العناية بالشعر | نصائح ملكية لتطويل شعرك في وقت أقل

سواء كنت تفتقدين خصلات شعرك الطويلة بعد قصة شعر متهورة أو أصبحت ضحية لصيحة شعر على التواصل الإجتماعي، فإن التساؤل عن كيفية نمو شعرك من جديد بشكل أسرع هو ما تطمح إليه أغلب النساء. فتعتمد كيفية تعزيز نمو الشعر الصحي على رغباتك واحتياجاتك وعلى الإعتناء به.

فشعرك هو تاج جمالك، ولذلك فإن الرغبة في الحصول على شعر طويل وجميل تعد واحدة من الأماني المشتركة بين الكثير من النساء. وإذا كنت تتطلعين إلى تحقيق هذا الشعر الذي يُعجب الجميع، فتعرفي على بعض التفاصيل.

لذلك تعرفي على النصائح والإجراءات الفعالة التي يمكن أن تساعدك على تحقيق نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر صحة. كذلك تعرفي على كيفية العناية بالشعر والتغذية المناسبة، بالإضافة إلى الاهتمام بعوامل الصحة العامة التي تلعب دوراً كبيراً في نمو الشعر.

استعدي معنا بهذا التقرير لاستكشاف أسرار الحصول على شعر أكثر طولاً وجمالاً.

كم من الوقت يستغرق شعرك لينمو؟

يمر شعرك بثلاث مراحل من النمو: مرحلة التنامي، ومرحلة التراجع، ومرحلة التيلوجين. فمن خلال مرحلة النمو، وهو المكان الذي ينمو فيه الشعر بشكل كبير. يمكن أن تقضي كل خصلة من ثلاث إلى خمس سنوات في هذه المرحلة في المتوسط، حيث ينمو الشعر حوالي نصف بوصة شهرياً. وبمجرد أن تبدأ هذه المرحلة بالانتهاء، تنتقل إلى مرحلة التراجع الانتقالية التي تستمر لمدة عشرة أيام تقريباً. ثم ستدخل في مرحلة الانتهاء حيث يتم إطلاق الخصل وتساقطها، وتتكرر العملية برمتها.

ولكن على الرغم من أن الشعر ينمو حوالي ست بوصات سنوياً، إلا أنه لا يزال هناك عدد من العوامل المختلفة مثل نوع الشعر، روتين الشعر اليومي، الوراثة، وما إلى ذلك كلها تؤثر على نمو الشعر.

النصائح والإجراءات الفعالة التي يمكن أن تساعدك على تحقيق نمو الشعر:

الالتزام بقص الشعر بطريقة منتظمة

تحافظ عملية القص على الطول مع التخلص من الأطراف المتقصفة الناتجة عن الأضرار البيئية، مثل الإجهاد البدني أو الأدوات الساخنة. كذلك إذا تركت هذه الأطراف المتقصفة ولم تقومي بمعالجتها، فيمكن أن تسبب مشاكل أكبر بالشعر. وإذا انتظرت وقتًا طويلاً بين القصات، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الإضطرار لقص  المزيد من الطول في النهاية. لذا من أجل الحفاظ على صحة شعرك وجمال طوله، من الأفضل بقص الشعر ثلاث مرات على الأقل سنوياً واستخدام علاجات الأطراف المتقصفة، مثل استخدام الزيوت واستخدام مقوي وكريم إصلاح الشعر المتقصف.

تغذية فروة رأسك

مع تقدمك في العمر، تصبح فروة رأسك أكثر هشاشة وجفافاً، فمن المهم العناية بها للمساعدة في دعم نمو شعرك الصحي. لذلك، حافظي على فروة رأسك نظيفة باستخدام منظف فروة الرأس واستخدمي سيروم فروة الرأس والشعر لتغذيتها وترطيبها، لذا يمكنك تنظيف فروة الرأس والزيوت الزائدة، بالفحم المنشط المضاد للميكروبات، أو بسيروم فروة الرأس، الذي سيرطب ويعزز صحة فروة الرأس بشكل عام.

