الصحة والرشاقة | اكتشفي فوائد شرب ماء الزهر على الريق لتحصلي على بداية يوم مثالية

كثيرًا ما تخلط النساء بين ماء الزهر وماء الورد على اعتبار أنهما مزيج واحد، غير أن ماء الزهر يختلف عن ماء الورد؛ كون الأخير مستخرج من الورود الزكية مثل:”الورد الجوي والياسمين”، كما أنه يحتوي على نسبة من الزيوت، بالإضافة إلى أن طريقة تصنيعه معقدة بعض الشيء مقارنةً بماء الزهر.

أما بالنسبة عن ماء الزهر، فهو عبارة عن سائل شفاف اللون، يتمّ استخلاصه من زهور الليمون البري أو من زهور فاكهة الكلمنتينا أو البرتقال أو غيرها من الحوامض، ويتم تصنيعه عن طريق عملية التقطير البخاري.

يستخدم ماء الزهر على نطاق واسع جدًا في دول المغرب والمشرق العربي؛ فإمّا أن يستخدم في أغراض الطبابة والعلاج المنزلي، أو في المطبخ العربي كنكهة محببة تضاف إلى بعض الحلويات، مثل: “القطايف، والكنافة النابلسية، والسحلب، أو معطرًا للجو في المناسبات والأفراح نظرًا لرائحته الزكية الفواحة.

من ناحية أخرى،شرب ماء الزهر على الريق يعزز صحة الجسم وحالتكِ المزاجية لبداية يوم مثالية؛ ولمزيد من المعلومات حول ذلك، تتبعّي السطور القادمة عبر موقعel3rosa للاستفادة من توصيات استشاري التغذية العلاجية الدكتور حسن مسعود من القاهرة.

فوائد شرب ماء الزهر على الريق

وبحسب دكتور حسن، تتعدد طرق شرب ماء الزهر على الريق؛ حيث يمكن خلطه بالماء أو إضافته إلى الحليب خاصةً إن كان مركزًا جدًا، أما إذا كان تركيزه قليلًا ومخفف ويُمكن احتمال طعمه فلا مانع من شربه وحده في ساعات الصباح الأولى بعد الاستيقاظ، للاستفادة من الفوائد التالية:

يُعزز صحة الجهاز الهضمي

يحوي ماء الزهر مضادات أكسدة قوية التي تساعد في قتل البكتيريا الضارة بالجهاز الهضمي والوقاية من الالتهابات المعوية، إذ يساعد على تهدئة المعدة المتهيجة وتخفيف عسر الهضم، ويقلل من أعراض الإمساك عن طريق انتظام حركة الأمعاء، وزيادة إفراز العصارات الهاضمة، وبالتالي يحسن امتصاص المواد الغذائية على مدار اليوم.

يُهدئ ويريح الأعصاب

أحد أسباب استخدام ماء زهرهو تأثيره المهدئ على الأعصاب. إن إضافته إلى كوب الحليب الصباحي سيخفف التوتر، ويساعد على علاج الصداع  الناتج عن قلة النوم.

يُخفف آلام الدورة الشهرية

تُساهم فوائد شرب ماء الزهر على الريق في تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر، للنساء اللاتي يعانين من أعراض ما قبل الدورة الشهرية، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف آلام الطمث، إذ يعمل على تنظيم إفرازات الهرمونات الأنثوية؛ مما يساهم في التقليل من أعراض تقلبات الهرمونات، وتقليل انقباضات الرحم، كما أنه له تأثير مسكن ومهدئ، مما يساعد في تخفيف مغص البطن والألم أثناء فترة الدورة الشهرية.

يجعل البشرة ناعمة وسلسة

تناول  ماء زهرة على الريق سيجعل بشرتكِ نظيفة ومنتعشة؛ إذ يساعد على ترطيب بشرتك ويجعلها تبدو كالحرير طوال اليوم. كل ما عليكِ فعله هو إضافة ربع كوب من ماء الزهر المذهل، و3 ملاعق كبيرة من العسل، و2 إلى 3 أكواب من الحليب الدافئ  للحصول على بشرة جميلة وناعمة.

يُهدئ الاحمرار والتهيج

كما ذكرنا سابقًا، فإن شرب ماء زهرعلى الريق له تأثيرات رائعة على البشرة. إنه جيد بشكل خاص لأنواع البشرة الحساسة والدهنية. فهو يساعد في تهدئة تهيج الجلد، ويقلل الاحمرار الذي يأتي مع الجلد المتهيج. إذا كانت بشرتك معرضة للمشاكل، جربي ماء زهر  كعلاج فعال.

فوائد شرب ماء الزهر على الريق للتنحيف

ووفقًا للدكتور حسن، قد يتم استخدام ماء الزهر لتحسين الصحة العقلية والجسدية، إضافة إلى استخدامه في صناعة المواد التجميلية كاستخدامه في تصنيع العطور، والكولونيا، والكريم، وزيت التدليك، والشموع. أما بالنسبة لفوائد ماء الزهر للتنحيف فلا يوجد دراسات علمية تؤكد دوره في فقدان الوزن أو دهون الجسم، إنما تبينت قدرته على تجديد خلايا البشرة وزياة مرونتها، مما يساعد في التخفيف من آثار زيادة الوزن على الخلايا خاصة علامات التشقق والتمدد التي قد تحدث نتيجة لزيادة الوزن أو نقصانه، وبذلك فإن فوائد ماء الزهر للتنحيف تكمن في التخلص من علامات تشقق وتمدد الجلد فقط.

أما عن طريقة استخدامه موضعيًا فيمكن نقع قطع من كرات القطن في ماء الزهر ثم مسح الجلد بها، أو يمكن مزج ماء الزهر مع أنواع من الزيوت العطرية واستخدام المزيج في تدليك المنطقة التي تعاني فيها من التشققات.ونظرًا لاحتمالية فعاليته في تجديد خلايا الجلد وزيادة مرونتها، يمكن لماء الزهر أن يكون مفيدًا لكل من التجاعيد، والندوب، وعلامات التمدد، كما أن ماء الزهر يتمتع بقدرات عالية على التئام وتهدئة الجلد، وعلاج الأمراض الجلدية البكتيرية والطفح الجلدي.

فوائد  شرب ماء الزهر على الريق الصحية والنفسية

وأضاف دكتور حسن، قد يكون لدى ماء الزهر فوائد صحية ونفسية أخرى، أبرزها:

• قد يتمتع ماء الزهر بتأثير فعّال ضد البكتيريا، مما يجعل لديه القدرة على علاج حب الشباب بسبب قتله للبكتيريا وهذا يمنع انتشار البثور في مختلف مناطق الوجه.
• قد يتم استخدام ماء الزهر للنساء اللاتي يُعانين من ضغط الدم؛ حيث بيّن استطلاع تم إجراؤه على فعالية الأدوية التكميلية أن الأفراد الذين استنشقوا مزيجًا من زيت اللافندر، وزيت اليلانج يلانج، وماء الزهر قد قلت لديهم نسب هرمون التوتر في مجرى الدم وذلك أدى إلى انخفاض ضغط الدم لديهم.
• يُمكن أن يساعد ماء الزهر على خلق إحساسًا بالسعادة والبهجة؛ مما يقلل من الشعور بالحزن، وبالتالي يُمكن أن يخفف من الاكتئاب لدى النساء، ويُحسن من مزاجهن.
• إضافة إلى ذلك، إن استنشاق ماء الزهر قد يعمل على تعزيز الذاكرة والصحة العقلية، ويساعد على تصفية الذهن، والابتعاد عن الأفكار السلبية.

الأعراض الجانبية ومحاذير استخدام ماء الزهر بصفة عامة

أوضح دكتور حسن، أن العلاج باستخدام الزيوت العطرية آمنًا بشكل عام في حال استخدامه بشكل صحيح، رغم ذلك فهناك نقصًا في الأبحاث حول استخدام ماء الزهر، في ما يأتي أحد أهم المحاذير الخاصة بماء الزهر التي يجب عليكِ معرفتها قبل البدء باستخدامه:

• يُمنع وضع ماء الزهر في الأغشية المخاطية أو العينين.
• لا تستخدم أكثر من الكميات الصغيرة الموصى بها لتجنب السمّية أو أعراض تحسس الجلد.

وأخيرًا، ينصح بضرورة استشارة طبيب التغذية قبل استخدام فوائد شرب ماء الزهر على الريق، كي يحدد الكمية الموصي بها حسب طبيعة جسمكِ وحالتكِ الصحية، وليس غير ذلك.