تطوير الذات | 6 لاءات تنعش حياتك كأنثى

كلمة “لا” ليست سيئة دائماً ففي أحيان كثيرة تكون جيدة للغاية، ومستحسنة بشكل كبير في حياتك كأنثى، وقد تكون سبباً في تحقيق نجاحات متتالية لكِ، والفوز بامتيازات تستحقينها بجدارة، لذا لا تترددي في قول كلمة “لا” عندما تشعرين بعدم رغبتك في الموافقة على أمر لا يضيف لك، ولا يعزز من قدرك، قوليها وباصرار تام عليها ففي ذلك نجاة لكِ من سلبيات عديدة من الممكن أن تنغص عليكِ حياتك، لذا تذكري دائماً أن هناك لاءات تنعش حياتك كأنثى وتعزز من ثقتك بنفسك وتعلي من شأنك.

اللاءات الستة التي تنعش حياتك كأنثى

لعلك تتسائلين الآن عن اللاءات الستة التي تنعش حياتك كأنثى، لذا سنقدم لكِ في ما يلي أشهر 6 لاءات تجعل حياتك مزدهرة وناجحة ومستقرة.

لا لظلم نفسكِ

عليكِ أن تذكري نفسك دائماً بحقها عليكِ وأنه من الخطأ التفكير في راحة من حولك على حساب راحتك أنتِ، لأنكِ تظلمين ذاتك بذلك، وتقتلين نفسك بذنب ظلم الذات، وتكمن خطورة هذا الأمر في أن ظلمك لنفسك يحفز الآخرين على ظلمكِ، لأنك سمحتِ من البداية بظلمك لنفسك، لذا احذري أن تكوني سبباً في ظلم نفسك.

ما هي عواقب ظلم الذات؟

عديدة ولكن أخطرها ما يلي:

• الندم وآثاره النفسية.
• احتقار الذات.
• ضعف الثقة بالنفس.
• ضياع الفرص الجيدة التي ربما لن تأتي مرة أخرى.
• الدخول في نوبات كآبة نفسية.

لا للحب الأعمى

وهنا يتبادر إلى ذهنك سؤالاً غاية في الأهمية، هو: أيمكن منع نفسك من الحب الأعمى؟، ومنه إلى سؤال آخر، وهو: كيف يمكن أن تقولي لا للحب الأعمى؟، بسهولة ويسر يمكنك قول كلمة “لا للحب الأعمى”، لأنه حب يرهق القلوب ويذهب صفاء العقول، لذا كوني محبة بالقلب والعقل معاً ووازني بينهما، لكي لا تكوني عرضة للصدمات، لأن القلب عندما يستسلم للحب والمشاعر يصبح أسيراً لها، ولا يرى أبداً أي عيوب وهو ما يعرف بالحب الأعمى فاحذريه.

ما هي مخاطر الاستسلام للحب الأعمي؟

الاستسلام للحب الأعمى يطيح بمشاعرك ويعصف بقلبك لذا لا تستسلمي له أبداً وقولي له “لا” كوقاية لكِ من مخاطره وهي:

• التعرض للصدمات العاطفية والخيبات الشديدة.
• ضعف الثقة بالنفس.
• ضعف الإرادة.
• فقدان تقدير الشريك لأن الحب الأعمى يجعلك ضعيفة جداً أمامه فاحذريه وقوله له “لا”.

لا للتفكير السلبي

ثمة مخاطر عديدة تتربص بكِ عند الاستسلام للتفكير السلبي لأنه يؤذيكِ بشدة، ومن الممكن أن يتسبب وبقوة في زيادة احتمالات إصابتك بالأمراض مثل: الصداع المزمن وضعف المناعة والصداع والعديد من الاضطرابات النفسية التي يأتي الاكتئاب على رأسها، وذلك لما يترتب عليه من الشعور بمشاعر سلبية عميقة مثل:

• الشعور بالاحباط واليأس بصفة دائمة.
• ضياع الفرص بسبب وضع سيناريوهات فاشلة بعد التفكير فيها.
• الإصابة بالرهاب الاجتماعي.
• قتل الطموح ووأد أي فرصة للنجاح.
• الكآبة الدائمة.

