العناية بالشعر | هل تعانين من تساقط الشعر؟ اكتشفي الحلول المثالية للعناية بها.

يوجد العديد من الأسباب الجذرية لتساقط الشعر، من التوتر المتزايد، إلى العوامل الوراثية، والولادة، وغيرها ولكن بالإضافة إلى النظام الغذائي الشامل، تحتوي أفضل فيتامينات نمو الشعر على مجموعة من المكونات، مثل أحماض أوميجا الدهنية والفيتامينات، التي تساعد في تقوية الشعر الضعيف أو التالف بمرور الوقت. وعلى الرغم من أن شامبو نمو الشعر أو عدداً من زيوت نمو الشعر الفعالة قد تساعد في زيادة سماكة الشعر، فإن الفيتامين أيضاً سيساعد على النمو. فإليك الحلول لتساقط الشعر والحصول على نمو شعر مؤكد منه.

هل تعبت من رؤية شعرك يتساقط؟ إليك الحل

أسباب ترقق الشعر

• ربط شعرك بقوّة

• استخدام منتجات لتحسين الشعر ولكنها في الواقع قد تضره .
• الإفراط في تمليس الشعر. 
• الإفراط في تغيير لون الشعر.
• العلاج الكيميائي للسرطان يسبب بتساقط الشعر.
• اتباع نظام غذائي غير صحي يفتقر للحديد وحمض الفوليك ومعادن أخرى يحتاجها الشعر للنمو.
• اتباع أسلوب حياة مجهد وذلك لأن التوتر يرفع من إفراز هرمون الكورتيزول، الذي بدوره يعيق نمو الشعر ويقضي على البصيلات الجديدة.
• فقدان الوزن السّريع.
• الإصابة بأمراض جلدية والتهابات.

ما هي مؤشرات تساقط الشعر؟

• ترقُّق الشعر تدريجياً في أعلى الرأس

وهذا النوع هو أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعاً، إذ يصيب الأشخاص مع تقدمهم في العمر. في النساء، فعادة ما يتعرضن لاتساع المسافات بين الشعر.

• التساقط المفاجئ للشعر

 يمكن أن يسبب التعرض لصدمة جسدية أو عاطفية إلى ارتخاء الشعر. وقد تسقط خصلة من الشعر عند التمشيط أو غسله أو حتى بعد جذبه برفق. وعادة ما يسبب هذا النوع من التساقط وترقُّق الشعر، لكنه أيضاً مؤقت.

ما هي أفضل فيتامينات الشعر لنمو أسرع؟

عندما نتحدث عن فيتامينات الشعر، فإن المكون الرئيسي الذي يجب البحث عنه هو البيوتين. يعتمد الجسم على البيوتين أو فيتامين B7 لإنتاج الكيراتين، وهو البروتين الرئيسي في الشعر. نتيجة لذلك، يمكن أن يكون لمكملات البيوتين تأثير إيجابي على نمو الشعر، خاصة في النساء اللواتي يعانين من انخفاض مستويات البيوتين.

فالحديد هو عنصر آخر يجب ملاحظته، نظراً لقدرته على تسريع مستويات معدل النمو البطيء، مما يعني أن الشعر يمكن أن ينمو لأقصى فترة زمنية قبل أن يتساقط. لتعزيز امتصاص الحديد، من الأفضل زيادة مستويات فيتامين سي لديك، كذلك زيادة الزنك، وهو معدن نادر، ولكنه رائع لصنع البروتينات التي تفيد الشعر.

كذلك من أبرز هذه الفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر هي:

فهذه الفيتامينات تعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية لفروة الرأس وزيادة معدل نمو الشعر.

طرق أخرى لزيادة نمو الشعر

ضعي الزيوت الأساسية على شعرك

ضعي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي أو إكليل الجبل أو زيت الليمون في الشامبو أو خففيه بزيت الجوجوبا. هذه الزيوت الثلاثة يمكن أن تحسن صحة فروة الرأس مما سيجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.

كذلك تجنبي وضع الزيوت العطرية مباشرة على بشرتك. بدلاً من ذلك، قومي بتخفيفها بزيت ناقل.

تناولي الكافيين لتسريع نمو الشعر

إن الكافيين يعزز نمو الشعر، حيث تكون النساء أكثر حساسية لتأثيرات بصيلات الشعر. فتساعد أيضاً استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مادة الكافيين في زيادة نمو الشعر.

كم من الوقت يستغرق نمو الشعر؟

قد يعتمد نمو الشعر على حالة الشعر وسبب تساقط الشعر، بالإضافة إلى طريقة العلاج. فمثلاً، قد تستغرق علاجات المينوكسيديل الموضعية لتساقط الشعر من 3 إلى 6 أشهر حتى تعمل، في حين أن تحسين أي نقص غذائي يمكن أن يختلف في المدة.

إعادة تكثيف الشعر بالطرق الطبية

يمكنك تكثيف الشعر بطريقة سريعة وهي عن طريق اللجوء إلى الطرق الطبية المناسبة والفعالة لتكثيف الشعر والحصول على إطلالة شبابية.

• زراعة الشعر
• حقن البلازما
• الليزر

خلطات طبيعية تساعد في نمو الشعر بطريقة أسرع:

خلطة البيض وزيت الخروع

خلطات طبيعية لتطويل الشعر تتضمن استخدام البيض مع زيت الخروع والخل للحصول على زيادة نمو الشعر وللحصول على شعر ناعم وصحي. فزيت الخروع يعزز نمو الشعر ويمنحه القوة، أما البيض يساعد أيضاً على تحفيز نمو الشعر وتغذية خصلاته ويقلل من تساقط الشعر. فضعي بيضة واحدة مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع وملعقة صغيرة من الخل. ثم ضعي جميع المكوّنات في وعاءٍ، واخلطي جيّداً للحصول على خليطٍ متماسك. بعدها دلّكي فروة رّأسك بهذه الخلطة، واتركيه لمدّة 30 دقيقة، ثمَّ إغسلي بالماء البارد وتمتعي بشعر طويل بعد فترة من الإستخدام.

خلطة الزنجبيل

خلطات طبيعية لتطويل الشعر تتضمن تطبيق الزنجبيل. فالزنجبيل فوائده كثيرة للشعر، إذ  يعمل على تكثيف الشعر وزيادة طوله كما يكسبه الليونة والنعومة، لذلك ضعي في وعاء ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند وأضيفي الكمية حسب طول الشعر، ثم طبّقي هذه الخلطة على فروة الرأس ودلّكيها بحركات دائريّة ناعمة، ثمّ غلّفي شعركِ بغطاء بلاستيكي، واتركيه لمدة ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر. بعدها إغسلي شعرك وكرري هذا الماسك بشكل أسبوعي للحصول على النتائج الأكيدة. 

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم أو جزء صغير من فروة الرأس قبل إستخدامها على فروة الرأس كافة وشعرك بكامله، تجنباً لتحسس الجلد عند البعض على المكونات المذكورة.