العناية بالبشرة | نصائح لتجنب جفاف البشرة خلال الرحلات الطويلة

تعتبر الرحلات الطيران الطويلة تحدياً حقيقياً للبشرة، حيث يتعرض الجلد خلال هذه الرحلات إلى ظروف قاسية مثل الجفاف الناتج عن الهواء المكيف والضغط الجوي المنخفض. غالباً ما تلاحظين عند الوصول إلى وجهتك بأن بشرتك أصبحت باهتة وجافة، مما يمكن أن يؤثر على مظهرك وثقتك بأنفسك. لحسن الحظ، هناك مجموعة من الأسرار والنصائح التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على إشراقة بشرتك ونضارتها حتى بعد أطول الرحلات. لذلك تعرفي على  أبرز هذه الأسرار وإليك نصائح ذهبية للعناية بالبشرة، لضمان أن تبقي متألقة وجميلة طوال رحلتك. لذا استعدي لتكتشفي كيف يمكنك تحويل رحلتك إلى فرصة للعناية بجمالك بدلاً من تحدٍ لبشرتك.

لماذا تجف البشرة خلال الرحلات الطويلة؟

تتعرض البشرة خلال الرحلات الطويلة إلى العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب جفافها. إليكِ الأسباب الرئيسية لذلك:

الهواء الجاف في الطائرة:

الطائرات مجهزة بأنظمة تكييف تقوم بتدوير الهواء في الداخل. هذا الهواء عادة ما يكون جافاً جداً، مع مستويات رطوبة منخفضة تتراوح بين 10-20٪ مقارنةً بالمستويات الطبيعية التي تتراوح بين 30-60٪. هذا الانخفاض الكبير في الرطوبة يسبب فقدان البشرة للرطوبة الطبيعية، مما يؤدي إلى جفافها.

التعرض المستمر للهواء المعاد تدويره:

الهواء داخل الطائرة يتم تدويره باستمرار، مما يعني أن الرطوبة التي تفقدها البشرة لا يتم تعويضها، بل يتعرض الجلد لتيارات هوائية جافة طوال الرحلة.

الضغط الجوي المنخفض:

على ارتفاعات الطيران العالية، يكون الضغط الجوي أقل بكثير مما هو على سطح الأرض. هذا الانخفاض في الضغط يؤثر على الدورة الدموية ويقلل من تدفق الأكسجين إلى الجلد، مما يساهم في جفافه وفقدان نضارته.

قلة شرب الماء:

أثناء الرحلات، قد لا تشرب النساء كميات كافية من الماء، إما بسبب عدم الرغبة في استخدام دورات المياه بشكل متكرر أو عدم توفر الماء بسهولة. فقلة الترطيب الداخلي تؤدي إلى جفاف البشرة.

استهلاك الكافيين:

الكافيين له تأثير مدر للبول، مما يزيد من فقدان السوائل في الجسم وبالتالي يؤدي إلى جفاف البشرة. الكثير من المسافرين يتناولون القهوة أو غيرها من المشروبات خلال الرحلة، مما يفاقم المشكلة.

التوتر والإجهاد:

التوتر والإجهاد الناتج عن السفر يمكن أن يؤثران سلباً على الجلد. الإجهاد يسبب زيادة في إنتاج هرمون الكورتيزول، الذي يمكن أن يؤدي إلى التهاب وجفاف البشرة.

قلة النوم:

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال الرحلات الطويلة يمكن أن يؤثر على صحة البشرة. قلة النوم تقلل من قدرة البشرة على التجدد والإصلاح، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتلف.

كيفية تحويل رحلتك إلى فرصة للعناية بجمالك

حافظي على رطوبتك

عند السفر بالطائرة والسفر بشكل عام، الماء هو السائل المضاد للجفاف، ويمكن أن يساعد في محاربة إفراز الدهون الزائدة التي يمكن أن تسبب تراكم تحت خلايا الجلد المجففة. من الأفضل شرب حوالي ثماني أكواب من الماء يومياً، ولكن حاولي زيادته أثناء السفر. كذلك عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بشرتك رطبة عند السفر، قومي ببساطة برش القليل من تونر ماء الورد على وجهك. إنه انتعاش مثالي لبشرتك وحواسك بعد الجلوس على متن طائرة لساعات.

