تطوير الذات | كيف تتعاملين مع الأشخاص الأنانيين؟.. نصائح فعالة

التعامل مع الأشخاص الأنانيين من أصعب الأمور التي يواجهها أي إنسان، وعلى الرغم أن الجميع أنانيون إلى حد ما، ولكن في حدود المستويات الطبيعية من حب الذات والقيمة الذاتية والثقة بالنفس، وهذا أمر مهم للناس لكي يعملوا بشكل جيد، إلا أن هناك خطًا بين هذه الخصائص وبين كونهم منغمسين في أنفسهم أو متعجرفين أو حتى نرجسيين.

وعلى سبيل المثال، يحاول بعض الأشخاص دائمًا جعل الآخرين يعتقدون أن عالمهم هو الأفضل، بينما سيقاطعك الآخرون دائمًا ويحاولون التعبير عن شكاواهم عندما ترغب في التعبير عن شكواك، ومع ذلك، يمكن للآخرين التحدث لساعات عن أنفسهم، مما يجعلك تشعر وكأنك أقل أهمية.

ويحب هؤلاء الأشخاص الأنانيون فكرة الكل من أجل الفرد، فقط عندما يكون هذا الشخص هوهم، وسوف يكرهونك ويقللون من قيمتك إذا لم تقتنعين بـ “تفوقهم”.

كيف تتعاملين مع الأشخاص الأنانيين؟

وإذا قابلتي شخصًا أنانيًا جدًا أو ربما كان لديكِ صديق أو شريك أناني، فإليكِ بعض الطرق الملموسة التي يمكنك من خلالها التعامل معه.

1. تقبلي أن الأشخاص الأنانيين لا يحترمون الآخرين

النصيحة الأولى للتعامل مع الأشخاص الأنانيين هي أن تكوني صادقة مع نفسك، كما يجب أن تقبلين أن الشخص الأناني قد لا يفكر أبدًا في احتياجاتك أولاً، وبقدر ما يعنيه لكِ هذا الصديق أو الحبيب، فاعلمي أنه ليس لديه أي اعتبار لمشاعر الآخرين أو رفاهيتهم، ويمكن أن يتمتعوا بلحظات من الكرم والسحر، ولكن في أغلب الأحيان، يفتقرون ببساطة إلى المهارة أو الرغبة في التفكير والاهتمام، وستمنحك هذه المعرفة فهمًا واضحًا لمكانتك في العلاقة.

2. امنحي نفسك الاهتمام الذي تستحقيه

الأشخاص الأنانيون هم أشبه بقراصنة عاطفيون، حيث إنهم يتوقون إلى جذب انتباهك، لكنهم لا يعطونك أي شيء، ولتجنب استنزاف مشاعرك، امنحي نفسك الاهتمام الذي كنت تمنحيهللشخص الأناني، على سبيل المثال، إذا كان هناك أي إزعاج في مظهرك الجسدي، توجهي إلى مركز التجميل وقومي بتحسينه. وهذا ما يسمى تلبية احتياجاتك الخاصة، وهي طريقة رائعة لتعزيز غرورك وحماية حياتك من القراصنة.

حيث إن تجاهل احتياجاتك لصب الاهتمام والطاقة في شخص منغمس في نفسه ليس بالأمر الفاضل، كما أنه يؤهلك فقط للاستنزاف العاطفي والأذى.

3. كوني صادقة مع نفسك، ولا تنحدري إلى مستواهم

يمكن للأشخاص الأنانيين أن يضغطوا على أعصابك ويجعلونك تشعرين بالرغبة في الغضب عليهم، فلا تفعلي ذلك، ولا تلعبين في لعبتهم أو تنخرطي في سلوك أقل منكِ، فقط كوني صادقة مع نفسك.

ومن الصعب أن تكوني لطيفة مع شخص أناني يكون وحشيًا أو قاسيًا معك، لكن أن تصبحي مثله لا يساعد الأمور ولا يخفف عنك، لذلك خففي من أي شعور بالغضب تجاههم من خلال التركيز على شخصيتك والعزم على الاستمرار في كونك ذلك الشخص المراعٍ والمحب الذي تعرفه.

4. ذكّريهم بأن العالم لا يدور حولهم

قد يكون الشخص المنغمس في نفسه منشغلًا جدًا لدرجة أنه ينسى التفكير في أفكارك أو مشاعرك، وربما يحتاجون فقط إلى تذكير بسيط بأن العالم لا يدور حولهم.

