تطوير الذات | 10 أمور عليكِ القيام بها لتعزيز حبك لذاتك

يعزز حب الذات الشعور بالرضا ويجعلك أكثر ثقة في نفسك وفي قراراتك في الحياة سواء على مستوى العمل أو الحياة الشخصية، كما أن حب الذات هو البداية لأي مشاعرك تخلق بداخلك تجاه الآخرين، فكيف يمكن حب أحدهم دون أن تحبي ذاتك حباً يليق بها.

والأمر هنا لا يتعلق بمدى قوتك، ولكن يتعلق بالدرجة الأولى بمدى حبك لذاتك لأنه هو القوة الحقيقية الكامنة التي توجهك توجيها سليما في الحياة، وعليه يجب عليكِ غاليتي تعزيز حبك لذلك بكل ما بوسعك لتكوني ناجحة وسعيدة وإيجابية، تُرى كيف يمكنك ذلك؟

أمور يجب عليكِ القيام بها لتعزيز حبك لذات

لتعزيز حبك لذاتك وتحقيقاً للشعور بالرضا والسعادة، عليكِ غاليتي بالالتزام بالقيام بالأمور التالية الأعمق تأثيراً في تعميق حبك لذاتك، وهذه الأمور هي:

لا تقارني نفسك بأحد

نفسك لكِ وحدك، وأنت المسؤولة عنها، لذا يجب أن يكون تركيزك معها هي وليس مع أحداً أخر، لذا لا تقومي بمقارنة نفسك بالآخرين لكي لا يتسلل إليك أي من المشاعر السلبية التي ترتبط بالنظر إلى حياة الآخرين وعقد مقارنات لا يأتي من ورائها غير المشاكل.

لا تتأثري بآراء الآخرين

من المهم جداً أن لا تنتظري حكم الآخرين عليكِ، والأهم أن لا تتأثري برأيهم بك لأنه لا قيمة له، لأن القيمة الحقيقية تكمن في إيمانك لذاتك وحبك لها، لذا احذري أن تتأثر بآرائهم فيك وفي حياتك حتى لا يكون هناك مجالاً لضياع الوقت.

لا تجلدي ذاتك بعد ارتكاب الأخطاء

“من لا يخطأ لا يتعلم”، ارتكاب الأخطاء أمر طبيعي في الحياة، فبدونها لن يكون هناك مجالاً لتعليمك، لذا تعلمي غاليتي من أخطاء الماضي لتتفاديها في حاضرك ومستقبك، ولا تفكري في المثالية لأنها لن تنفعك.

تقبلي شكلك ومظهرك

قيمتك لا تبنع من شكلك أو مظهرك، صحيح أن المظهر أمر مهم جداً وضروري، ولكن لا يجب أن يحل محل كثير من الأمور التي تثقل شخصيتك وتعزز من ذاتك، لذا لا تتأثري بما يفعله الآخرين لتغيير أنفسهم ومظهرهم، وافعلي ما يلائم ذاتك ويتماشى مع ميولك وطباعك، وما يحقق شعورك بالثقة والراحة.

تجنبي التعامل الشخصيات السامة

إذا كان هناك شخص يجلب السمية إلى حياتك ولا يتحمل مسؤولية ذلك، ابتعدي عنه لحماية نفسك من الأذى، وللخلاص من كثير من المشاكل والضغوط النفسية والعصبية التي من الممكن أن تتربص بكِ بسبب تعاملك معه.

سيطري على مخاوفك وعالجيها

يعد الشعور بالخوف أمراً طبيعياً قد يمر به أي منا، ولذلك لا ترفضي مخاوفك ولكن افهميها وحاولي السيطرة عليها لكي لا تعوقك عن ممارسة حياتك بشكل طبيعي يحرمك العديد من الإيجابيات في الحياة.

ثقي بنفسك كثيراً

شكك في ما تملكينه من قدرات يعوقك عن القيام بالكثير من الأمور السليمة، لذلك عليك أن تثقي في نفسك كثيراً، لأن ذلك هو البداية السليمة لتعزيز حبك لذاتك.

كوني مستعدة لاغتنام الفرص

ربما لن يكون التوقيت مثاليًا لتحقيق ما تريدين، وقد لا يكون الإعداد مثاليًا أيضاً، ولكن لا ينبغي أن يمنعك من تحقيق أهدافك وأحلامك، لذا احذري ضياع الفرص الحقيقيىة واغتنمي الفرصة التي يخبرك بها حدسك.

ضعي نفسك أولاً

من الخطأ الاعتقاد بأن ايثار الآخرين عن النفس أمراً جيداً وغير مؤلماً لأنه يجعل من يفعل ذلك عرضة لضغط كبير جداً، لذا عليكِ غاليتي بالتفكير في نفسك أولاً في كل شيء وقبل أي خطوة، لذا ضعي نفسك أولاً.

احترمي الشعور بالألم ولا ترفضيه

عليكِ بالسماح لنفسك بالشعور بالأشياء كما هي، فالألم والحزن أو السعادة والبهجة كلها مشاعر حقيقية لا تحرمي نفسك أي منها لأنها ستساعدك على فهم مغزى الحياة وفهم نفسك أيضاً.

حاربي خجلك

الجرأة مطلوبة للانخراط في علاقات اخرى تتحقق فيها الايجابية،  لذا حاولي السيطرة على خجلك وامنحي نفسك القدرة على ممارسة الأشياء بعفوية جميلة.

عليك بالتأمل

مهما كانت الأجواء بسيطة من حولك، عليكِ بملاحظة الأشياء الجميلة والتأمل فيها، لأن ذلك يعزز من طاقتك الايجابية ويساعدك على الشعور بالامتنان لله عز وجل الذي سخر لكِ كل هذه الأمور الجميلة لتنعمي بها.

 كوني لطيفة مع نفسك

كوني أنت اليد الحنونة التي تطبطب عليكِ، تحدثي بلطف مع نفسك، واحتفي بها في كل المواقف، ولا تجعلي احتفالك بها مقتصراً على مناسبة محددة، احتفلي بها كلما يتراءى لكِ وبالكيفية التي ترينها مناسبة ودون التعدي على    

والآن .. يُسعدنا أن تشاركينا الرأي .. كيف يستطيع المرء تعميق حب الذات؟