قومي بعمل علاج أسبوعي

لنمو شعرك بشكل سريع قبل نهاية العام، يُعد علاج الترطيب العميق الأسبوعي، مثل تطبيق ماسكات للشعر أو تطبيق البلسم يساعد في نمو شعرك خاصة إذا كان الشعر ناعماً أو مجعداً أو معالجاً بالألوان. فمع نمو الشعر، ستتعرض الأطراف لمزيد من الضغوطات البيئية، لذا من الأفضل تطبيق الزيوت الطبيعية التي تحافظ على لمعان الشعر ونعومته، فمن المفيد الحفاظ على شعرك ناعماً عند الأطراف لدعم الأطراف عندما يكون شعرك في فترة النمو. وفيما يتعلق بالتطبيق، إن منحها المزيد من العناية سيقلل من التقصف.

التنظيف بوعي

التنظيف هو أساس أي نظام للعناية بالشعر، ويجب أن يبدأ قبل أن تضعي قدمك في الحمام، عن طريق نقع خصلات شعرك لمدة 10 دقائق قبل الغسيل. ويمكنك ترك القليل من الغشاء حتى لا يجرد الشامبو الرطوبة من شعرك. أما إختيار الشامبو والبلسم، فابحثي عن تركيبات خالية من الكبريتات والتي لا تسبب الجفاف بل تحفاظ على الرطوبة. كذلك من الأفضل تدليك فروة رأسك مع الرغوة لزيادة تدفق الدم وتحفيز بصيلات الشعر مما يعزز النمو.

إعادة ضبط النظام الغذائي الخاص بك

النظام الغذائي الأكثر صحة لشعرك هو النظام الغذائي الأكثر صحة بشكل عام، وهو النظام الذي يعتمد على الأطعمة الحقيقية الكاملة ومعظمها نباتي، كذلك إن الأطعمة الغنية بالحديد والزنك وفيتامين C وفيتامينات ب والأوميجا 3 يعملان على الحصول على شعر أقوى وأطول. من الأطعمة المفيدة للشعر: المحار، والفاصوليا، والبيض للحصول على البروتين؛ بالإضافة إلى الفلفل الحلو، والخضار الورقية الداكنة لفيتامين C وبذور القنب وسمك السلمون البري لدهون أوميغا 3.

جربي مكملات الشعر

البيوتين هو الحل الأمثل عند التفكير في مكملات الشعر، ولكن معظم النساء يحصلن بالفعل على ما يكفي من البيوتين في نظامهم الغذائي. بدلاً من ذلك، يمكنك تناول مزيج من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية كعلامة تجارية من العناصر الغذائية الأساسية والمعادن التي ثبت أنها تزيد من سمك الشعر، مما يجعله أكثر مرونة ولمعاناً.

النوم على وسادة من الحرير

سوف تمتص الوسادة القطنية كل الرطوبة من الشعر طوال الليل، بدلاً من ذلك، نامي على وسادة حريرية، التي تحافظ على الرطوبة وتقلل الاحتكاك، وبالتالي تقلل الضرر.

وصفات طبيعية لنمو شعرك بشكل سريع:

وصفة زيت الخروع

خلطات تطويل الشعر تشمل تطبيق زيت الخروع الذي يعد من أهم الزيوت الطبيعية للشعر وأكثرها فعالية. فزيت الخروع من أسرع الزيوت التي تعمل على تطويل الشعر، فيبدأ الشعر بالنمو من جديد وتفضل النساء إستخدامه لأنه سريع المفعول، لذلك فزيت الخروع له كل الصفات الرائعة لنمو الشعر.  

ضعي زيت الخروع في وعاء صغير، وقومي بتسخينه ليصبح دافئاً، ثم باستخدام أطراف أصابعك، دلكي زيت الخروع من الجذور حتى الأطراف، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم أشطفيه جيداً، وإغسليه بالشامبو وتمتعي بعد فترة بشعر طويل وصحي.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.