تطوير الذات | 8 عادات انتاجية تجعلك في عداد المتفوقين في يوم المرأة العالمي

كامرأة لا تعرف المستحيل، مؤمنة بنفسها وبقدراتها التي حباها الله عز وجل بها؛ لابد وأنكِ تبحثين عن التفوق، وتطمحين إلى الوصول إلى القمة. لأنها تليق بكِ. وهو ما يجب أن يكون عليه حالك دائمًا مهما اشتدت المصاعب عليكِ، ومهما تهددت قواكِ بالانهيار. تذكري ونحن على مقربة من الاحتفال بيوم المرأة العالمي إنك أنتِ الأمل لغيرك، وأنتِ الحياة التي يضيع فيها الآخرين بدونك. أنت الأم والأخت والابنة والزوجة. تذكري ذلك كله واسعي إلى زيادة رفعة شأنك، والسعي وراء تفوقك لتكوني قدوة لغيركِ وفي مختلف تخصصات مهامك في الحياة. تُرى كيف تكوني كذلك؟

عادات انتاجية عليكِ الالتزام بها

إذا أردت التفوق والتربع على القمة عليكِ الالتزام بهذه العادات الانتاجية المهمة وهي:

حددي أولوياتك

اعلمي أن الأشخاص المتفوقون لا يعملون بجد فحسب، ولكنهم يعملون بذكاء، ويقومون بتحديد أولوياتهم كخطوة أولى نحو التفوق والتقدم والتربع على عرش القمة. لذا امنحي نفسك الوقت الكافي لتحديد أولوياتك بذكاء، وأعدي لنفسك قائمة منظمة من المهام والانجازات تقومين بالانتهاء منها واحدة بعد الأخرى.

احصلي على فترات راحة منتظمة

بعد انجاز بعض المهام بجد واتقان، كافئي نفسك بالحصول على فترة راحة منتظمة بين المهام ولتكن خمسة دقائق ليتجدد نشاطك، لتبدأي بحيوية وعزم وقوة من جديد. لأن الحصول على فترات راحة يعد بمثابة شحن لطاقاتك كلها. وهذا ما يساهم في زيادة انتاجيتك والتربع على القمة بعد احراز مزيدً من التقدم والرقي.

مارسي اليقظة الذهنية

مارسي اليقظة الذهنية بعمق، وتخلصي من كل الأمور التي تسبب تشتتك وتذبذبك، جربي تقنية اليقظة الذهنية السهلة في لحظات القلق. وذلك من خلال التوقف للحظة والاستنشاق بعمق من خلال أنفك، حتى تملأ رئتيك. ثم قومي بالزفير ببطء من خلال فمك، مع التركيز على الشعور بالهواء أثناء خروجه من جسمك. انتبهي إلى الإحساس أثناء مرور النفس عبر شفتيك. لأن له مفعول السحر وسيساعدك هذا التمرين على البقاء هادئة دون توتر أو قلق، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على انتاجيتك وهو المطلوب تحقيقه للتربع على القمة.

اخلقي لنفسك عادات صحية واتبعي نمط حياة صحي

المتفوقون يقدرون الصحة جيدًا ولذلك نجدهم يحرصون بكل الطرق على صحتهم ويمتنعون عن مسببات ضررها، لذا كوني مثلهم إذا أردتِ التربع على القمة. ولتحقيق ذلك فإن الأمر يتطلب منكِ خلق عادات صحية تواظبين على القيام بها يوميًا. مع التمتع باتباع نمط حياة صحي ذو تأثيرات إيجابية قوية عليكِ، كممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الغذاء الصحي، والحصول على قدر وفير من النوم، والتعامل برفق مع الذات. وتحفيزها على احراز مزيدًا من التقدم بحثها على ذلك. ولا تنسي احتواء نفسك وممارسة التعاطف مع ذاتك. من ناحية أخرى غاليتي، اعلمي أنه عندما تعتنين بجسمك، سيزيد استمتاعك بنفسك وسيتحقق توافر الطاقة والوضوح العقلي في انجاز مهامك بكفاءة عالية يكون التفوق والتربع على القمة أحد أهم نتائجها.

اجعلي الواقعية عنوانًا لأهدافك

مجرد تحديدك لأهداف معينة ورسم خطة لتحقيقها، ذلك يعني أنك في عداد الناجحين، أما تحديدها بواقعية وحكمة يجعلك من المتفوين الذين يتسمون بالواقعية ويضعون لأنفسهم أهداف يمكن الوصول إليه ما يجعلهم يجتهدون لتحقيقها من خلال العمل ليل نهار عليها. لأن الأهداف مستحيلة المنال ستشعرك بالعجز والنقص وهي أمور قطعًا ستحول بينك وبين التفوق والتربع على القمة.

فكري بايجابية وعقلانية

غذي عقلك جيدًا بالتفكير الإيجابي لأنه يتلائم مع خطتك في حصولك على التفوق والتربع على القمة. كل ما تحتاجين إليه عقل واعٍ وفكر إيجابي، فهما أسلحتك في مواجهة أي تحديات تواجهينها خلال رحلة الوصول إلى القمة والتفوق. لأن ثباتك العقلي وإيجابية تفكيرك سيعززان من روح التحدي لديكِ.

اهتمي بالتكنولوجيا

لاشك أن المشهد الرقمي سريع الخطى اليوم، وما يجب أن تعلميه أن مواكبتك للتكنولوجيا تأتي على رأس الأدوات التي تساعدك على التفوق والتربع على القمة لأن من يحتلونها على دراية كبيرة بها وباستخدامها ببراعة. لذا عليكِ باستيعاب التكنولوجيا جيدًا، لتكون سلاحك الذي لا يهزم أبدًا، الذي يمكنك من تحقيق نصر مؤكد لكِ. وانتبهي إلى أمر هام وهو أن التكنولوجيا عامل مساعد ومتمم لمساعيكِ وليست هي الأداة الأولى والأخيرة في تحقيق تفوقك وتربعك على القمة.

حققي التوازن بين انتاجيتك ورعايتك لذاتك

إن التوازن هو نقطة انطلاقك نحو النجاح، لذا عليك باتقان مبدأ الموازنة بين الانتاجية والرعاية الذاتية والتوقعات فكل هؤلاء هم سبيلك لتحقيق النجاح والتفوق والتربع على القمة. ويدخل في رعايتكِ لذاتك، والتعلم واكتساب الخبرة والحصول على فترات راحة وتجنب اجهاد النفس وتجديد نشاطك بقدر استطاعتك لأن جميعها أمور تحقق توازنك، وتسهم في تفوقك وتربعك على القمة.

وختامًا، ولتكوني غاليتي في عداد المتفوقين، ولزيادة انتاجيتك يجب أن تتقني ما تقومين به. وأن تكوني هادئة ومتزنة في اتخاذ قرارتك. وأن تكون الأولوية لتحقيق أهداف التي لها أن ترفع من قدرك وتجعلك على القمة يومًا ما، وتذكري أنها تليق بكِ كامرأة واثقة من نفسها ومعتزة بها. امرأة تعلم ما تريد. وقادرة على اثبات احقيتها بالتقدم والتربع على القمة للأبد.. كوني أنت هذه المرأة في يوم المرأة العالمي.

مع تمنياتي لكِ بتفوق لا مثيل له وانطلاقة جديدة في يوم المرأة العالمي،،،