حميات غذائية
-
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | التأمل الواعي والألم: تقنيات وفوائد للصحة الجسدية والنفسية
الفقدان والألم.. حالتان صعبتان تؤثران بشكل كبير على الصحة النفسية. فالفقد ألمٌ نفسي يُوجع كما المرض ذاته، وإن كانت طبيعته…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | كيف نحمي المراهقين من هوس النحافة؟
كيف يشعر الأهل، وهم يسمعون أولادهم المراهقين يتحدثون عن “عبء” الوزن الزائد، مؤكدين لهؤلاء الأهل أن وزنهم لن يزيد أبدًا…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | بدء ممارسة الرياضة للمبتدئات: خطوات للنجاح والاستمرارية
البدء بممارسة الرياضة قد يبدو أمرًا سهلًا؛ لكن تكّمن الصعوبة في المواظبة على ذلك، و أيضًا الإلتزام بهذا الروتين كأسلوب…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | أعراض الصمم وأنواعه وأسبابه وطرق علاجه
عانيتُ منذ فترة ليست ببعيدة، من مشاكل في السمع؛ إذ كنتُ لا أسمع جيدًا من يتحدثون بصوت خافت، خاصةً الرجال.…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | استعداد للتحول: كيف تتغلب على النحافة بواسطة تناول الخضروات؟
تُعد الخضراوات مصدرًا جيدًا للألياف، والماء، والفيتامينات، والمعادن؛ كما أن أغلب الخضراوات تُعد قليلة الدهون والسعرات الحراريَة، وبذلك فهي تُعتبر…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | الزهايمر: خيارات علاجية فاعلةضمن نهج شامل
قد يعاني البعض منا من لحظات بسيطة، سريعة وخاطفة، من نسيان إسم أحدهم أو كلمة ما أو حتى ذكرى ماضية.…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | اضرار الافراط في ممارسة الرياضة
كشّف بحث نُشر في مجلة “مايو كلينيك بروسيدنجز” الروابط بين نتائج التمارين الأسبوعية وأعداد الوفيات، باستخدام بيانات طويلة المدى لما…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | طرق ونصائح لسد الشهية وتقليل الشعور بالجوع
موقع Healthline الجوع والشهية.. ضدان لكن يتوافقان ويلتقيان في العديد من النواحي. فالجوع يدفعنا لتناول الطعام لملأ الشهية، وبدورها الشهية…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | كوفيد طويل الأمد اللقاح يقلل من شدة أعراضه
مع تجدد الحديث عن متحورات جديدة لفيروس كورونا المستجد Covid-19، عاد موضوع التحصين يطفو على الوجه من جديد؛ وذلك بعدما…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | اسباب آلام الركبة بعد ممارسة الرياضة وكيفية علاجها
باتت آلام الركبة بعد ممارسة الرياضة الأكثر شيوعًا بين النساء الرياضيات، وخصوصًا اللواتي لا يواظبن على ممارسة التمارين الرياضية؛ وبما…
أكمل القراءة »
