العناية بالبشرة | خطوات توحيد لون البشرة.. من التخلص من التصبغات إلى النضارة

تعد مشكلة التصبغات وعدم تجانس لون البشرة من أكثر التحديات التي تواجه الكثير من النساء، خاصةً في ظل العوامل الخارجية مثل التعرض لأشعة الشمس والتلوث. قد تؤدي هذه العوامل إلى ظهور بقع داكنة تجعل البشرة تبدو باهتة وغير موحدة. ولكن، الحصول على بشرة نضرة ومتجانسة لم يعد أمراً صعباً بفضل التقدم في تقنيات العناية بالبشرة والمنتجات المتخصصة. لذلك، تعرفي على الخطوات الأساسية التي تساعدك على التخلص من التصبغات وتحقيق بشرة موحدة ونضرة، مع التركيز على العناية اليومية والعلاجات التي تساهم في تحسين مظهر البشرة بشكل عام.

أسباب التصبغات الجلدية

التصبغات هي نتيجة لزيادة إنتاج صبغة الميلانين في مناطق معينة من الجلد، مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة غير مرغوب فيها. من بين الأسباب الأكثر شيوعاً للتصبغات:

• التعرض لأشعة الشمس:يعد التعرض المباشر والمفرط لأشعة الشمس من أكبر مسببات التصبغات. فالأشعة فوق البنفسجية تحفز خلايا البشرة لإنتاج المزيد من الميلانين كوسيلة للحماية، مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة.
  

  

• التغيرات الهرمونية:يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل أو تناول حبوب منع الحمل إلى حدوث ما يعرف بالكلف وهو نوع من التصبغات يظهر عادة في الوجه.
• آثار الحبوب:بعد شفاء حب الشباب، قد تترك البثور وراءها بقع داكنة تُعرف بالتصبغات بعد الالتهابية.
• التقدم في العمر:مع مرور الوقت، قد تبدأ البشرة في إظهار بقع بنية نتيجة للتعرض المستمر للشمس، وهو ما يُعرف بالبقع العمرية.

ما هو الروتين اليومي لتوحيد لون البشرة؟

يمكن لتوحيد لون البشرة أن يصبح جزءاً من روتين العناية اليومي الخاص بك، حيث تلعب الاستمرارية دوراً كبيراً في تحقيق النتائج المرجوة. لذا إليك الخطوات الأساسية التي يجب تضمينها في روتينك اليومي:

التنظيف العميق للبشرة

التنظيف هو الخطوة الأولى والأساسية في أي روتين للعناية بالبشرة. من الأفضل استخدام منظف لطيف يناسب نوع بشرتك، سواء كانت جافة، دهنية، أو مختلطة. يعمل التنظيف على إزالة الأوساخ، الشوائب، والمكياج التي يمكن أن تسد المسام وتسبب الالتهابات التي تؤدي إلى التصبغات.

التقشير بانتظام

التقشير هو مفتاح إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، مما يساعد في تجديد البشرة وتحسين نسيجها. يمكنك استخدام مقشرات كيميائية تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك، أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHA) مثل حمض الساليسيليك. هذه المقشرات تعمل على إزالة التصبغات السطحية وتفتيح البشرة.

كذلك يجب القيام بالتقشير مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، حسب نوع بشرتك وحساسيتها. فالتقشير المنتظم يعزز من امتصاص المنتجات الأخرى ويسرع عملية تجديد الخلايا.

استخدام السيروم المفتح

بعد تنظيف البشرة وتقشيرها، يأتي دور استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات فعالة لتفتيح البشرة. من أفضل هذه المكونات:

• فيتامين C: أحد أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد في تفتيح التصبغات وتوحيد لون البشرة. كما يحمي البشرة من الأضرار البيئية.
• النياسيناميد: يُعتبر النياسيناميد مكوناً متعدد الفوائد يساعد في تقليل التصبغات والاحمرار وتحسين نسيج البشرة بشكل عام.
  

  

• حمض الكوجيك: يساعد على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة عن طريق تثبيط إنتاج الميلانين.

