الصحة والرشاقة | كيف يكون الكشف الطبي درعًا فعّالًا للحفاظ على صحتك العامة

يتطلّع الجميع إلى الحفاظ على صحتهم ولياقتهم حتى أواخر العمر. أما الأساس لعمر طويل فيكمن في إتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من الراحة. لكن، هناك عامل خارج عن إرادتنا، ألا وهو جيناتنا. في هذا السياق، توفر العيادات في سويسرا فحوصات دقيقة تهدف إلى تقييم المخاطر الصحية الفردية في مراحلها المبكرة.

في ظل الحياة اليومية المزدحمة والمليئة بالضغوط، نميل إلى إغفال صحتنا بينما نركز على مسؤولياتنا الوظيفية والعائلية. ومع ذلك، من أجل تحقيق النجاح المستدام، من الضروري أن تكون بصحة جيدة ومرونة عالية. ولهذا السبب، من المهم إجراء الفحوصات الطبية بانتظام. هذا يشبه بشكل ما الاعتناء بالسيارة، حيث نصحبها بشكل دوري للصيانة لضمان عدم تعطلها في منتصف الطريق. وبنفس الطريقة، تعتبر الفحوصات الطبية كخدمة نقدمها لأجسامنا. وتساعد برامج الفحص الطبي في أماكن الجسم التي قد يكون فيها الشخص أكثر عرضة للمخاطر الصحية. ولهذا يمكن التعرّف على المشكلات الصحية أو الأمراض في بدايتها ومعالجتها بشكل فعال. وتتعدد خيارات الفحوصات والكشف، وقد تكون محيرة في بعض الأحيان. لذا، قد تكون الاستشارة الطبية من متخصص أمراً مفيداً لاختيار الفحوصات الأنسب لك.

أهمية الفحوصات الطبية

من المعروف أن الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من عوامل خطر أو مشاكل صحية لا يحتاجون إلى زيارات دورية للطبيب. فالإفراط في الفحوصات قد يؤدي إلى القلق بلا داعٍ ويمكن أن يكون له تأثير سلبي. وقد بينت الأبحاث أن فحوصات معينة تُسهم في تحسين طول العمر، ولذا يجب عدم تجاهلها. من سن الثامنة عشرة، يُنصح بفحص ضغط الدم باستمرار للوقاية من المشاكل القلبية والأوعية الدموية. كذلك، يمكن لتحليل الدم الروتيني كشف أي مشكلات متعلقة باستقلاب الجسم للدهون والسكر. ويُنصح أيضًا بإجراء فحوصات للكشف المبكر عن السرطان، مثل تنظير القولون للأشخاص فوق الخمسين، وفحوصات الثدي وعنق الرحم للنساء. بالإضافة إلى ذلك، يُوصى بإجراء فحوصات أشمل للأفراد الذين لديهم حالات صحية قائمة أو عادات ضارة بالصحة، خاصة المدخنين، والتي قد تشمل فحوصات الرئة أو الشريان البطني.

ما هي الطرق لتعزيز صحتنا بشكل فعال؟

نحن نولد بمستويات مختلفة من الاستعداد الوراثي للإصابة بأمراض محددة، وهذه الجينات الموروثة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتنا. ومع ذلك، ليس من الضروري أن نعاني من كل مرض نكون له عرضة وراثيا. إن أسلوب الحياة الذي نتبعه يلعب دوراً حاسماً في تحديد طول أعمارنا وصحتنا العامة، والعادات غير الصحية يمكن أن تكون ضارة بشكل خاص. التدخين، على سبيل المثال، يقلل متوسط العمر المتوقع للمدخنين بست إلى سبع سنوات مقارنة بغير المدخنين. لذلك، من المهم أيضاً تجنب الإفراط في تناول الكحول والإصابة بالسمنة. ويُنصح بممارسة الرياضة بشكل منتظم وتناول وجبات متوازنة وطازجة للوقاية من العديد من الأمراض. بالإضافة إلى ذلك، يساهم التواصل الاجتماعي الدائم مع الأصدقاء والعائلة في تحسين جودة الحياة وطول العمر. من الأفضل الجمع بين نمط حياة صحي وإجراء الفحوصات الطبية بانتظام للحفاظ على لياقتك وصحتك حتى في سن الشيخوخة.

عيادات لإجراء الفحوصات الطبية

توفر العديد من المستشفيات والعيادات في سويسرا خدمات فحوصات طبية متخصصة للزوار الأجانب. هل فكرت في الاستفادة من زيارتك المقبلة لسويسرا للقيام بفحوصاتك الطبية؟ ستسهم هذه الخطوة في تعزيز ودعم صحتك.

لمحة شاملة عن العيادات من هنا: