وصفات صحيّة | طريقة عمل عصير الجرجير والأفوكادو – مطبخ el3rosa
الجرجير نبات يتمتع بفوائد غذائية كبيرة حيث أنه مفيد لمرضى القلب والسكر والكبد بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى الهامة لجسم الأنسان، والجرجير لا يطهى وإنما يأكل مع السلطات أو يشرب كعصير، وفي هذه المقالة نذكر طريقة تحضير عصير الجرجير مع الأفوكادو الصحي
الخطوة 1: غسل الخضروات وتقطيعها
اغسلي 1 حبة أفوكادو و2 كوب جرجير ثم قشري حبة الأفوكادو وقطعيها بشكل مكعبات كبيرة الحجم واتركيه جانباً وافرمي الجرجير بشكل خشن واتركيه جانباً.
الخطوة 2: ضرب المكونات في الخلاط الكهربائي
- حضري الخلاط الكهربائي اسكبي ربع كوب ماء واضيفي الأفوكادو المقطع والجرجير المحضر مسبقاً وشغلي الخلاط قليلاً.
- اضيفي 2 ملعقة صغيرة عسل و2 ملعقة صغيرة سكر وشغلي الخلاط مرة ثانية حتى تحصلي على قوام ممتزج وسائل ثم ارفعي الخلاط واسكبي الخليط في وعاء واتركيه جانباً.
الخطوة 3: تصفية وتبريد عصير الجرجير
ضعي مصفاة ناعمة فوق وعاء كبير ثم اسكبي عصير الجرجير بعد ضربه بالخلاط فوق المصفاة ثم ضعي عصير الجرجير في الثلاجة مدة 3 ساعات حتى يبرد بشكل جيد.
الخطوة 4: تقديم عصير الجرجير
اسكبي عصير الجرجير المحضر مسبقاً في اكواب مناسبة ثم اضيفي مكعبات الثلج وزيني الكوب بشرحه من الليمون ويصبح عصير الليمون جاهز للتقديم.
موقع el3rosa ينشر مقالات حصرية لكل ما يهم العروسة من تجهيزات الافراح كل ما يخص الازياء و الموضة والمجوهرات اخبار عن الصحة وجمال العروسة اخر اخبار افراح المشاهير. وصفات للتخسيس.
لمزيد من المتعة والترفيه يمكنكم زيارة مواقع شبكتنا الاخبارية:
أخر أخبار الرياضة و كرة القدم و البث المباشر للمباريات موقع 442.News
اخر اخبار التكنولوجيا و الهواتف الذكية و العملات الرقمية و الجيمز موقع Yellow
أخر أخبار الفن و الكيبوب موقع 24 ساعة ترفيه
أخبار العروسة جمال العروسة – العناية بالبشرة – العناية بالشعر – مكياج – ازياء وموضة – وصفات للتخسيس – وصفات زيادة الوزن – وصفات طبيعية – وصفات ازالة الشعر – تفسير الاحلام – حظك اليوم – صفات الابراج – وصفات للمطبخ وكل احتياجات العروسة – el3rosa
أخبار المستلزمات الطبية و معامل التحاليل الطبية و تجهيز معامل التحاليل و انابيب تحضير البلازما – PRP – معلومات طبية موقع بست لاب
أخر اخبار K-POP VIDEOS K-POP k-pop music – black pink – BTC بالانجليزية موقع K-POP News
أخبار تطبيقات و العاب الاندرويد موقع Yakonta
ل اصحاب المواقع اداة فحص السيو المجانية Free SEO TOOL
خدمات انشاء المواقع حجز استضافة حجز دومين ارباح ادسنس ارباح يوتيوب تحقيق دخل من الانترنت و المدونات
ElKenz Agency وكالة الكنز