الترطيب العميق

البشرة الصحية هي البشرة المرطبة. لذا يجب استخدام مرطب مناسب لنوع بشرتك يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميدات للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف الذي قد يزيد من ظهور التصبغات. فالترطيب يساعد في تعزيز حاجز البشرة الطبيعي، مما يقلل من فرص تهيج البشرة والتصبغ.

استخدام واقي الشمس بشكل يومي

واقي الشمس هو أهم خطوة في أي روتين لتوحيد لون البشرة. فالتعرض لأشعة الشمس بدون حماية يعيد تكوين التصبغات حتى بعد التخلص منها. لذا اختاري واقي شمس بعامل حماية SPF لا يقل عن 30، وتأكدي من تطبيقه بكمية كافية كل صباح، وأعيدي تطبيقه كل ساعتين إذا كنتِ في الخارج.

العلاجات الطبية للتخلص من التصبغات

في حال كانت التصبغات عنيدة أو عميقة، يمكنك الاستعانة بعلاجات متقدمة تحت إشراف طبيب الجلدية. من بين هذه العلاجات:

التقشير الكيميائي

يتضمن التقشير الكيميائي استخدام أحماض قوية لإزالة الطبقة العلوية من الجلد، مما يساعد في تفتيح التصبغات وتحسين ملمس البشرة. يمكن أن يكون هذا العلاج فعالاً بشكل خاص للبشرة المتضررة من الشمس.

العلاج بالليزر

تقنيات الليزر مثل ليزر الفراكشنال أو ليزر الندبات تعمل على استهداف الميلانين في الجلد وتفتيته، مما يؤدي إلى تفتيح التصبغات وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.

المايكرونيدلنج

المايكرونيدلنج هو علاج يشتمل على إحداث ثقوب صغيرة جداً في البشرة لتحفيز إنتاج الكولاجين وتجديد الخلايا. يعمل هذا العلاج على تحسين مظهر التصبغات والندبات وتوحيد لون البشرة.

نصائح إضافية للعناية بالبشرة وتجنب التصبغات

• شرب الماء:الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي. فشرب كميات كافية من الماء يساعد في تحسين مرونة البشرة ونضارتها.
• تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:الأطعمة مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات C وE تساعد في حماية البشرة من الأضرار البيئية وتعزز إشراقتها.
• تجنب لمس البشرة كثيراً:الضغط على البثور أو حك البشرة قد يسبب التهابات تؤدي إلى ظهور التصبغات.

الصبر والمثابرة

العناية بالبشرة ليست عملية سريعة النتائج، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالتخلص من التصبغات. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو حتى شهور لرؤية تحسن ملحوظ. المهم هو الاستمرارية والصبر، والالتزام بروتين العناية اليومي للحفاظ على النتائج.

طرق طبيعية لإزالة التصبغات

الزعفران والحليب لتفتيح البشرة

إزالة التصبغات على الجلد باستخدام الزعفران يساعد على توحيد لونها. فخلط الزعفران مع الحليب يساعد على إزالة البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة. لذا إمزجي ملعقة صغيرة من الزعفران مع الحليب للحصول على مزيج متجانس، ودلكّي وجهك والمناطق التي تريدين التخلص من السمرة فيها بهذا المزيج  بحركات دائرية لمدة دقيقتين، ثم اتركيه لمدة ربع ساعة على الوجه، وبعدها أشطفي بشرتك بالماء الفاتر.

ماء الأرز لإزالة التصبغات الداكنة

فوائد ماء الارز للوجه يساعد على إزالة التصبغات الداكنة، وذلك لانه يحتوي على أنزيمات تساعد في تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة التي قد تظهر لأسباب عديدة مثل التقدم في العمر والتعرض لأشعة الشمس، لذلك يمكنك استخدام ماء الأرز كتونر للبشرة حيث يساعد على تفتيح اللون
فقومي بنقع الرز وسلقه ومن ثم فصله عن الماء وتصفيته وأخذ الماء منه وتركه ليبرد. بعدها، يمكنك استخدامه بعدة طرق إما برش وجهك بماء الأرز أو غسل وجهك بماء الأرز بدل الماء العادي، كذلك يمكنك غمس قطعة من القطن بماء الأرز ومسح وجهك ورقبتك بها خاصة على البقع الداكنة وآثار الحبوب. 

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.