استخدام مرطب قوي

احرصي على تطبيق مرطب غني ومغذٍ قبل صعودك إلى الطائرة. اختاري مرطب يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين، فهي تساعد في حبس الرطوبة داخل البشرة.

تجنبي الكافيين

تجنبي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تعمل على تجفيف الجسم. بدلاً من ذلك، اختاري المشروبات المرطبة مثل الماء والعصائر الطبيعية.

استخدمي رذاذ الماء المرطب

استخدمي رذاذ الماء المرطب بين الحين والآخر خلال الرحلة لإنعاش بشرتك وإعادة ترطيبها. يمكنك استخدام رذاذ يحتوي على مكونات مهدئة مثل ماء الورد أو الألوفيرا.

الحفاظ على روتين العناية بالبشرة

لا تهملي روتين العناية بالبشرة المعتاد حتى أثناء السفر. احرصي على تنظيف بشرتك وترطيبها بشكل جيد باستخدام منتجاتك المفضلة. يمكنك أيضاً استخدام قناع الوجه المرطب خلال الرحلة لتعزيز ترطيب البشرة.

تجنبي الهواء الجاف

إذا كنتِ في الطائرة، حاولي استخدام أجهزة الترطيب المحمولة للحفاظ على مستوى الرطوبة حولك. كما يمكنك وضع منشفة مبللة على وجهك لفترة قصيرة لتخفيف تأثير الهواء الجاف.

حماية البشرة من الشمس

إذا كانت رحلتك نهارية وتعرضتِ للشمس من نافذة الطائرة، لا تنسي استخدام كريم واقي من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

النوم الجيد

النوم الكافي والمريح له تأثير كبير على صحة البشرة. حاولي الحصول على قسط من الراحة والنوم خلال الرحلة، واستخدمي وسادة مريحة ودعامة للرقبة لتوفير أكبر قدر من الراحة.

النظام الغذائي المتوازن

تناولي وجبات خفيفة وصحية تحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة. هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها.

تجنبي لمس وجهك

عندما تسافرين، فأنت تتعرضين لجميع أنواع الجراثيم الجديدة وخاصة في المطارات، وتميل يديك إلى أن تكون أول مكان تلتقطها فيه. لذا حاولي أن تتجنبي لمس وجهك حتى تغسلين يديك. واحملي أيضاً بعض المعقمات لليدين خوفاً من إنتقال الجراثيم على بشرتك.

خطوات بسيطة من الروتين اليومي خلال الرحلات الطويلة بالطائرة:

أولاً، قبل الرحلة، تأكدي من إزالة المكياج جيداً باستخدام غسول وجه مرطب أو زيت تنظيف لطيف، ثم استخدمي مناديل مزيلة للمكياج للتأكد من نظافة البشرة.ثانياً، بمجرد تهدئة أضواء الطائرة، استمتعي بتطبيق قناع ورقي مرطب. هذه الخطوة ليست فقط للعناية بالبشرة ولكن أيضاً للاسترخاء خلال الرحلة الطويلة.ثم استخدمي سيروم مرطب لتغذية بشرتك بالرطوبة اللازمة وحمايتها من الجفاف. بعدها، لا تنسي تأمين ترطيب طويل الأمد بتطبيق مرطب غني على بشرتك، مثل كريم الوجه المرطب الذي يحتوي على مكونات نباتية طبيعية لتجديد النضارة والحيوية للبشرة.أما لتقليل علامات التعب حول منطقة العينين، استخدمي كريم العين المناسب الذي يساعد على تفتيح المنطقة والتقليل من الانتفاخات.واحرصي على استخدام بخاخ وجه منعش بانتظام لتجديد الرطوبة وإعادة توازن البشرة أثناء الرحلة.أما بالنسبةللشفاه، استخدمي بلسم الشفاه المرطب بانتظام.بهذه الطريقة استمتعي برحلتك بشكل أكثر راحة وتألق.