Uncategorized

اخبار | متسلقة جبال ومؤسسة MOVE

مرحبا صديقاتي، أنا نيللي، متسلقة جبال ورائدة أعمال رياضية واختصاصية نفسية سابقة. في عام 2017، أسستُ موف” MOVE، أول استوديو للرقص في المملكة العربية السعودية. وفي 2022 أصبحتُ أول عربية تصل إلى قمة K2، وهو الجبل الأخطر في العالم.

سأطلعك هنا على ضروريات غير متعلّقة بالتسلّق أحملها معي في الرحلات الطويلة، التي قد تستمر أحيانا لمدة شهرين.

أولها زبدة الفول السوداني التي أتناولها يوميا تقريبا، وتمدّني بالطاقة، وتريحني إذ تذكّرني ببيتي، وأنا في بيئات خطرة. في الواقع تناولت وعاء كاملا منها مباشرة قبل ليلة الوصول إلى قمة K2! ومن أهم ضرورياتي، مُرطب البشرة والواقي الشمسي الذي يرافقني في المرتفعات، حيث يمكن لأشعة الشمس أن تكون قوية وخطرة للغاية، وأحمل أنواعا مختلفة منه، لأضمن إمكانية استعماله في كل الظروف الجوية. وآخذ قصاصة أظافر، حفاظا على النظافة الشخصية في بعثات استكشافية تتطلب الكثير من أيدينا وأقدامنا وتقسو عليها. لهذا السبب، يكون معي أيضا حذاء كروكسيريح قدميّ بعد انتعال الجزمة لساعات. وأبقيه للمخيمات الأكثر انخفاضا.

أجهزة الاتصال عبر الأقمار الصناعية من شركة الثرياتبقيني متصلة بعائلتي وأصدقائي وأحبائي. وأستعين بجهاز توجيه يعمل جيدا حين يكون الطقس صافيا، إضافة إلى هاتف يسمح لي بإجراء مكالمات عند الضرورة. رفيقي المفضّل في فترات الراحة المسائية داخل خيمنا، هو الكتاب. وأقرأ كتابين أو ثلاثة في كل رحلة. طوال رحلتي، يكون في حقيبة ظهري قرآن، لأنه يشعرني بالأمان والبركة. وفي دفتر صغير أدوّن يومياتي. وهو نشاط أمارسه بشكل يومي على مدار السنة.

أخيرا، ولأنني أكون محاطة بالكثير من الناس خلال التنقّل ضمن فرق، وبسبب الضغط الكبير الذي يتعرّض له جسمي نتيجة البرد والارتفاعات العالية والإجهاد البدني، أتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بهدف دعم مناعتي

موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة  جمال العروسةالعناية بالبشرةالعناية بالشعرمكياجازياء وموضةوصفات للتخسيسوصفات زيادة الوزنوصفات طبيعيةوصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلامحظك اليومصفات الابراجوصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازماPRPمعلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار   K-POP k-pop music – black pinkBTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات  
ElKenz Agency وكالة الكنز

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى