وصفات للأطفال | طريقة عمل حساء الخضار للأطفال – مطبخ el3rosa
حساء الخضار وجبة صحية جداً للأطفال حيث يشمل الكثير من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الطفل وتمده بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية الهامة، والمقادير المذكورة في المكونات تكفي لصنع 4 حصص غذائية ويمكن مضاعفة الكمية حسب الرغبة
الخطوة 1: تحضير الخصار
- اغسلي الكوسا والجزر واللوبياء بالماء بشكل جيد وقطعي كل منها بشكل ناعم وضعيها في أطباق جانبية.
- قشري البصل والبطاطا ثم قطعيهم بشكل ناعم أيضاً وضعي كل منهم في طبق جانبي أيضاً.
الخطوة 2: طهي الخضار
- ضعي وعاء كبير على نار متوسطة وأضيفي زيت الزيتون مع البصل وقلبي حتى يذبل البصل ثم أضيفي البطاطا والكوسا والجزر واللوبياء.
- قلبي الخضار قليلاً واتركيها على النار مدة 5 دقائق مع التحريك بشكل مستمر.
الخطوة 3: إضافة الخضار المجمدة والماء
- أضيفي البازلاء والسبانخ المجمدة وقلبيها مع باقي الخضار ثم أضيفي الماء مع التحريك وغطي الوعاء واتركيه مدة 15 دقيقة على النار.
- بعد نضوج الخضار ارفعي الغطاء عن الوعاء ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود والكمون وقلبي قليلاً ثم ارفعي الوعاء عن النار.
الخطوة 4: تقديم حساء الخضار للأطفال
حضري أطباق الطعام المناسبة واسكبي حساء الخضار في الأطباق ويكون حساء الخضار جاهز للتقديم للأطفال.
موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة جمال العروسة – العناية بالبشرة – العناية بالشعر – مكياج – ازياء وموضة – وصفات للتخسيس – وصفات زيادة الوزن – وصفات طبيعية – وصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلام – حظك اليوم – صفات الابراج – وصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازما – PRP – معلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار K-POP VIDEOS K-POP k-pop music – black pink – BTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات
ElKenz Agency وكالة الكنز
