيل

من المؤكد أن تناول مشروب التفاح والليمون والزنجبيل سيجعلك تشعر بالكثير من النشاط والانتعاش على الفور حيث يتميز هذا المشروب بأنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والتي تزيد من نشاط وحيوية الجسم ويقظة الذهن، ولكن هذا ليس كل شيء حيث يمكن لهذا المشروب أيضا أن يساعد على تنظيف الأمعاء وإزالة سموم الجسم.