كيف يمكنكِ التخلص من التفكير السلبي؟

بسهولة وبنتيجة رائعة يمكنكِ التخلص من التفكير السلبي بالالتزام بتطبيق ما يلي:

• التركيز دائما على نقاط القوة وليس نقاط الضعف.
• تغيير البيئة المحيطة السلبية وخلق بيئة ايجابية سواء كانت ممثلة في القرب من أشخاص ناجحين لديهم أهداف محددة، وناجحين في حياتهم العملية لأن الايجابية شيء متأصل فيهم.
• التأمل في النعم المحيطة بك.
• تعزيز ايمانك بالله عز وجل وتجنب التشاؤم وتعزيز التفاؤل في نفسكِ.
• اكتشاف نفسكِ الحقيقية المختبئة وراء الأفكار السلبية التشاؤمية.
• تعميق تقتك بنفسك.
• توقع كل ما هو جميل فكل متوقع آت.

لا للمبالغة في التضحية

التضحية من أجل من نحب شيء جميل ورائع ويعكس ما بقلوبنا من حب لهم، ولكن المبالغة فيه تجعلكِ عرضة لكثير من السلبيات التي أولها إرهاق روحك وظلم نفسك تحت شعار الحب وكثير من الأوهام التي ستكون سبباً في تدميرك نفسياً ومن كل النواحي، لأنه ومع استمرار مبالغتك في التضحين سيأتي عليكِ الوقت الذي تملين فيه من هذا السيناريو الباهت السخيف، وخصوصاً مع عدم تقديرهم لتضحياتك، لذا قولي لا للمبالغة في التضحية.

ما هي سلبيات المبالغة في التضحية؟

أكثرها خطورة وأبرزها تأثيراً ما يلي:

• فقدان الشعور بقيمة الذات.
• التعرض للصدمات والخيبات.
• الكآبة النفسية وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالاكتئاب.
• شعورك بأنكِ غير مقدرة.
• شعور الطرف الآخر بحتمية قيامك بذلك ما يفقد تضحيتك كل المعاني السامية التي تتجلى فيها.
• والأخطر من ذلك كله ضياع العمر والوقت والجهد وتشتت النفس.

لا للمثالية

إن هوس المثالية والسعي المستميت إلى الكمال دائماً أحد أخطر الأمور التي يجب عليكِ التحرر منها لوقاية نفسك من العديد من الأمراض النفسية، لأنه مع استمرارك في الظفر بها والبحث عنها ستفقدين راحة بالك وطمأنينة قلبك وستعانين مع أمراض نفسية وعضوية، وقد تفتقدين نفسك للأبد، لذا لا ترهقي نفسك وجسدك وعقلك بهوس المثالية القاتل، لكي لا تطيح بحياتك، ولكي لا تصبح مرضاً فتاكاً يفتك بكِ للأبد.

ما هي مخاطر المثالية؟

منها ما يلي:

• تحويل السعي إلى الكمال إلى مرض.
• ارهاق النفس والعقل بسبب بذل وقت وجهد مضاعف تحقيقاً لها.
• الشعور باليأس والاحباط عند الفشل في تحقيقها.
• فقدان الثقة بالذات عند الفشل فيها.

وختاماً وعبر ما سطرته لكِ من نصائح قائمة على خبرات حياتية مهمة ونتائج واقعية عاشتها كثيرات قبلك، كوني قوية غاليتي بالقدر الذي يجعلك قادرة على قول اللاءات الستة لتكون حياتك منتعشة وآمنة وهادئة ومستقرة، ولتكون تمهيداً لكِ لقول مزيداً من اللاءات الأخرى التي تحول بينك وبين نجاحك كأنثى، وبين اثبات ذات، وحصولك على المكانة التي تستحقينها، فقط قولي”لا” لكل ما لا يليق بكِ.

برأيكِ .. ما هي اللاءات الأخرى التي يجب على كل أنثى التحلي بالشجاعة لقولها؟

مع تمنياتي لكِ ولكل أنثى بحياة منتعشة دائمة وسعيدة ومستقرة،،،