اطباق رئيسية | طريقة عمل السبانخية (سبانخ باللحمة) – مطبخ el3rosa
السبانخية وصفة صحية وغنية بالقيم الغذائية بسبب احتوائها على أوراق السبانخ واللحمة كما انها قليلة السعرات الحرارية ويمكن تقديمها بمفردها أو تناولها مع الأرز، المقادير المذكورة في المكونات تكفي 5 أشخاص
الخطوة 1: غسل وتحضير السبانخ
اغسلي أوراق السبانخ بشكل جيد عدرة مرات ثم افرمي السبانخ بشكل ناعم وضعيها في وعاء كبير واغمريها بالماء وقلبيها قليلاً ثم صفيها من الماء وضعيها جانباً.
الخطوة 2: عمل اللحمة للسبانخية
- ضعي كلعقة كبيرة سمنة في وعاء كبير وضعي الوعاء على نار متوسطة ثم أضيفي اللحمة المفرومة وقلبيها مع السمنة.
- بعد أن تشارف اللحمة على النضوج أضيفي الثوم المهروس والملح والبهار المشكل والكزبرة اليابسة وقلبيها مرة ثانية.
الخطوة 3: طهي السبانخ
بعد نضوج اللحمة أضيفي السبانخ المفرومة وقلبيها مع اللحمة قليلاً وغطي الوعاء واتركيها حتى تنضج ثم ارفعي الوعاء عن النار.
الخطوة 4: تقديم السبانخية
بعد نضوج السبانخية باللحمة اسكبيها في طبق الطعام المناسب وزينيها بالرمان وشرائح الليمون وتكون السبانخية جاهزة للتقديم، عادةً ما يتم تقديمها مع الأرز.
موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة جمال العروسة – العناية بالبشرة – العناية بالشعر – مكياج – ازياء وموضة – وصفات للتخسيس – وصفات زيادة الوزن – وصفات طبيعية – وصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلام – حظك اليوم – صفات الابراج – وصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازما – PRP – معلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار K-POP VIDEOS K-POP k-pop music – black pink – BTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات
ElKenz Agency وكالة الكنز
