وصفات صحيّة | طريقة عمل شوربة الملفوف والكزبرة – مطبخ el3rosa
الملفوف من الخضار المفيدة جداً لصحة الجسم حيث أنه يقي من الإصابة بالسرطان ويساعد على فقدان الوزن بسبب حرقه للدهون كما انه غني بالفيتامينات والألياف، في هذه المقالة نذكر طريقة تحضير شوربة الملفوف مع الكزبرة والمقادير المذكورة في المكونات تكفي 4 أشخاص
الخطوة 1: غسل وتحضير الخضار
اغسلي البطاطا لتنظيفها من الأتربة ثم قشريها واغسليها مرة ثانية، بعد ذلك قطعي البطاطا إلى مكعبات متوسطة الحجم.
اغسلي أوراق الملفوف والكزبرة الخضراء بالماء بشكل جيد ثم افرمي الملفوف بشكل متوسط الخشونة والكزبرة بشكل ناعم.
الخطوة 2: طهي البطاطا
اسكبي 4 كوب مرقة دجاج في وعاء وضعيه على نار متوسطة ثم أضيفي البطاطا واتركيها حتى تشارف على الغليان.
الخطوة 3: إضافة الملفوف والتوابل
بعد ذلك أضيفي الملفوف المفروم مع الكزبرة الخضراء والملمح والكمون والبهار المشكل وقلبي قليلاً ثم اتركي الوعاء على النار مدة 10 دقائق.
الخطوة 4: تقديم شوربة الملفوف والكزبرة
بعد نضوج شوربة الملفوف والكزبرة يمكن تقديمها بشكل مباشر أو ضربها بالبلندر لتصبح بقوام ناعم، حضري الزبادي المناسبة واسكبي شوربة الملفوف والكزبرة في الزبادي وتكون شوربة الملفوف جاهزة للتقديم.
موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة جمال العروسة – العناية بالبشرة – العناية بالشعر – مكياج – ازياء وموضة – وصفات للتخسيس – وصفات زيادة الوزن – وصفات طبيعية – وصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلام – حظك اليوم – صفات الابراج – وصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازما – PRP – معلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار K-POP VIDEOS K-POP k-pop music – black pink – BTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات
ElKenz Agency وكالة الكنز
