وصفات صحيّة | طريقة عمل سلطة البروكلي – مطبخ el3rosa
البروكلي من الخضار الغنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن المتنوعة لذلك تعتبر من أكثر الخضار المفيدة لصحة الأنسان ويجب تناولها بشكل دائم، نذكر في هذه المقالة طريقة تحضير سلطة البروكلي بسهولة وطعم شهي
الخطوة 1: تحضير وسلق البروكلي
- قطعي البروكلي بواسطة اليدين إلى رؤوس صغيرة الحجم ثم اغسليها بالماء بشكل جيد وضعيها في وعاء كبير.
- اغمري البروكلي بالماء وضعي الوعاء على نار متوسطة واتركيها مدة 15 دقيقة حتى تنضج بشكل جيد ثم ارفعيها من الماء واتركيها ترشح الماء منها.
الخطوة 2: تحضير الخضروات
اغسلي الخيار والطماطم بشكل جيد وقطعيهم إلى مكعبات متوسطة الحجم ثم قشري البصل وافرميه بشكل جوانح.
الخطوة 3: تحضير الصلصة وتطبيق المكونات
- اسكبي المايونيز في وعاء متوسط الحجم وأضيفي عليه 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون ونصف ملعقة صغيرة ملح وربع ملعقة صغيرة فلفل أسود ثم حركي بشكل جيد.
- حضري وعاء عميق وضعي فيه البروكلي والبصل والخيار والطماطم والذرة وقلبيها قليلاً ثم اسكبي الصوص المحضر فوق الخضار وحركي مرة ثانية.
الخطوة 4: تقديم سلطة البروكلي
اسكبي سلطة البروكلي في طبق مناسب ووزعي الخضار على كامل الطبق وتكون سلطة البروكلي جاهزة للتقديم.
موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة جمال العروسة – العناية بالبشرة – العناية بالشعر – مكياج – ازياء وموضة – وصفات للتخسيس – وصفات زيادة الوزن – وصفات طبيعية – وصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلام – حظك اليوم – صفات الابراج – وصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازما – PRP – معلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار K-POP VIDEOS K-POP k-pop music – black pink – BTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات
ElKenz Agency وكالة الكنز