وتحدثي وأخبريهم كثيرًا دون أن تصادفهم كما لو كنتِ تهاجميها، على سبيل المثال، بدلًا من الدخول في نوبة غضب والصراخ حول تصرفاتهم، حاولي أن تقولي، “أحتاج حقًا إلى التحدث مع شخص ما حول شيء يزعجني.

5. طرح المواضيع التي تهمك

مهما كانت اهتماماتك – النجارة، الطبخ، السياسة، سميها ما شئتِ – اطرحيها في محادثات مع شخص منغمس في نفسه بدلاً من صب كل انتباهك على المواضيع التي يطرحها.

واستمري في التركيز على اهتماماتك الحقيقية مهما حدث، وشاهديه وهو يحاول الهروب منكِ عندما يدرك أنكِ غير مهتمة بقصصه الأنانية.

6. التوقف عن تقديم المعروف لهم

يطلب الأشخاص الأنانيون دائمًا الخدمات، لكنهم يتهربون من مساعدتك عندما تحتاجين إلى مساعدتهم، وهذه هي الطريقة التي يعملون بها.

وفي حين أنه من المهم أن تكون متسامحًا وأن تمنح صديقًا أو شريكًا أنانيًا فرصة للتغيير، فمن المهم أيضًا عدم تمكين أنانيته – خاصة إذا انتهى الأمر بإيذائك، لذلك، عندما يطلب منك شخص أناني الكثير من الخدمات، لا تستسلم وتسمحِ له بالتغلب عليكِ.

وأكدي على نفسك وأوضحي أنكِ لا تقدري أن تشعرين وكأنكِ غير مهمة أو أنكِ في مكانة أقل، وإذا وصلتِ إلى موقف يتعين عليكِ فيه الدفاع عن موقفك، فاجعليه قصيرًا وفي صلب الموضوع لأن الأشخاص الأنانيين ليسوا أفضل المستمعين وقد لا يستمعون إليكِ على أي حال.

7. حددي الوقت الذي تقضيانه معًا

بمجرد أن تدركِ أن شخصًا ما أناني جدًا ومنغمس في نفسه، فقد حان الوقت للابتعاد عنه، لذلك حددي وقتك معه قدر الإمكان.

وإذا كنتِ معتادة على تناول مواعيد القهوة كل مساء معه، فباعدي بين التواريخ أكثر فأكثر، وتوقفي عن الاتصال والرد على جميع رسائلهم، وقد تقابلي عدد لا يحصى من ردود الفعل، بدءًا من عدم الاهتمام وحتى نوبات الغضب والغضب، لكن كوني ثابتة، ومن الأفضل أن تقضي وقتك بمفردك بدلاً من قضاءه مع أشخاص أنانيين بشكل كبير.

8. ابحثي بنشاط عن أصدقاء أفضل

تذكري الألم والمعاناة والأذى والإرهاق الناتج عن إعطاء طاقة عاطفية مكثفة للأشخاص الأنانيين والمتهورين ولا تقرري المزيد، وارفضي السماح لنفسك بالارتباط بهؤلاء الأصدقاء، وبدلًا من ذلك، ابحثي عن أصدقاء جدد يهتمون بكِ بقدر اهتمامك بهم، ويمكنك تكوين صداقات جديدة من خلال الخروج أكثر والتفاعل مع أشخاص جدد في المناسبات الاجتماعية ودور العبادة الدينية ومراكز التطوع.

وبمجرد أن يكون لديكِ أصدقاء جدد وأفضل، يمكنك الترفيه عن نفسك بحكايات الشخص الأناني الذي نهب طاقتك وسلب عواطفك لفترة من الوقت.

9. إنهاء العلاقة

وإذا كان الشخص الأناني الذي تتعاملين معه لا يبدو قادرًا على التغيير، فقد يكون أكثر من مجرد أناني وأناني – فقد يكون نرجسيًا.

والنرجسيون ليسوا أنانيين ومنغمسين في أنفسهم فحسب، بل يفتقرون أيضًا إلى مشاعر التعاطف ويستخدمون الآخرين عمدًا، ويصعب التعامل معهم أكثر من التعامل مع الشخص الأناني العادي، وفي هذه الحالة، يمكنك محاولة مطالبتهم بالحصول على مساعدة احترافية، ولكن إذا لم ينجح ذلك، قومي بقطع جميع الروابط معهم وإنهاء العلاقة تمامًا.