حميات غذائية
-
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | أسباب زيادة هرمون الإستروجين عند النساء
الإستروجين هو هرمون أنثوي رئيسي يلعب دوراً هاماً في جسم المرأة. يتم إفرازه من المبيضين، ويتم إنتاجه أيضاً بكميات صغيرة…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | تمارين لتحسين اللياقة القلبية التنفسية
ترتبط اللياقة القلبية التنفسية بكفاءة عمل القلب والرئتين معًا؛ وهي جزءً لا يتجزأ من اللياقة البدنية، ومن دونها لا يتمكّن…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | الخيارات العلاجية المتقدمة للصرع منها التحفيز العصبي
لعلاج أي مشكلةٍ صحية تواجه الإنسان، لا بدَ من فهمها جيدًا أولًا؛ وسواء كان العلاج منفردًا من خلال تناول بعض…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | 6 مشروبات تناولها على معدة فارغة تخفض نسبة الكوليسترول الضار
الكوليسترول الضار هو القاتل الصامت الذي يعمل في صمت، ويعرف باسم الليبوبروتين منخفض الكثافة (LDL) وهو نوع من البروتينات التي…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | سرطان الغدة الدرقية: تقدمٌ كبير في علاجه وأبحاثه
كثيرًا ما نسمع عن اضطرابات الغدة الدرقية ، التي تُلحق بالمصاب بها العديد من المضاعفات والتداعيات الصحية المزعجة. وبشكل خاص،…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | طرق فعالة للتعامل مع الرغبة الشديدة في تناول الطعام
الأكل هي أكثر عادةٍ يحب الناس القيام بها في مختلف الأعمار والمناسبات؛ وهي ليست فقط حاجة جسدية للنمو والنشاط، وإنما…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | هل حبوب التنحيف وسد الشهية تؤثر على الجسم
تهدّف حبوب التنحيف إلى سدّ الشهية، وتقليل الشعور بالجوع؛ وبينما قد تساعد حبوب سدّ الشهية الكثيرات على إنقاص الوزن، إلا…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | كيف تؤثر العادة الشهرية على النشاط البدني لدى النساء؟
تمثل الدورة الشهرية جزءاً أساسياً من حياة كل امرأة، إذ أنها ظاهرة طبيعية تصاحبها تغيرات هرمونية دورية تؤثر على جسمها…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | كيف تتخلصين من التفكير الزائد قبل النوم وكيف تريحين نفسكِ من التفكير
تعبتُ من التفكير.. جملةٌ نسمعها كثيرًأ، ولا نفكر فيها بعمق إلا قليلًا.. هل التفكير يُتعب العقل والجسد، كما يُتعب الجهد…
أكمل القراءة » -
صحة العروسة
الصحة والرشاقة | دور الصحة النفسية في رحلة خسارة الوزن
نسمع دومًا المقولة الشهيرة التي تقول: “رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة”؛ ويبدو الأمر سهلًا في البداية، فما هي إلا خطوة…
أكمل القراءة »
